手腳冰冷常見(jiàn)身體「寒熱失衡」。中醫(yī)師陳潮宗表示，手腳冰冷常見(jiàn)于體質(zhì)「虛寒」者，這類(lèi)虛弱體質(zhì)者，尤其在冬天更容易無(wú)法對(duì)抗環(huán)境，末梢循環(huán)更差。臨床上可配合藥膳茶飲方及穴道按摩幫助改善。

中醫(yī)師陳潮宗表示，手腳冰冷辨證類(lèi)型，包括可見(jiàn)「陽(yáng)氣虛衰」者陽(yáng)氣不達(dá)，受到寒邪侵體常會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象；「腎氣虛衰」或是「脾胃虛弱」都可見(jiàn)身冷畏寒，四肢冷的特徵。

脾胃虛弱者常見(jiàn)伴隨有體倦乏力，食慾差，排便溏稀等癥狀；腎氣虛衰者，則伴隨面色蒼白腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，小便頻數(shù)等；血虛者常會(huì)有頭暈眼花、心悸失眠，手足發(fā)麻，臉色白或痿黃，女性月經(jīng)量少、閉經(jīng)等癥狀，「寒凝血滯」使血液運(yùn)行不暢，難以到達(dá)四肢末端。

陳醫(yī)師表示，穴道按壓可取合谷、涌泉（見(jiàn)左圖）、內(nèi)關(guān)（見(jiàn)右圖）穴，每個(gè)穴道按壓制少5分鐘，可以讓身體循環(huán)變好，手腳也跟著產(chǎn)生熱能。

減少手腳冰冷藥膳方保健部分，氣血虛弱者，可選擇「龍眼粥」，準(zhǔn)備龍眼肉15克、紅棗10枚、白米50克。將材料放入鍋中，加入適量水，煮成粥食用。

手腳冰冷女性、經(jīng)期時(shí)易腹脹腹痛者，幫助活血養(yǎng)血可選擇「丹姜活血茶」，準(zhǔn)備丹參12公克，生姜3片，紅糖5公克。將丹參、生姜與500C.C的水同煮至沸騰后，小火煮3鐘，再放入紅糖即可。