中醫(yī)認(rèn)為，人體健康最根本在于陰平陽(yáng)秘、氣血調(diào)和。高血壓的病機(jī)就是肝腎陰虧、肝陽(yáng)上亢、氣血逆亂。氣血逆亂的主要原因則是長(zhǎng)期高壓力狀態(tài)或突然的精神刺激以及疲勞、食用肥甘油膩之品等。所以心境的平和、飲食的合理、有規(guī)律的鍛煉對(duì)高血壓的預(yù)防和治療至關(guān)重要。

中醫(yī)根據(jù)高血壓的不同癥狀，將其分為幾種不同的類型。在此為不同類型的高血壓患者推薦一些食療方：

肝陽(yáng)上亢型：癥狀表現(xiàn)為頭暈脹痛、煩躁易怒、目眩耳嗚、面紅耳赤、口苦口干、夜寐不安、舌紅苔黃、脈弦數(shù)有力?？娠嬀栈ú琛Q明子茶。

肝陽(yáng)化風(fēng)型：癥狀為頭痛、肢麻、頭搖、舌紅、脈弦?？墒程炻榫栈ㄖ唷?/p>

氣虛濕阻型：表現(xiàn)為稍動(dòng)則乏力、心悸、頭昏、舌質(zhì)淡苔厚膩、脈濡細(xì)。推薦藥膳：茯苓黃芪粥；薏苡仁懷山藥粥；懷山藥菠菜湯；河蚌玉米須湯；芹菜炒豆芽；太子參山楂粥。

腎陽(yáng)虛型：腰酸畏寒、小便清長(zhǎng)、舌質(zhì)淡、脈沉遲?？墒成蛉鉁?；韭菜炒蝦仁；糖醋白菜。

腎陰虛型：稍動(dòng)則腰酸、耳嗚、潮熱盜汗、五心煩熱、口干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。海帶麥冬煲烏雞；枸杞子豬腰粥；桑椹枸杞子豬肝粥；桑椹大棗飲。 (吳葉青整理)

特約專家、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師 丁洪明