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引導(dǎo)語(yǔ)：在氣溫多變的春夏季節(jié)里，身邊的過敏原也隨之增加，一旦護(hù)理不當(dāng)就會(huì)引發(fā)危機(jī)，干燥、敏感、脫皮、瘙癢等皮膚問題也頻頻出現(xiàn)。如何讓皮膚杜絕過敏原，減少過敏發(fā)生？小編教你9個(gè)妙招！  避免吃某些食物有助于減少過敏風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)基因食物容易誘發(fā)過敏和哮喘。 研究發(fā)現(xiàn)，垃圾食品會(huì)減少腸道益生菌，這可能會(huì)導(dǎo)致過敏和炎性疾病危險(xiǎn)增加。 2、避免肥胖超重。 過敏患者超重或肥胖更容易導(dǎo)致呼吸困難，頸部脂肪堆積過多會(huì)增加睡眠呼吸暫停的危險(xiǎn)。 腹部脂肪太多則會(huì)影響肺活量。適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過敏癥狀。 3、徹底清潔臥室。 灰塵對(duì)過敏的人也是極大的威脅。臥室內(nèi)，床上、床下、梳妝臺(tái)甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應(yīng)徹底除塵。 另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲，應(yīng)經(jīng)常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應(yīng)該用不低于54攝氏度的熱水燙洗，床墊應(yīng)常用濕抹布擦拭。  4、慢點(diǎn)吃東西。 專家表示，防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。 一些患者可能會(huì)對(duì)某些水果過敏，因此吃水果的時(shí)候，務(wù)必注意觀察剛開始吃幾小口時(shí)的感覺，如果感覺嘴唇有點(diǎn)刺痛或喉嚨沙啞，應(yīng)立即停止食用。 5、更換清潔門墊。 使用了整個(gè)冬季的門前擦鞋墊很容易成為螨蟲、霉菌的溫床。門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內(nèi)。 專家建議，經(jīng)常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵(lì)家人和客人進(jìn)門換鞋，都有助于減少過敏原。 6、清潔空調(diào)和紗窗。 專家表示，春季來臨之前就應(yīng)及時(shí)清理空調(diào)過濾器，必要時(shí)應(yīng)更換可抵擋花粉的全新過濾網(wǎng)。 窗戶上也應(yīng)安裝可擋住花粉的紗窗?？諝?花粉過濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。  7、睡前洗洗頭。 專家表示，晚上回家后洗澡或洗頭有助于去除頭發(fā)和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過敏幾率就會(huì)增大。 8、出門戴太陽(yáng)鏡。 研究人員表示，過敏季節(jié)保護(hù)眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽(yáng)鏡，這有助于防止花粉等對(duì)眼睛的刺激，預(yù)防瘙癢和紅腫。 另外，出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。 9、抗過敏藥別濫用。 很多人一出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。然而，過敏專家、建議，過敏癥患者使用抗過敏藥物和滴眼液最好別超過3天。
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