玉竹 　　●特點(diǎn)：玉竹是滋陰的佳品，對(duì)于那些常吃辛辣的MM來(lái)說(shuō)，是最適合不過(guò)的抗衰老補(bǔ)品了。由于辛辣食物會(huì)損傷胃陰，出現(xiàn)煩熱口渴、口舌干燥等癥狀，如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴。 　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)玉竹具有抗氧化作用，可以調(diào)節(jié)免疫功能、清除自由基，從而減輕對(duì)機(jī)體組織的損傷，以延緩衰老。玉竹可以藥食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養(yǎng)陰、潤(rùn)肺、止咳；同時(shí)，玉竹還含有豐富的黏液質(zhì)及維生素A類物質(zhì)，可以使肌膚更加潤(rùn)澤、細(xì)膩。

“丹參山楂粉”可在藥房買丹參、山楂各100克，加工成粉分成10份，用40度左右的溫開(kāi)水沖服，每天沖服一份（心腦血管疾病是氣無(wú)力推動(dòng)，而使血滯于脈中所致。人到中老年，氣虛，血瘀是必然的，容易患上心腦血管疾病，中老年人查出血脂稠的，中度或輕度或伴有動(dòng)脈粥樣硬化，都可以按上面用量放心地服用，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有良好的治療效果。如果你的身體只存在潛在的威脅，如有家族史或身形較胖的中老人，只要服用上面一半的量就可以有效預(yù)防心腦血管疾病了。不管哪一種，丹參山楂粉可以吃很長(zhǎng)時(shí)間，兩個(gè)月或半年都行）。

如果你是血瘀體 質(zhì)的話，可以在中藥店里買上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時(shí)間之后就會(huì)感到有所改善。

保護(hù)心臟的三七西洋參粉（心臟經(jīng)脈瘀阻+氣陰兩虛）：三七粉、西洋參粉各等量（如三七粉50克+西洋參粉50克）即可，混合均勻。每日溫水沖服，用量根據(jù)病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。也可以增加等量丹參一味，增加以后對(duì)腦血管的保養(yǎng)也很有好處。（有個(gè)大媽突然心絞痛，舌診她的舌頭顏色發(fā)紫發(fā)黑，考慮到她心脈瘀阻嚴(yán)重要活血化瘀，就介紹了這個(gè)三七粉和西洋參粉，結(jié)果原來(lái)體力不好，走不遠(yuǎn)就會(huì)胸悶氣喘，都很快緩解了。如果覺(jué)得自己心臟不好，這個(gè)方子可以起到很好的輔助作用。不過(guò)需要溫陽(yáng)祛濕的不適合服用，因?yàn)樗疂襁^(guò)剩引起的濕邪蒙蔽心陽(yáng)就力不從心了。另外孕婦不要服用）。【如果病人有出血傾向的話,比如皮下經(jīng)常有紫斑.三七破血，是不適合服用三七的】 

關(guān)于西洋參：

西洋參性甘、微苦，涼。歸心、肺、腎經(jīng)。

中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，虛熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應(yīng)激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用。

西洋參與人參都是補(bǔ)氣的，但是人參溫，西洋參涼，滋補(bǔ)氣陰，所以不會(huì)上火。

三七粉與西洋參粉混合成三七西洋參粉，一方面三七可以化瘀通絡(luò)，另一方面，西洋參可以氣陰雙補(bǔ)，這對(duì)心臟是一個(gè)全面的養(yǎng)護(hù)，如果患者血虛，還可配合服用龍眼肉，這樣心臟的氣、血、陰、陽(yáng)都得到補(bǔ)充，同時(shí)還有化瘀的三七保護(hù)，這對(duì)心臟來(lái)說(shuō)真是一個(gè)幸福的事。 

關(guān)于丹參

是一味活血化瘀、輸通血管的藥。得腦血栓的時(shí)候輸過(guò)丹參注射液；患心臟病的時(shí)候服用丹參滴丸等。活血祛瘀，涼血清心，于治療血證，跌打損傷等；臨床可用于治療冠心病（如丹參滴丸），高脂血癥、高血壓，糖尿病等癥。

丹參可以久服，味苦能泄。“泄”意為“下行為順”，丹參能引血下行，但不會(huì)像當(dāng)歸等其他活血藥一樣會(huì)引血上行到大腦，從而血沖頭引發(fā)腦出血。服用丹參氣機(jī)向下走，跟水向低處流動(dòng)一樣，氣機(jī)順暢腸胃就通暢，“腸鳴幽幽如走水”之說(shuō)。

對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，丹參行血活血的同時(shí)還可以益氣、補(bǔ)氣，這是它不同于其他中藥的地方。一用丹參就“能入心包絡(luò)破瘀，已盡其功效矣，以見(jiàn)病無(wú)不除，皆由其瘀去。”

“丹參山楂粉”中山楂有降血壓、降血脂的作用，可以輔助丹參“化瘀血而不傷新血，開(kāi)郁氣而不傷正氣”山楂酸澀之性可以健脾胃，助消化，而且其消食導(dǎo)滯之功還可以行氣化瘀，和丹參結(jié)合防治心腦血管病相得益彰。

關(guān)于三七粉

人參是好東西，好在它是補(bǔ)氣的最佳補(bǔ)品，但它并不太適合普通的女性。而和人參相比，三七無(wú)論從性價(jià)比和適用性來(lái)說(shuō)，都是更佳的選擇，是活血補(bǔ)血的最佳選擇 。 三七的抗衰老作用可謂是內(nèi)外兼有。在內(nèi)：三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，可以有效預(yù)防心血管方面的問(wèn)題。在外：三七可以補(bǔ)血脈祛淤，對(duì)于因氣虛而引起的面部色斑有相當(dāng)好的療效。如果你買的是三七粉，可以與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用。長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。如果在敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉則效果更佳。

味苦微甘，性溫，歸肝、胃經(jīng)。“人參補(bǔ)氣第一，田七補(bǔ)血第一”人參三七中藥之最。“生打熟補(bǔ)”指生的能夠消腫止痛，活血化瘀，治療跌打勞傷，熟吃可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。

主治： 止血、散瘀、消腫定痛，破瘀血、止新血。治吐血，咳血，衄血（就是鼻子出血），便血，崩漏，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛等。治療冠心病、心絞痛及腦血管病效果明顯，用于治療高脂血癥能有效降低膽固醇。“凡瘡之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也?！比呱鲅寡涣麴?，對(duì)出血兼有瘀滯者更為適宜。三七止血宜生用。

一個(gè)大媽，膝蓋痛了二十年都按風(fēng)濕治療的，胃都吃壞了也沒(méi)效果，疼痛讓她非常痛苦，這一次她信張錫純的講話 “凡瘡之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也’，想是里面有瘀血沒(méi)有出來(lái)的緣故，于是她就買了三七粉服用，一個(gè)星期后變化出現(xiàn)了，她膝蓋的皮膚出現(xiàn)了灰青色，針刺拔罐后血色黑紫，一般人見(jiàn)此不敢服用了，但她心有定見(jiàn)，知道這是瘀血透出來(lái)了，因?yàn)橥瑫r(shí)她的疼痛再減輕。就繼續(xù)服用，結(jié)果皮膚顏色逐漸正常膝蓋疼痛消失，前后一個(gè)月時(shí)間二十年的病痛去除了。所以三七化瘀血的作用是比較突出的，這是一味不可多得的中藥。

服用三七粉： 1、三七粉可長(zhǎng)期服用活血化瘀補(bǔ)血養(yǎng)血雙向調(diào)節(jié)，軟化血管預(yù)防心腦血管病。2、“少量多次”盡少量：正常保健一日3-5克分2-3次服用。3、早上服用：早起服用三七粉2克左右，溫水送服可治療各種體內(nèi)出血。增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。4、不晚上服用：三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用有興奮。最好不要在睡前服用三七粉容易口渴。5、活血孕期禁用。6、性溫偏涼虛寒者慎用如感冒，三七花性微涼加重感冒，三七粉性溫可以服用。6鐵打損傷出血可直接撒涂立即止血。7活血養(yǎng)血祛斑養(yǎng)顏，三七粉和蜂蜜調(diào)成糊直接涂面10-20分鐘活血嫩膚抗衰老。8清熱平肝飲酒前溫開(kāi)水送服可保護(hù)肝臟。

若果餐前血糖為6.8，表明體內(nèi)己有瘀血，餐前血糖若比這大，則表明瘀血也很重。手背部血管凹凸不平，表明血管中有血塊。血管的顏色和血管不通暢的情況關(guān)系極大，若果血管青紫色，則表明血液中斑塊不少，顏色越深，情況越壞。顏色深，表明血管中的血塊多。若血管顏色過(guò)深，則表明離血管被堵塞已不遠(yuǎn)了。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱。它是指血管發(fā)生了狹窄或阻塞，從而導(dǎo)致了心肌缺血缺氧氣，它是危害中老人健康的常見(jiàn)病。若果血液循環(huán)有問(wèn)題，會(huì)經(jīng)常痙攣的。心臟病發(fā)生的原因主要有三:1.血管硬化.2.血液太稠;3.血管收縮.在這里血管硬化非常重要。血管硬化易使血管被堵塞。血管硬化是血管被堵塞的重要原因之一。

自查血管堵塞：把腳擱高，角度45度左右，時(shí)間2分鐘，然后觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點(diǎn)蠟白，感覺(jué)腿的皮膚有點(diǎn)透明狀，等腳拿下去，恢復(fù)正常坐姿，這條腿會(huì)發(fā)生潮紅，就說(shuō)明這條腿已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀。
　　這時(shí)，需要到醫(yī)院血管外科做相應(yīng)的檢查，一般通過(guò)動(dòng)脈測(cè)壓、B超，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊的位置等。
在發(fā)生急性血栓堵塞時(shí)，人會(huì)感覺(jué)到腿突然疼痛。此時(shí)，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，而這樣的情況是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)槿绻S血流游離到心臟處，發(fā)生堵塞，人就發(fā)生了心肌梗塞。

血管的堵塞，最開(kāi)始，人的感覺(jué)就是缺血的腿有點(diǎn)怕冷。如果走路路程比較長(zhǎng)，一邊的腿容易疲勞酸痛。這些還只是“感覺(jué)”，大家都知道人的手腕上能摸到脈搏，其實(shí)，人的足部也有一個(gè)明顯的能摸到的脈搏。位置就在足背正中最高點(diǎn)，輕輕摸，能感受到脈動(dòng)。
　　對(duì)于輕度下肢動(dòng)脈堵塞的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)能摸到這個(gè)足部的脈搏，證明我們的動(dòng)脈血一直通到了足背部?？僧?dāng)走一段距離之后，再摸，反而摸不到這個(gè)脈搏，此時(shí)，就可能發(fā)生了動(dòng)脈血管堵塞。當(dāng)血管堵塞情況加重，就會(huì)出現(xiàn)一種奇怪的狀況——間歇性跛行。比如有些老人家，走了2站路的距離，就感覺(jué)走不動(dòng)了，腿酸痛。這種酸痛，不是因?yàn)殛P(guān)節(jié)疾病，而是肌肉酸痛，主要就是因?yàn)榧∪膺\(yùn)動(dòng)需要耗氧量大，而血管沒(méi)有及時(shí)供給，造成的酸痛。休息一會(huì)，又能走了，這是典型的血管動(dòng)脈堵塞的癥狀。