頻尿和夜尿這等事，總是讓人難以啟齒，雖然它不會要人命，但卻影響生活品質(zhì)；后來採訪泌尿科醫(yī)師陳順郎才發(fā)現(xiàn)，中老年人普遍有類似的問題，其盛行率在40歲以上甚至高到3成以上。

　輕者是頻尿、夜尿，重者還會有漏尿、解尿困難、下腹部疼痛，甚至演變成性交困難，臨床上診斷女性以間質(zhì)性膀胱炎最多、男性則是慢性攝護腺炎為主，最終都會演變到慢性骨盆腔癥候群。

　而無論是間質(zhì)性膀胱炎、慢性攝護腺炎或是慢性骨盆腔疼痛癥候群，陳順郎說，目前都只能就癥狀治療，手術(shù)、藥物、物理治療都是治標不治本，因而臨床上多採復(fù)合式的雞尾酒療法。

　陳順郎也坦承，這類疾病是漸進式的發(fā)展，如果病人有病識感，早點就醫(yī)介入治療，比較有機會不再惡化，甚或讓病情逆轉(zhuǎn)；而以醫(yī)療觀點來說，一天尿6至8次、每次尿量約300CC至400CC，每天夜尿一次也是在允許范圍內(nèi)；這些資訊供民眾自己衡量自己是不是比較「屎尿多」。

　也由于預(yù)防重于治療，也藉此提醒大家沒事多練「凱格爾運動」，可增強骨盆底肌肌肉能力，并能強化尿道括約肌彈性；也感謝中山醫(yī)學(xué)大學(xué)骨盆機能整合照護中心物理治療師賴郁芬愿犧牲色相，示范骨盆底肌牽拉運動，方法簡單也適合民眾自己DIY保養(yǎng)。

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　農(nóng)歷年前母親因為頻尿就醫(yī)，醫(yī)師診斷后立即安排手術(shù)，原來媽媽頻尿問題存在已久，一天總要尿上12到15次，最困擾的是夜尿問題，晚上總不得安眠；后來在父親鼓勵下，她才鼓起勇氣就醫(yī)。