骨質(zhì)疏松的演變過(guò)程

隨著人類長(zhǎng)壽和老齡社會(huì)的到來(lái)，骨質(zhì)疏松癥已成為老年人常見(jiàn)的慢性疾病。

因骨質(zhì)疏松癥及其主要并發(fā)癥——骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生率呈大幅度上升趨勢(shì)，其和心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病一樣，已嚴(yán)重影響到老年人的身體健康和生活質(zhì)量，成為全球性的人類健康問(wèn)題，已經(jīng)引起人們重視。

什么是骨質(zhì)疏松癥

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。如朽木易折易斷。

骨質(zhì)疏松癥被稱為“沉默的殺手”，其表現(xiàn)為：疼痛——腰背疼痛或周身骨骼疼痛，負(fù)荷增加時(shí)疼痛加重或活動(dòng)受限。脊柱變形——駝背、脊柱畸形和伸展受限。骨折——脆性骨折指低能量或非暴力骨折，常見(jiàn)部位為胸、腰椎、髖部、橈骨遠(yuǎn)端（手腕關(guān)節(jié)）和肱骨近端（肩關(guān)節(jié)）。發(fā)生過(guò)一次脆性骨折后，再次發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

為什么關(guān)注骨質(zhì)疏松癥

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每3秒鐘就有一例骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生，每22秒鐘就有一例脊椎骨折發(fā)生。

骨折可引發(fā)或加重心腦血管并發(fā)癥，導(dǎo)致肺感染和褥瘡等多種并發(fā)癥的發(fā)生，嚴(yán)重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率明顯高于普通人群，所以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥很重要。預(yù)防骨折發(fā)生，免去不必要的痛苦。

防治有哪些誤區(qū)

誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松就是“缺鈣”，補(bǔ)鈣就夠了。

骨質(zhì)疏松的根本原因是骨代謝失衡，單純補(bǔ)鈣不能解決骨代謝問(wèn)題，補(bǔ)的速度跟不上丟失的速度，骨質(zhì)疏松還是會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。鈣劑只是治療中老年人骨質(zhì)疏松癥的輔助用藥，不能解決根本問(wèn)題。雙膦酸鹽類藥物（如：固邦-阿侖膦酸鈉腸溶片）可以調(diào)節(jié)骨代謝失衡，能從根本上治療骨質(zhì)疏松。

誤區(qū)二：腰疼、腿疼不是骨質(zhì)疏松，是老了，很正常。

許多中老年朋友平時(shí)精神很好，身體也不錯(cuò)，只不過(guò)是有時(shí)候腰酸背痛，偶爾出現(xiàn)腿腳抽筋，晚上還會(huì)骨痛，認(rèn)為這是人老了，是很正常的，不是什么病。

千萬(wàn)別“老糊涂”！發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，不能靠自我感覺(jué)。大多數(shù)的骨質(zhì)疏松癥，在初期至中期，都不會(huì)有明顯的感覺(jué)。預(yù)防很重要，別等嚴(yán)重了發(fā)生骨折，甚至導(dǎo)致殘疾，才引起重視，不僅需要家人長(zhǎng)期照顧，還增加醫(yī)藥費(fèi)負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)三：靜養(yǎng)能防骨折。

很多中老年人知道自己患有骨質(zhì)疏松，擔(dān)心室外活動(dòng)容易骨折，不敢多活動(dòng)，更不敢進(jìn)行體育鍛煉，經(jīng)常不是坐著，就是躺著。對(duì)治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松，這種做法沒(méi)有什么效果。長(zhǎng)期臥床和靜坐，反而會(huì)加速骨質(zhì)疏松，使骨質(zhì)疏松更嚴(yán)重。

如何正確預(yù)防和治療

骨質(zhì)疏松癥需要老年朋友正確認(rèn)識(shí)，積極科學(xué)治療，不要延誤治療最佳時(shí)機(jī)。

防治方法：首先，日常飲食要少吃鹽，并補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣以均衡膳食，如喝牛奶，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，慢走；采取防止跌倒的各種措施，如穿防滑鞋；避免嗜煙、酗酒，慎用骨代謝的藥物。

其次，服用治療骨質(zhì)疏松癥的藥物，以抗骨吸收藥物為主，一般選用服用次數(shù)少，副作用小的藥物，如固邦-阿侖膦酸鈉腸溶片（70mg*1片），一周一片，服用很方便，腸溶劑型，安全性高，減輕身體疼痛，增加骨量和提高骨密度，降低骨折發(fā)生率，適合長(zhǎng)期服用，若輔以鈣劑和活性維生素D為補(bǔ)充，效果更佳。同時(shí)，可以向省市級(jí)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行咨詢。

骨質(zhì)疏松的診斷、嚴(yán)重程度、危險(xiǎn)性評(píng)估需要由專業(yè)醫(yī)師做出，可以采取相應(yīng)的防治措施，延緩疾病的進(jìn)展。如果發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素存在，應(yīng)當(dāng)盡早到醫(yī)院就診，千萬(wàn)別等到發(fā)生骨折才引起重視。

關(guān)注骨質(zhì)疏松，盡享健康生活，我們老年朋友們必須行動(dòng)起來(lái)，正確認(rèn)識(shí)，積極預(yù)防，早期診斷，及時(shí)治療，生活可以更美的。

侯媛媛 李現(xiàn)杰/ 文