我們發(fā)現(xiàn)適當?shù)慕^食，對人體具有極大的好處。絕食可以滌清腸胃，可以健康去病;又能醫(yī)治精神疾病.保進心理健康;排除自身食物中毒，延長生物壽命。甚至還能益智啟靈，開發(fā)人的潛能。茲分述如下;

    1.精神方面。增進記憶力、加深理解力、強化意志力、培養(yǎng)忍耐力、充滿勇氣、抑制欲望，增強自信心、不拘小事、心情明朗、胸襟開闊。

    2.身體方面。增進健康，改造虛弱體質(zhì)、驅(qū)除疾病、解除神經(jīng)衰弱、增加精力、矯正肥胖、矯治消瘦、有益美容、預防老年病、預防癌癥、矯正偏食、治愈慢性病、疑難癥。

    3.靈性方而。了解大自然的真理、加深信仰心、啟發(fā)某些功能。

4.延長壽命。過去的科學家，都認為遺傳基因左右壽命。現(xiàn)在此種理論，已為美國營養(yǎng)學教授馬凱博士，近年所作的一系列實驗推翻，著名的馬凱模范實驗，證實老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延長一倍。

    5.清除病源:

    (1)“人類的疾病，多半是因為糞便滯留在腸內(nèi)所引起的.良好的排泄，就是健康長壽的秘訣?！保ㄡt(yī)學博士里維爾)

    (l)人類大腸中糞便積聚，因而產(chǎn)生腐敗細菌，形成有害物質(zhì)，引起自身食物饅性中毒，于是發(fā)生疾病和衰老的現(xiàn)象。（1907年諾貝爾醫(yī)學獎得主梅基尼可夫)

    因此.要想治病，首先就要把宿便清除。俱宿便卻不是灌腸或服食瀉藥可以清除凈盡的，唯有施行絕食，做一次全身的“大掃除”，徹底清“倉”，才能收效。絕食一星期，宿便就會被完全排出，排出量少則360毫升，多達1800毫升，

    當腸胃清掃干凈之后，則不但增加腸胃的吸收力，且使消化系統(tǒng)工作效率提高，營養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來。如此一來.疾病自然痊愈，身體也便日趨強壯。