一、設(shè)計(jì)思路

個(gè)體在進(jìn)入青春期后生長(zhǎng)發(fā)育的速度大大加快。生理的成熟使得個(gè)體的自我意識(shí)也迅速發(fā)展，中學(xué)生自我評(píng)價(jià)的能力也逐漸形成，但社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的缺乏使得中學(xué)生的自我評(píng)價(jià)還很不穩(wěn)定，一次偶然的成功就會(huì)使他們得意忘形，對(duì)自己形成過(guò)高的評(píng)價(jià)，忽視自己的缺點(diǎn)；由于中學(xué)生對(duì)挫折缺少足夠的心理準(zhǔn)備，其結(jié)果是一個(gè)小小的挫折都會(huì)使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，形成過(guò)低的自我評(píng)價(jià)。本教學(xué)活動(dòng)旨在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自我，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己身上的優(yōu)點(diǎn)；學(xué)會(huì)肯定和激勵(lì)自己，從而促使學(xué)生樹(shù)立自信，形成積極的自我評(píng)價(jià)，這對(duì)于學(xué)生心理彈性的增強(qiáng)是有積極作用的。

教學(xué)目標(biāo)

1.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)與肯定自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，相信自己的能力。

2.引導(dǎo)學(xué)生在不利情境中學(xué)會(huì)肯定和激勵(lì)自己，形成正確而穩(wěn)定的自我評(píng)價(jià)。

3.通過(guò)活動(dòng)，直接檢驗(yàn)和激發(fā)學(xué)生的自信心。

三、教學(xué)方式

1.講述與討論。

2.主題活動(dòng)。

3.感悟與體驗(yàn)。

四、課程準(zhǔn)備

五、教學(xué)時(shí)間與場(chǎng)地

1.教學(xué)實(shí)踐：50分鐘

2.教學(xué)場(chǎng)地：教室或心理活動(dòng)室。

六、教學(xué)過(guò)程

㈠導(dǎo)入

老師：大家還記得上節(jié)課學(xué)過(guò)的內(nèi)容嗎？

學(xué)生：心理彈性及其構(gòu)成要素。

老師：對(duì)，我們上節(jié)課學(xué)習(xí)了心理彈性及其要素構(gòu)成，心理彈性是個(gè)體的一種潛能，它能夠使個(gè)體成功地應(yīng)對(duì)生活中遇到的壓力、挫折或創(chuàng)傷等負(fù)性事件，使個(gè)體獲得良好發(fā)展。

心理彈性是由內(nèi)在保護(hù)性因素和外在保護(hù)性因素構(gòu)成的，也就是說(shuō)心理彈性水平的高低受個(gè)體內(nèi)外兩類因素的影響。內(nèi)在因素自信、積極的自我評(píng)價(jià)、較強(qiáng)的自我效能等。外在因素包括和諧的人際關(guān)系、良好的家庭環(huán)境和社會(huì)氛圍等。這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下如何從個(gè)體的內(nèi)在因素方面來(lái)提高心理彈性水平。

 （二）“我是特別的”

    1．游戲方式：由老師提出10個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題都要回答是或不是。答“是”

舉手，答“不是”的不舉手。

    教師提醒；  “大家注意，找找看有沒(méi)有人跟你完全一樣

    2．題目參考：喜歡打籃球的、喜歡吃魚(yú)的、喜歡吃萊的、身高在1．50米以上的，個(gè)性外向的、喜歡看電影的、家里有4個(gè)人以上的、沒(méi)有近視的、心情常常很好的，喜歡小狗的……

    3．游戲后討論：

    (1)剛剛誰(shuí)發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有人從頭到民跟自己的答案都是一樣的?

    (2)為什么很多不一樣?

教師適當(dāng)引導(dǎo)出：  “因?yàn)槊總€(gè)人的個(gè)性、外表、習(xí)慣、興趣都有很多種，所以組成每一個(gè)人都是特別的，都是世界上獨(dú)一天二的?！?/P>

•    “愛(ài)的禮物”

    活動(dòng)："_______的閃光點(diǎn)"

        每位學(xué)生一張"_______的閃光點(diǎn)"卡片。每位同學(xué)填寫(xiě)完名字以后，將卡片交給下一位同學(xué)。另一位同學(xué)填寫(xiě)完主人的閃光點(diǎn)后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人手里為止。

          請(qǐng)幾位同學(xué)將自己的卡片與大家共同分享。（教師可提示學(xué)生可對(duì)自己的"閃光點(diǎn)"卡片作補(bǔ)充。當(dāng)學(xué)生交流完后，即使帶頭與學(xué)生一起鼓掌，使學(xué)生感受到、真正的為別人所欣賞）---板書(shū)：肯定自身的價(jià)值

  (進(jìn)行15分鐘)

教師：?jiǎn)栴}1當(dāng)你看到別人對(duì)自己的贊美，感受如何?

          2你是否還有贊美想送出去?

老師：所以，要想具有較高的心理彈性水平，首先要學(xué)會(huì)肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，相信自己的能力，樹(shù)立自信。

• 尋找丟失的一角（故事）

暢所欲言：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)動(dòng)^看故事后的感受

總結(jié)：我們欣然接受自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也要能夠坦然的，微笑著面對(duì)自己生命中的一些缺憾和不足---"柳暗花明有一村"的美景

（四）、閱讀勵(lì)志故事，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料

1．出示名模呂燕的照片，讓學(xué)生評(píng)價(jià)其外貌。

2．討論評(píng)價(jià)。

3．有人說(shuō)呂燕美得令人驚艷，有人說(shuō)呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢?

4．閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么?悟到了什么?

總結(jié)：接受自己的限制 愉悅的接納自己，揚(yáng)長(zhǎng)弊短，充分發(fā)揮自己的潛力。

• 收獲園地

請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约罕竟?jié)課的收獲

總結(jié)：世界上沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人，每個(gè)我都是獨(dú)一無(wú)二的，認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，每個(gè)人都是獨(dú)特的我；激勵(lì)自我，發(fā)展自我，我相信每個(gè)人都能塑造出一個(gè)全新的我。

七、教師總結(jié)

結(jié)合上節(jié)課的內(nèi)容，通過(guò)增強(qiáng)個(gè)體的內(nèi)在保護(hù)性因素來(lái)提高學(xué)生的心理彈性水平，即通過(guò)活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生形成積極的自我評(píng)價(jià)，增強(qiáng)學(xué)生的自信，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的心理彈性。在課上，學(xué)生們積極參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，通過(guò)活動(dòng)以及學(xué)生的感悟與體驗(yàn)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自信與自我激勵(lì)的重要作用，掌握了增強(qiáng)自信的一些基本方法，從而促進(jìn)學(xué)生心理彈性水平的提高。