每天喝龍眼茶，一千度近視降到只有兩百度! 此方的提供者是一名執(zhí)業(yè)中的中醫(yī)師兼教授，他的爸爸也是中醫(yī)師。有一天一起泡茶聊天時(shí)，聊到了這一道藥方。他的外甥曾經(jīng)近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個(gè)月后外甥的近視降到只有兩百度。所以這是一有經(jīng)親身體驗(yàn)而成功過(guò)的藥方。

　　藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞

　　煮法：以上叁味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。

　　服法：就當(dāng)一般茶來(lái)喝就好，每天喝，至少連喝兩個(gè)月。 (沒(méi)效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應(yīng)續(xù)喝。)

　　療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關(guān)的眼睛問(wèn)題，包括近視，遠(yuǎn)視，散光等等。

　　重點(diǎn)：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。

　　建議：請(qǐng)飯后喝，效果最佳。(因?yàn)椴≡陬^部，而飯后喝會(huì)使藥性發(fā)揮在頭部較多，也就是此方的目的。

　　原料是三樣啊。龍眼肉，龍眼（一定要帶核的），再加枸杞。比例各占33%.

　　滋補(bǔ)明目的，不上火。比白開(kāi)水有營(yíng)養(yǎng)。如果實(shí)在出差什么的斷兩天也無(wú)大礙，間隔不要太長(zhǎng)。

　　中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還 能起到美白作用。

　　枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

　　由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

　　任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克約120--160粒 (注：一克=8粒枸杞) 左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。

　　《本草綱目》記載：“枸杞，，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，補(bǔ)腎.令人長(zhǎng)壽?！?br>
　　枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果?！爸胃文I陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴?！钡?。

近視防治及提高視力的具體操作方法---周祥民訓(xùn)練法   
因周祥民在高二時(shí)也曾患中度近視（最低時(shí)遠(yuǎn)視力值不足０.３），需戴３５０度以上的近視眼鏡。后來(lái)他從近視的根源入手，采用反其道而行之的方法——堅(jiān)持用裸眼強(qiáng)制性視遠(yuǎn)來(lái)治療近視眼.經(jīng)過(guò)大約十個(gè)月的時(shí)間，他的最高遠(yuǎn)視力值就恢復(fù)到了1.5。 越來(lái)越多的人采用同樣的方法，也收到了理想的效果。   

為了使文章更具說(shuō)服力,也為了探尋這種方法的真實(shí)功效,他進(jìn)行了另一輪的強(qiáng)制性視遠(yuǎn)練習(xí),經(jīng)過(guò)約18個(gè)月使視力由原先的1.2提高到3.0,已達(dá)到了超強(qiáng)的遠(yuǎn)視能力,再后來(lái),周又進(jìn)行了一系列的抵抗強(qiáng)近視作業(yè)的視力訓(xùn)練活動(dòng),收到了很好的效果.從中又得出了一個(gè)結(jié)論: 當(dāng)練習(xí)程度達(dá)到可以運(yùn)用自如地進(jìn)行主動(dòng)調(diào)節(jié)視遠(yuǎn)時(shí),每天花20--30分鐘練習(xí)就可基本保持原有的視力水平.  

他所有的這些結(jié)論都是通過(guò)自己的雙眼反復(fù)練習(xí)、實(shí)驗(yàn)得出的,它經(jīng)得起事實(shí)的檢驗(yàn),也符合事物發(fā)展變化的規(guī)律,它比那些想當(dāng)然的、純理論推理得出的結(jié)論更科學(xué)、更務(wù)實(shí)、更具說(shuō)服力.  

 強(qiáng)制性視遠(yuǎn),顧名思義就是對(duì)遠(yuǎn)處的被視物,看不清也要看,看得困、看得累也要看,要用“力”看,以看清為目的。   

 其距離以看遠(yuǎn)處(盡量保持5米或5米以遠(yuǎn))被視物有些模糊、費(fèi)勁,卻又勉強(qiáng)看得清為宜。當(dāng)5米或以遠(yuǎn)看不清時(shí)可選擇較大的被視物體或戴上適度的眼鏡。   

 練習(xí)的目標(biāo)很多,但應(yīng)以有突出的形狀特征或特定含義的目標(biāo)為佳,如視力表上的符號(hào)、漢字、英文、阿拉伯?dāng)?shù)字等。   

 在室內(nèi),視力表是最好的練習(xí)對(duì)象,它無(wú)需太大的空間(有5--6米就足夠),能滿足不同視力者的練習(xí)要求,并能精確檢測(cè)練習(xí)者的視力及其變化。   

 室內(nèi)練習(xí),還可以遠(yuǎn)距離看電視,遠(yuǎn)距離看黑板上的字等。  

 低度近視可直接以裸眼進(jìn)行練習(xí),中、高度近視(無(wú)眼底病變、無(wú)器質(zhì)性創(chuàng)傷)可戴低于充分矯正100--200度的眼鏡進(jìn)行練習(xí)。  

 戶外練習(xí),可以看遠(yuǎn)處的廣告牌、公共汽車(chē)站牌、汽車(chē)車(chē)牌號(hào)、公告、布告等。   

 總之,這樣的練習(xí)對(duì)象和場(chǎng)所,幾乎隨處可見(jiàn),操作異常簡(jiǎn)單、方便。   

 每次練習(xí)以1--3小時(shí)為佳(最好不要少于半小時(shí),否則難以達(dá)到效果)。   

 預(yù)防近視每天練習(xí)時(shí)間應(yīng)不少于1.5小時(shí),若是治療近視或要提高遠(yuǎn)視力,則每天應(yīng)不少于2.5小時(shí)。   

 練習(xí)強(qiáng)度及時(shí)間的增加可以加速近視治療及提高遠(yuǎn)視力的進(jìn)程。   

 當(dāng)練習(xí)程度達(dá)到可以運(yùn)用自如地進(jìn)行主動(dòng)調(diào)節(jié)視遠(yuǎn)時(shí),每天花20--30分鐘練習(xí)就可基本保持原有的視力水平。   

 在練習(xí)過(guò)程中用眼動(dòng)作以看得最遠(yuǎn)最清為原則,如眨眼、瞇眼、瞪眼等。   

 通常情況下,遠(yuǎn)視力值低于1.0時(shí),瞇眼要看得更遠(yuǎn);遠(yuǎn)視力值高于1.0時(shí),瞪眼要看得更遠(yuǎn)。在練習(xí)過(guò)程中眼睛會(huì)自動(dòng)分泌出淚水,以助看清,并滋潤(rùn)、保護(hù)眼睛。但僅靠淚水往往不夠。當(dāng)眼睛感到干燥、發(fā)熱時(shí),可用清水澆眼冷卻、滋潤(rùn),以保證用眼練習(xí)的安全。   

 人們雙眼的視力值一般都不等,大多有些差異,但這并不影響視遠(yuǎn)練習(xí)。   

 視遠(yuǎn)練習(xí)一般是雙眼同時(shí)練,也可以遮蓋一只眼練,但最好不要閉上一只眼練,以免練習(xí)時(shí)造成分力和受(用)力失衡 。   

 零星練習(xí),可以見(jiàn)縫插針;大塊時(shí)間的練習(xí),應(yīng)以晚上(或節(jié)假日)為主,特別是晚上睡覺(jué)前,練習(xí)1-2小時(shí),既不太影響學(xué)習(xí)、工作,又能幫助睡眠。  

最后，祝愿朋友們都能早日擺脫近視的困擾！