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渾圓樁是個(gè)好東西，健身、練武、修行都可以用。九華山有個(gè)死后肉身不爛的和尚就是站著修煉，每天晚上別人睡覺他站在殿口入定。雙手環(huán)抱只要一靜下來，身體里頭的氣血就會(huì)發(fā)動(dòng)。你不要管它，氣血自有途徑。極靜而動(dòng)是真動(dòng)，這句話就是關(guān)竅。身體里頭有病的，病灶的地方會(huì)疼得受不了，忍忍過去就好了。
渾圓樁雖然簡單，不過有過來人教一下還是有益的。去年有朋友來訪問，當(dāng)場給我做渾圓樁，我一看都是錯(cuò)的，也不曉得從哪里學(xué)來。我發(fā)了一張姚宗勛先生渾圓樁的圖片在微博上以正本清源。當(dāng)然，他那是突出技擊的站法，我們追求健康的只有輕松一抱就可以了。一開始站總會(huì)有些心煩意亂，要熬過去才好。
關(guān)于站渾圓樁的時(shí)間問題，以兩個(gè)小時(shí)為目標(biāo)。一開始?xì)庋煌绨蚝茈y受，我都是讓大家不要硬撐著，否則站成枯樁也沒什么意思。不過太遷就自己就老是不長進(jìn)，如果按照傳統(tǒng)練法讓你往那一站，師父不讓你放下來你就得往下?lián)?，其?shí)熬過去就好了。人的潛能很大，沒調(diào)動(dòng)出來時(shí)自己也不會(huì)相信。
朋友問我欲望去不掉怎么辦。這可是大問題。沒有欲望就和神仙差不多了。這個(gè)之前詳細(xì)說過的，就得一項(xiàng)一項(xiàng)去堪破，真把它堪破了扔掉了也就行了，不然只是用克己功夫裝著看不見沒用的。欲望就像個(gè)你背在身上的猴子，無時(shí)無刻不在搗亂讓你累，真要放下了就輕松了。放下一個(gè)就輕松一些，直到無所掛礙。
君子不立危墻之下。做人要善自珍重。其實(shí)生活里好多危墻是自己造的。老子曰“不見可欲使心不亂”。見了可欲，人心自然就亂了。不要給欲望之徒機(jī)會(huì)。女孩子夏天喜歡穿得清涼點(diǎn)挺好看，可別一個(gè)人往黑燈瞎火那去。你有錢最好也別開幾百萬的車，這些都是可欲，等于勾引歹徒上門，所以喜歡炫耀的人最危險(xiǎn)。
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