疏理膽經(jīng)能增強(qiáng)膽法分泌，有助消化排毒，更主要的是，能夠舒解肝臟的郁結(jié)。《素問·六節(jié)藏像論》說：“凡十一藏取決于膽?！笨梢娔懡?jīng)的重要，但如果膽經(jīng)的作用僅限于此，那就太小看這條足少陽經(jīng)了。

《素問·陰陽離合論》：“是故三陽之離合也，太陽為開，陽明為合少陽為樞?！遍T戶的作用大家都熟悉，門能夠開合，靠什么起作用？它靠樞的作用。在陽門里，太陽的作用是負(fù)責(zé)開，“太陽為開”指的就是這層意思。隨著太陽主開功能的啟動，陽門打開了，陽氣得以逐漸升發(fā)釋放出來。這個(gè)在自然界就表現(xiàn)為萬物逐漸發(fā)陳、蕃秀、而在人體呢？陽氣的作用得到發(fā)揮，人們精力旺盛地工作，生活，學(xué)習(xí)。

但是太陽老是開著，一直處于升發(fā)釋放的狀態(tài)，老是工作不睡覺、不休息是不行的，開到一定階段，就有一個(gè)關(guān)閉的機(jī)制，將陽門逐漸關(guān)閉，使升發(fā)釋放的過程減弱下來，這就是陽明經(jīng)的合。一個(gè)開一個(gè)合，它靠什么來轉(zhuǎn)動呢？靠樞機(jī)來轉(zhuǎn)動。所以太陽的開，陽明的合，就要靠少陽樞機(jī)的作用?！吧訇枴睘闃兄傅木褪沁@層意思。

少陽的樞機(jī)機(jī)制正常，保證該開的時(shí)候讓陽氣得以釋放、升發(fā)，該關(guān)的時(shí)候讓陽氣收藏、貯存，保證人體與四時(shí)相應(yīng)，所以膽經(jīng)對人體實(shí)在是太重要了。

操作方法：

膽經(jīng)的循行經(jīng)路和胃經(jīng)一樣，也是從頭至足，只不過是走人體的側(cè)面。

膽經(jīng)氣血旺盛的時(shí)間是夜半11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間是子時(shí)，養(yǎng)氣血的好時(shí)候，還是安心睡覺為妙，疏理膽經(jīng)的時(shí)間可以安排在手少陽三焦經(jīng)循行的時(shí)間，晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)。膽經(jīng)的疏理要選擇3個(gè)部位，肩部的“肩井穴”、兩肋部的“帶脈穴”，“大腿外側(cè)”。對這三個(gè)部位進(jìn)行一次性疏理，可起到相當(dāng)好的作用。肩井穴在肩關(guān)節(jié)與頸部邊緣的中點(diǎn)處，按壓的時(shí)候感覺很疼，肩井穴的意思是肩部氣血之井，氣血深藏之。敲打這個(gè)部位可以緩解肩背部疼痛，頸椎病。

帶脈穴很好找，就在我們雙手叉腰，手掌按觸的部位。帶脈穴在腰部其相鄰的五樞、維道兩穴還是帶脈這條奇經(jīng)八脈的經(jīng)穴。帶脈是奇經(jīng)八脈之一。取“帶脈”為名，有兩層意思，一是此經(jīng)脈像一條帶子纏在腰間，二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，就是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈還有“總束諸脈”的作用。人體其他經(jīng)脈都是上下縱向而行的，惟有帶脈橫向環(huán)繞一圈，就像用一根繩子把縱向的經(jīng)脈系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹部出現(xiàn)問題如郁結(jié)、氣滯、兩肋脹痛、腹脹、便秘，都可以刺激帶脈來解決。

之所以還選擇大腿外側(cè)，一是大腿外側(cè)敲打起來比較容易，同時(shí)在大腿外側(cè)段有環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位，對這四個(gè)穴位同時(shí)刺激，有助于疏通膽經(jīng)氣血。

在進(jìn)行膽經(jīng)疏理時(shí)，開始取站位，左、右手交替敲打兩側(cè)肩井穴各3分鐘，然后雙手握空拳同時(shí)輕敲帶脈3—5分鐘，再取坐位，敲打膽經(jīng)大腿外側(cè)5分鐘，方向由上到下，可輕度用力，注意在敲擊的過程中節(jié)律要和緩，切忌過快，造成手臂廢勞。

幾乎每個(gè)人在疏理膽經(jīng)的同時(shí)，會出現(xiàn)打膈、放屁等排氣現(xiàn)像，有的人第二天大便會呈黑色，這是因?yàn)槟懡?jīng)淤毒經(jīng)腸道排出而產(chǎn)生的，不要驚慌，過幾日也就沒事了。