春暖花開，草長(zhǎng)鶯飛。春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，是新一年的開始。然而，春季往往也是很多疾病找上門來的契機(jī)。因?yàn)闇夭畲?、氣候多變等特性，許多病毒、細(xì)菌和過敏原開始在春季活躍，導(dǎo)致一些眼病很容易在春季發(fā)生或復(fù)發(fā)。因此，養(yǎng)目護(hù)眼在春季顯得尤為重要，那么關(guān)于春季眼病又知道多少呢？如何做才能防治呢？下面一起看看吧。

春季眼病知多少

一、干眼癥加重

干眼癥是指由于淚液分泌減少，眼皮組織干燥繼而引發(fā)的一系列癥狀。春季氣候干燥、多刮風(fēng)，眼睛一旦被風(fēng)吹，淚液蒸發(fā)較快，眼干癥狀就愈發(fā)明顯。干眼癥患者眼睛多有充血，眼睛干澀，有異物感、燒灼感、癢感，并且伴有畏光、眼紅等癥狀。

干眼癥的應(yīng)對(duì)方法：根本方法是給眼睛補(bǔ)水。電腦族可以多眨眼睛，使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，防止淚液蒸發(fā)過快?？照{(diào)房里最好放盆水，或者使用加濕器。

二、病毒性角膜炎侵襲

病毒性角膜炎是由單純皰疹病毒侵襲引起的。這種病毒進(jìn)入人體后，在人體的神經(jīng)組織中潛伏下來，當(dāng)人體發(fā)燒、勞累、著涼或因其他原因?qū)е律眢w抵抗力下降時(shí)，病毒就會(huì)在人體細(xì)胞中繁殖，并釋放到角膜組織中，引發(fā)病毒性角膜炎。春季氣溫變化較大，人們很容易著涼、感冒，既然引發(fā)病毒性角膜炎。

病毒性角膜炎的應(yīng)對(duì)方法：早發(fā)現(xiàn)，早治療。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用手揉眼，注意衛(wèi)生清潔用品消毒。另外，增強(qiáng)體質(zhì)可有效防止病毒侵入繼而引發(fā)眼病。

三、青光眼頻發(fā)

春天氣候變化多端，氣壓不穩(wěn)定，會(huì)使眼壓受到干擾。人的情緒受到氣候的影響，容易變得緊張、激動(dòng)，從而使得眼壓升高，繼而誘發(fā)青光眼。

青光眼的應(yīng)對(duì)方法：作息規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工，保持平和的心態(tài)，在眼壓升高時(shí)可以適當(dāng)增加服用降眼壓的藥物。

四、新挑戰(zhàn)——霧霾下的陰影

去年開始，全國(guó)大范圍霧霾來襲?！办F霾”這個(gè)詞慢慢走進(jìn)了大眾的視野，并逐漸成為部分地區(qū)人們生活的一部分。嚴(yán)重的空氣污染給我們的眼睛發(fā)出了全新的挑戰(zhàn)。

霧霾的主要成分是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，我們的眼睛整天暴露在空氣中，這些粒子可能會(huì)粘附在角膜上造成不適；戴隱形眼鏡的時(shí)候也可能粘附在鏡片上，污染隱形眼鏡。

霧霾的應(yīng)對(duì)方法：在家盡量不要開窗，避免污染室內(nèi)空氣，減少在室外逗留的時(shí)間。外出歸來，用流水沖洗眼睛和鼻腔，減少細(xì)菌附著的時(shí)間。如眼睛出現(xiàn)不適，自行處理未果的情況下一定要及早去醫(yī)院就診，切莫耽擱。

護(hù)眼小貼士

一、控制用眼時(shí)間與強(qiáng)度

連續(xù)用眼一小時(shí)，最好休息10-15分鐘?？梢宰鲎鲅郾＝〔伲蛘呷敉庾邉?dòng)，呼吸新鮮空氣，眺望遠(yuǎn)方。值得注意的是，眼睛出現(xiàn)不適時(shí)切莫用手揉搓，否則會(huì)加重角膜損傷和視疲勞。

二、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

春游踏青，登高望遠(yuǎn)，是消除眼疲勞的好方法。可以選擇放風(fēng)箏，將視線引導(dǎo)到高遠(yuǎn)的地方，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助放松。但不要站在花樹旁和下風(fēng)向，避免吸入花粉從而引起過敏。

三、改善飲食

1、多吃高蛋白的食物，蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品。辦公室電腦族尤其要多吃豆類食品。

2、多吃含維生素高的食物，它們具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物，這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

4、多吃健眼的食物。保護(hù)眼睛健康，預(yù)防近視及其他眼疾。健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

5、多喝菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。除此之外，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對(duì)電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對(duì)眼睛的傷害。