李玉軍 做客CCTV10《健康之路》

髖

關(guān)節(jié)有問題只能小步挪動，嚴重的時候是一瘸一拐的。
    答案是：蹺腿。
    這三個動作都和髖關(guān)節(jié)有關(guān)。最重要的是蹺腿。
    踢腿是比較簡單的動作，對髖關(guān)節(jié)影響不大。
    扭腰和髖關(guān)節(jié)沒有關(guān)系。活動很大的扭腰可能和髖關(guān)節(jié)有關(guān)。
——自測髖關(guān)節(jié)是否健康
屈髖動作，就是下蹲。正?？梢陨疃?。

                   蹺二郎腿的動作:

                        外旋的動作，這就是穿鞋穿襪子的動作:

                     內(nèi)旋的動作，就是提鞋的動作:

后伸的動作:



答案是：受寒。


    滑膜細胞對寒冷非常敏感，會引起增生 肥厚肥大出現(xiàn)炎癥反應。它會分泌很多的炎性物質(zhì)在關(guān)節(jié)周邊，造成了關(guān)節(jié)的嚴重的疼痛活動受限，甚至出現(xiàn)明顯的跛行的步態(tài)。
——自測髖關(guān)節(jié)是否健康
    檢查雙下肢是否對稱，長短是否一致?？茨_后跟的位置是否對齊。看腳的擺向度，如果有一只腳過度擺旋，髖關(guān)節(jié)有問題。
    屈髖檢查。同時做內(nèi)外旋，檢查股骨頭的活動度。4字實驗。內(nèi)收外展動作。
          



股骨頭壞死嚴重的就是寸步難行。


答案是：酗酒。
    每天超過5兩，每周2次超過1斤以上就是酗酒。
    長期酗酒脂肪會在股骨頭小縫隙里面存留，壓迫股骨頭的血液循環(huán)，造成小血管受壓，骨細胞缺乏了血液的供應，造成骨細胞的壞死。
    酒的度數(shù)越高越容易造成脂代謝的異常。


    答案是：腎病。
    腎病主要靠激素治療。激素是雙刃劍，它在保命保安全治病的同時也有很多的副作用。它造成了局部的代謝異常，最常見的是脂質(zhì)沉積造成了骨內(nèi)壓的增高血液循環(huán)障礙 出現(xiàn)股骨頭壞死。
    連續(xù) 長期 大量使用含激素的皮膚藥膏不好。
嚴重的股骨頭壞死要換人工髖關(guān)節(jié)。安全性 可靠性 滿意率達到95%以上。