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【世界上最健康的作息時間表】 ①7點半起床 ②7點半至8點，早飯前刷牙 ③8點至8點半吃早飯 ④9點半開始一天中最困難的工作 ⑤10點半讓眼睛離開屏幕休息一下 ⑥11點黃金水果時間，吃點水果 7.下午2點半至3點半午休一會兒 ⑧下午5點至7點鍛煉身體 ⑨晚上11點半上床睡覺。  |
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