秋冬季節(jié)，天氣越來寒冷干燥，人們易出現(xiàn)口干舌燥、心熱煩躁、心情憂郁等癥狀。緩解口干心熱煩燥等癥狀，可采用刮痧和食療的方法，以瀉心火。中醫(yī)刮痧療法對于疼痛性疾病、感冒發(fā)熱、亞健康狀態(tài)、防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。

　　心包經(jīng)刮痧瀉心火

　　手厥陰心包經(jīng)為人體十二經(jīng)脈之一，簡稱心包經(jīng)。其走向是從左乳上方往上行至腋窩，再沿手臂內(nèi)側(cè)中線行至左手中指指端。在心包經(jīng)走罐或刮痧，至皮膚潮紅或出現(xiàn)淤點(diǎn)即止，可以達(dá)到瀉心火的療效。

　　養(yǎng)生保健功效一：排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝

　　我們知道，人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時排泄出去。進(jìn)行刮痧療法可以使體內(nèi)的血流暢通，促進(jìn)恢復(fù)自然的代謝活力。

　　養(yǎng)生保健功效二：具有雙向調(diào)節(jié)作用

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，“陰平陽秘，精神乃治”，強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧療法對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。因此，無論男女老少都可選擇刮痧療法，進(jìn)行身體調(diào)節(jié)。

　　養(yǎng)生保健功效三：擺脫職業(yè)病，舒筋通絡(luò)

　　現(xiàn)在有越來越多的年輕人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛等職業(yè)病的困擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時治療，就會形成不同程度的粘連、纖維化或短痕化，從而加重病倩。刮痧療法的舒筋通絡(luò)的養(yǎng)生保健功效，可消除疼痛，解除肌 緊張，有利于病癥的康復(fù)。