佛家養(yǎng)生功，以調(diào)息開啟關(guān)竅法入手，內(nèi)氣產(chǎn)生十分快速，功效十分迅猛，如果年青人練習(xí)，一個月內(nèi)，必能于每個呼吸間，有一個強(qiáng)大的氣團(tuán)，自下丹田涌向命門，這就是由后天返先天，培補(bǔ)先天之本，對健腎補(bǔ)腎有強(qiáng)大作用。

昔日，公孫寶老先生，58歲高齡才練功，又無基礎(chǔ)，5個多月就打通了小周天，完成筑基。

調(diào)息開啟關(guān)竅法，要較意守丹田法，產(chǎn)生的內(nèi)氣更快、更強(qiáng)、更猛。而且，不會有"意守下丹田"法，發(fā)生遺精走丹的危險(xiǎn)。

佛家養(yǎng)生功的主體，實(shí)為道家內(nèi)丹術(shù)，自始自終就是練一個胎息，就靠一個胎息出功夫。

真?zhèn)鞯臇|西都都很簡單。

古人喻練丹如"拉風(fēng)箱燒火"，是對胎息功的真實(shí)寫照。

佛經(jīng)講"生命在一呼吸之間"，瑜伽始終以調(diào)息為中心。

佛家養(yǎng)生功的大、小周天和許多導(dǎo)引功法，都是在呼吸之間進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，所以，此功對呼吸的要求極嚴(yán)格，調(diào)息開啟關(guān)竅法，即打開了關(guān)竅，又練了呼吸，為以后的功法定基礎(chǔ)，可有效防止不必要偏差的產(chǎn)生（請注意這相當(dāng)關(guān)鍵）。

據(jù)我們對115歲老壽星，李藏山＜達(dá)摩秘功＞的了解，其入手的方法，與我們的一模一樣，只是小周天之后，目的不同，內(nèi)容也就不同。