師父剛開始教我就問了我?guī)讉€問題：何為有形，何為無形？何為先天，何為后天？何為性，何為命？人為什么活著，又為什么會死？人在這個世界上，生老病死，死死生生，生生死死，不斷的輪回。究竟怎么樣看明白，并脫離這些，這里忽略修煉的方法不談，和大家分享一下如何治病養(yǎng)生長壽，并快速取得效果。把這些分享給有緣的朋友。

我們都知道，我們在母體內(nèi)是靠臍帶作為唯一吸取養(yǎng)分的通道，臍帶是胎兒最先長出來的東西。有了臍帶，然后再生腎，腎五行屬水，所以古人有“天一生水”的說法，是人體生長的開端。嬰兒降生后，臍帶被剪斷，這條吸收營養(yǎng)的先天通道就關(guān)閉了，這時候，人開始走向后天，孩子不再是從母體吸取營養(yǎng)，而是從生命的源頭上激發(fā)自身的潛能，激發(fā)人體內(nèi)的元神、元氣。

所謂元神和元氣，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量的是很強大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。元神和元氣如果不經(jīng)過修煉它們不會融到一起，一個在上，一個在下。。。。。。這里暫且不談。道家的煉丹簡單狹義的說也就是將元神和元氣融到一起，那樣就可以長生不老，得到成仙，可見元神和元氣的重要。元神和元氣一直伴隨著人走完生命的全程，很多疾病都源于元氣的衰弱，只要能重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快痊愈。

古人修煉，密而不傳，所謂順則成人，逆則成仙。就是讓我們從后天返歸先天，重新啟動先天的通道。但是我們現(xiàn)代人生活在這樣一個節(jié)奏中，很難有一個環(huán)境讓我們能做到這一點，所以在我們只要能養(yǎng)生，治病，長壽就可以了。

要想養(yǎng)生治病，那么要分兩個年齡階段，35歲以前主要是保先天，35歲以后主要是養(yǎng)后天，再加上通氣血，那么就可以達(dá)到治病養(yǎng)生的效果了。

保先天就要激發(fā)元神和元氣，就要到他們居住的地方去找它們，這個地方就是神厥穴（肚臍）。神厥是一個返老還童，起死回生的穴位。神厥穴可灸不可針，方法很簡單，就是直接到藥店買回清艾條，點燃后在肚臍附近熏烤，堅持不久，就會發(fā)現(xiàn)身體很明顯的變化。復(fù)雜一點，可以用艾絨堆一個柱，在神厥穴上墊一塊生姜，點燃后快燃燒到肚臍就熄滅，這樣重復(fù)100壯，也就是一百次，效果更好。

還有就是擦涌泉穴。腎屬于水，腎為先天之本，腎水起于涌泉。涌泉穴的重要大家可以自行去了解，不多說了。

養(yǎng)后天，就是按摩足三里。脾胃為后天之本，足三里是胃經(jīng)上的要穴，直接影響胃的消化功能。按摩足三里，胃就能得到充分的調(diào)養(yǎng)，不管吃什么都能充分消化，人體就不存在缺乏營養(yǎng)的問題。很多疾病都源于脾胃虛弱，按摩足三里鞏固了人的后天之本，所以古人認(rèn)為它能治百病。

通氣血也很簡單，就是用雙手的拇指和食指，捏起后背脊柱兩旁的皮肉，從下向上捏一遍，一共五遍就可。脊柱兩旁是膀胱經(jīng)的通路，人體很多大穴都在這上面，這么捏一下，氣血就暢通了。

大道至簡，可以簡單的概括，35歲以前主要是保先天，可壓臍和擦涌泉，35歲以后主要是養(yǎng)后天，可按摩足三里，再加上通氣血，就可以給你一個健康的身體。

祝大家健康！