佛家養(yǎng)生功，實質(zhì)是流入佛門的，道家內(nèi)丹術，修練的核心是胎息，胎息保證了內(nèi)功不斷增長。也可以說，佛家養(yǎng)生功，就靠一個胎息出功夫，靜坐練的就一個胎息，否則，靜坐就難以健身了！

胎息是人的后天口鼻呼吸，極其微弱下，以呼吸輔助關竅得到能量，每次呼吸，都有一股能量涌向命門，也許，這就是命門這一穴位，名稱的由來。產(chǎn)生胎息后，其練功質(zhì)量就要高多了。

有人把胎息講得層次很高，其實不然，打通小周天后，用特定的方法，很快就能出現(xiàn)。

正如＜長生功術真?zhèn)鳎局?，李青云老人所述?span lang="EN-US" xml:lang="EN-US">"動則運轉(zhuǎn)轆轤，勿遲勿疾，不動則伏氣胎息，勿忘勿助，此又胎息之真訣矣"，

有人在小周天打通后，就不知怎么練了，是讓人無法理解的。

佛家養(yǎng)生功，據(jù)數(shù)代人練習實踐，年老后死于癌癥者，幾乎為零。