有位名人說過，“你成不了心態(tài)的主人，必然會淪為情緒的奴隸.”灑脫不是因為拋得開自己的過去，而是因為看得清自己的未來，知道自己在做什么。人犯錯誤多半是在太過動腦筋，以為自己很厲害，很聰明，投機取巧，最后弄巧成拙，說到底還是自己心態(tài)的問題。

其實，沖動是一種最無力也最具破壞性的情緒，它給人帶來的負面影響可能遠遠大于我們的想象。

使自己生氣的事，一般都是觸動了自己的尊嚴或切身利益，（特別是在股票投資方面上）很難一下子冷靜下來，所以當你察覺到自己的情緒非常激動，眼看控制不住時，可以及時轉(zhuǎn)移注意力等方法自我放松，鼓勵自己克制沖動的情緒。

那么，怎樣才能使自己的火氣平息呢？有一種理論認為，把火氣發(fā)泄一通，將會使你的感覺好受一些.但是，我認為，這是一種最糟糕的做法，而且根本就行不通.他們?yōu)榇讼蛉藗兲岢隽艘环N名為“重新判斷”的方法，即自覺地從一種比較積極的角度去看待他人對你的“冒犯”仍以上面這個例子來說，當你遇到有人超車時，如果你能對自己說“這個人大概有什么急事吧”或者說“也許我的車開得的確太慢了”那么，你就不至于會發(fā)火了。“重新判斷”的確是一種極為有效的控制不良情緒的方法。

空間距離的調(diào)整也不失為一個好方法.我常和我的門生們推薦這種方法.當我們對一件事或一個人忽然感到氣憤而可能失去控制時，應(yīng)該馬上離去，“眼不見心不煩”用這些時間培養(yǎng)其他的愛好和興趣，或者多陪陪家人.隨著時間的打磨，自己情緒也就慢慢回到了平和，心中的小太陽會從新回來（不可能每天都是陰天，也許明天就是個大晴天）。

您無法改變天氣，卻可以改變心情.您無法控制別人，但可以掌握自己.我們前進的道路是坎坷曲折的,但是看你已什么樣的心態(tài)去走這條路，如果你想走捷徑，橫跨叢林、沼澤或峽谷那你注定失敗。當你在這條生活之路上向前行進的時候,我要真誠的說一聲“祝你身體健康,更祝你心理健康!愿每個人都能做自己情緒的主人！