俗話說：“熱水泡腳，賽吃人參。” 腳又被稱作人體的第二心臟。當(dāng)用溫水泡腳時，可以刺激足部反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健養(yǎng)生助長壽之功效。那么，如何泡腳才是正確的泡腳方法呢?泡腳養(yǎng)生又有哪些禁忌呢?下面為您詳細(xì)解說泡腳禁忌、泡腳助長壽的偏方以及正確的泡腳方法。

泡腳有6忌 泡腳5小偏方助長壽

泡腳的禁忌

禁忌一：太飽太餓時都不宜泡腳

泡腳時，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

禁忌二：腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。                                                              禁忌三：糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

禁忌四：嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。這是因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。                                                               禁忌五：老人泡腳不要泡太久

老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

禁忌六：嬰幼兒沒必要泡腳

小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，輕輕捏捏腳，可達(dá)到舒活筋骨的目的。                                                           

泡腳有6忌 泡腳5小偏方助長壽

泡腳5小偏方

鹽泡：溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便的效果。

醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。

姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。

檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。

酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。

泡腳有6忌 泡腳5小偏方助長壽

正確的泡腳方法

晚九點泡腳最能養(yǎng)腎

晚上九點是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。