走“螃蟹步”防腰酸腿痛

晶石頭 2013-12-27

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很多老年人走路時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)感到腰酸背痛。最近，一種被稱為“螃蟹步”的運(yùn)動(dòng)方式，在日本悄然流行起來。所謂的“螃蟹步”，就是像螃蟹那樣橫著走，這種方法可以有效緩解老年人腰酸背痛的癥狀。老朋友們不妨一試。

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來自：晶石頭 > 《食療養(yǎng)生》

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