不等有病先防病，治未病找到手上、足部的對應反射區(qū)就可以，沒有副作用。來自天津、年屆70歲的養(yǎng)生專家楊奕傳遞她的治病哲學――自然療法。楊奕本人就是自然療法療效的最好說明，沒有一點老年斑，精力充沛得能在5天趕4個城市做演講。

近年來，草根養(yǎng)生法風靡大江南北，各種民間祛病的方法也層出不窮。楊奕自己總結的自然療法，與現(xiàn)在流行的中醫(yī)、穴位療法還不太一樣，講究的是激發(fā)人體的自愈能力，她說自己的這套方法絕對是最最草根的。1988年開始楊奕潛心鉆研反射區(qū)療法，先后研習了河洛推拿術和象數(shù)療法，并與反射療法相結合，形成了一套獨特的養(yǎng)身保健法，楊奕也說了，真的有病，還得上醫(yī)院，她治的是未?。?/p>

少花錢，教幾招管用的“自療法”

我想告訴大家一些非常草根，非常具有可操作性的方法，大家不舒服的時候，把我寫的書拿出來翻一下對照，讓大家了解自己的病癥。

失眠的治療

失眠者往往無奈，因為他就是睡不著，而且越睡不著，越想前思后。

還有一種是睡著了一會兒就醒，醒了就睡不著。

再一種是睡著了做夢，像連續(xù)劇似的，一直夢到天亮。

這都是睡眠質量不好。通過反射療法可以治療，第一你要經常按摩大腳趾，在腳趾正中的地方用一個尖銳的東西點刺，這是腦垂體的反射區(qū)，點擊這一反射區(qū)，它就懂得什么是日夜了。

另外，腳后跟正中也是失眠效應點，睡不著時可以從后往前推，推36下。推之前先用溫水泡腳，效果更好。但切記萬萬不可往后推，如果您嗜睡，就往后推，如果您睡不著則要往前推。

小腳趾腳根這個地方叫安眠線，您可以從外向里推，也可以從里向外推，也推36下，切不可來回不停地做，就像老鼠拉風箱，把力給平衡掉了。

扁平疣的治療

拿七個生雞蛋泡在醋里七天，這時候連殼都軟了，撈出來放在碗里蒸熟吃，把七個都吃了，可以一次吃也可以分幾次吃完。過15天如果扁平疣沒有掉，再用新醋繼續(xù)泡七個來吃。一般三次后，扁平疣就下去了。

有一位病人告訴我，用這個方法不但把疣子除去了，再到醫(yī)院一檢查，原先的肝囊腫也沒有了。這是我目前知道的唯一一例醋蛋消囊腫的。

心慌、氣悶的治療

左手擱到心臟這個高度，右手的大拇指按在掌鼓的位置，右手另兩個手指在底下托住左手，大拇指用力按九下。

高血壓的治療

男同志先做左手，女同志先做右手，掌心朝下，用另一只手的兩個手指，沿著中指兩側從指頭一直輕推到指根。一只手做81次，男的是左、右、左，女的是右、左、右。

糖尿病的治療

用柿子葉泡水喝。柿子有健脾開胃的作用，用它的葉子來泡水喝，又止渴又潤喉。糖尿病的癥狀就是“三多一少”，柿子葉的作用恰好對了它的癥。

當然，最好是用干的柿子葉，像泡茶那樣泡著喝。如果是新鮮的柿子葉，就得在鍋里放點油炒一下。把柿子葉的澀味炒掉，代茶飲，也能較好地控制餐后血糖。有糖尿病的人可以堅持每天當茶一樣喝，沒有糖尿病的人就不要經常喝了，這種涼性的東西，喝多了不太好。

痛風的治療

痛風很難治，我有個簡單的方法，去藥房買50克車前草，洗干凈后煮水喝，剩下的泡腳。如果痛得很厲害了，再買點車前子，加點醋貼在痛的地方12小時，貼個三、五回，這個病就好了。