六、上右步打左炮拳：

在上式的基礎(chǔ)上，右拳不離開左手掌，兩手同時貼著身體往上提至心口。當(dāng)提至心口時，相當(dāng)于發(fā)出一個指令，與練炮拳時不同之處是現(xiàn)在是直著往前打。

左腳用力向后蹬地，右腳向前邁一大步，然后左腳跟進(jìn)。與此同時左拳由心窩處向前打出，打到位；同時右拳極力裹著勁，向上頂，拳到鼻子前邊時，小臂在身體前幾乎是垂直的。這時右拳突然極快地外翻，使右拳的手背貼著右前額。左拳到位時，右腳也正好落地。左右拳和右腳落地一定要同時完成。（注意，下圖只表達(dá)動作形態(tài)，不表達(dá)動作方位  編者注）

此動作就是打一個左炮拳，要注意胯的動作，肩胯相合。腳下是兩條線，左腳跟進(jìn)要及時，兩腳相距一拳遠(yuǎn)。 

七、撤左腳，右倒劈拳：

7.1 單點(diǎn)指

因?yàn)檫@時手形有變化，先說一下單點(diǎn)指手形的做法。

在五指盡量張開的基礎(chǔ)上，把中指、無名指、小指的前兩節(jié)努力往回彎。這三個指頭所剩的沒有彎曲的一節(jié)和食指、大指仍然是盡量的挺直并盡可能張開。這種手形使手感到很吃力，而且很痛。要特別注意，不要象小孩用手比做手槍似的把那三個手指的三節(jié)全都蜷起來，那樣就使不上勁了。只有蜷前兩節(jié)，手再盡力挺直并盡量張開才能使得上勁，才能體會到手上的特殊感覺。

7.2a腳的動作：接上式左炮拳，左腳極力直著往后撤一大步,心里要有腳下的兩條線概念。左腳落地時踩在左腳線上，足尖外展約30°；右腿在左腳撤步時要往下蹲并支撐身體重心。左腿向后撤要伸直，后撤的左腳和向前傾的上身成為一條直線，落地后兩腿形成一個右腿在前的大弓步。

7.2b手的動作

右手是從右額前由拳變單點(diǎn)指而且向前劈打，感覺應(yīng)當(dāng)是手在額前拿著石子拽出去一樣，手停在與肩同高的高度。一定注意要有力度并要沉肩墜肘，向前劈打的方向是身體的正前方。

右腳后撤的同時，身前的左拳也是變化單點(diǎn)指手形后和劈拳的回手一樣往后拉，但不是停在臍下而是停在側(cè)面的胯骨上。左手掌的大指根貼在胯骨上。同樣左腳撤到位時左手也正好拉至胯旁。

應(yīng)當(dāng)注意的是右手的倒劈拳，兩只手從拳變到單點(diǎn)指是個漸變的過程：也就是左腳后撤的同時，右拳向前劈打、左拳向后拉、兩手的手形逐漸由拳變成單點(diǎn)指。換句話說，撤左腳、劈右手、拉左手、兩手由拳變成單點(diǎn)指是同時進(jìn)行的，左腳落地時不但是左右手到位，而且這時左右手也正好變成單點(diǎn)指。這樣做動作才會流暢、整、脆、有力度。

八、撤右腳、左倒劈拳：

8.1 下肢的動作：

承上式，前邊深弓的右腿用力向前蹬勁，使身體向后移；蹬完的右腳順勢離地往后撤，當(dāng)右腳后撤到左腳旁時，這時身體重心全在左腳上，這時左腳也向前蹬勁使身體加速后移，使右腳向后撤一大步。

身體向后移的過程應(yīng)該是平移，頭的高度沒有起伏。開始右腳蹬完地，左腿是由直逐漸彎曲以保證身體的向后平移；當(dāng)重心移到左腳時，左腿繼續(xù)蹬勁同時右腿后撤使身體繼續(xù)向后平移。右腳后撤落地時兩腳的距離，相當(dāng)劈拳時向前墊步的距離。右腳落地后左腿微直，身體重心不在兩腿之間而是重心稍偏后一些。

8.2 手的動作

在右腳向前蹬的同時，左手從胯旁貼著身子向上抬（應(yīng)注意這時兩只手都是單點(diǎn)指手形，但手上不是特別用力只是保持手形）。這時身體正在向后平移，左手貼著身子往上抬，右手在身前沒有動作；當(dāng)身體后移到右腳在左腳側(cè)、兩踝相蹭時，左手正好提至腋窩前。這時身體重心已全部在左腳上，左腳用力前蹬使身體加速后移，這時似乎給了一個信號，右手保持單點(diǎn)指的手形，和劈拳的回手一樣向回拉至右胯旁，大指根貼著胯；左手極力從右手的上邊蹭著向前直著劈打出去，或者說是快速戳出去。

當(dāng)右腳在身后落地時，兩手的動作也正好到位。應(yīng)當(dāng)注意到位時兩手要格外用力，手要用力挺而且五指盡量張開，手上特別有痛的感覺。右腳落地時，不僅兩手開始發(fā)力而且兩腳也是左腳向前蹬勁，右腳向后蹬勁，手腳都是用力的堅(jiān)持著完成這個動作的定式。在要做下一個動作前不要松懈下來，兩眼盯住左手食指尖。只有這樣才能把動作做得干凈利落、脆，同時眼神也到位，才能達(dá)到孫存周先生教的形意拳的味道。