【7個(gè)養(yǎng)生小動(dòng)作】

李灝 2013-11-19

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1、遠(yuǎn)眺：減輕眼疲勞；

2、張嘴：嘴巴最大限張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；

3、轉(zhuǎn)頸：既提神又防止頸椎疾?。?/font>

4、多攥拳：增強(qiáng)血循環(huán)，使人體力倍增；

5、按摩鼻周：增強(qiáng)局部氣血流通、防感冒。

6、咽唾液：潤(rùn)五臟，養(yǎng)肌膚，長(zhǎng)壽；

7、踮踮腳：防下肢血液回流不暢。

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來(lái)自：李灝 > 《醫(yī)療健康百科基因》

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