青靈穴位置圖

添加時(shí)間：2012-1-9

青靈穴位置在人體手臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)極泉穴和少海穴的連線上，肘橫紋上3寸處，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)溝中。

可治病患：

（1）此穴位具有理氣止疼、寬胸寧心的功效：

（2）常常拍打、按揉此處穴位，可以有效治療頭疼振寒、目黃、肋痛、肩臂疼痛、肩胛和前臂肌肉痙攣等疾病：

（3）可以治療循環(huán)系統(tǒng)的病患，如心絞痛等：

（4）可以治療神經(jīng)系統(tǒng)的病患，如神經(jīng)性頭疼、肋間神經(jīng)痛等：

（5）配肩髑穴、曲池穴，治療肩臂痛。

自我取穴按摩法：

（1）正坐，抬起右臂和肩平，肘彎屈，小臂向上，左手五指并攏，把小指放置在手臂內(nèi)側(cè)肘橫紋處，拇指按壓所在之處有酸痛感：

（2）除拇指以外，其余四指放于臂下，輕托手臂，用拇指的指腹輕輕揉按穴位；

（3）每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回，每回大約按揉1至3分鐘。

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