我是從06年就開(kāi)始接觸艾灸，這些年身邊有不少朋友也是有做灸的，但是我在今年回顧總結(jié)發(fā)現(xiàn)，至少6成的灸友是沒(méi)通過(guò)艾灸得到什么好處的，基本是毫無(wú)效果的，這些灸友經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后就自動(dòng)放棄了。有2成的灸友是思想上充分陷入艾灸養(yǎng)生法里的，但有點(diǎn)盲從和迷信，屬于盲灸和瞎灸，但是由于能堅(jiān)持，都取得有明顯效果的。剩下2成的灸友是真正理解了中醫(yī)養(yǎng)生法要領(lǐng)，明白艾灸，得益于艾灸的。

那為什么大部分人做艾灸都是沒(méi)效果，三分鐘熱度的呢？其實(shí)重要的原因之一就是我們?cè)谧鼍闹靶∮U了做灸的方式。很多朋友都在網(wǎng)上了解到艾灸，或者身邊的朋友介紹艾灸，從而覺(jué)得艾灸很神奇，并且自己很適合用艾灸來(lái)調(diào)理身體，于是乎在網(wǎng)上買(mǎi)來(lái)艾條，艾灸工具開(kāi)始做灸。而恰巧就是這個(gè)艾灸工具的宣傳誤導(dǎo)了大家，現(xiàn)在請(qǐng)放棄艾灸或者無(wú)效果想放棄艾灸的灸友回想下，最后一刻激發(fā)您做艾灸的舉動(dòng)的是艾灸的好處，還是這個(gè)溫灸盒的方便？養(yǎng)生的方法多了去，治病的名醫(yī)也不難找，艾灸雖然好，但也得堅(jiān)持，不是一朝兩日就能解決問(wèn)題的，要讓大家手執(zhí)艾條，煙熏火燎的在房間里灸，相信很多人都不愿意干的，對(duì)吧。但一個(gè)小小的溫灸盒，能讓您在艾灸的同時(shí)可以看電視，做家務(wù)，打麻將，又不耽誤您正常生活，又能完成艾灸，還能調(diào)理身體！一舉三得巨大好處啊，我想這就是引發(fā)艾灸狂潮的根本原因了。

我并沒(méi)有要推翻艾灸盒這個(gè)產(chǎn)品的意思哈，我自己也用艾灸盒，而且我認(rèn)為這個(gè)東西發(fā)明的很偉大，是促進(jìn)艾灸發(fā)展的一大利器！但是我想告訴大家的是，艾灸盒的宣傳語(yǔ)誤導(dǎo)了大家，以至于無(wú)數(shù)人做了無(wú)效的艾灸。有了艾灸盒，既不需要忍受艾煙熏擾，還不影響做家務(wù)，看電視，還能打麻將.......親，這些都是商人為了增加經(jīng)濟(jì)效益，促進(jìn)產(chǎn)品銷(xiāo)售的廣告詞，是有悖于艾灸養(yǎng)生法基本原則的。艾灸要是想廣告說(shuō)的這么簡(jiǎn)單就能做，對(duì)老百姓的好處又這么多，當(dāng)今社會(huì)亞健康人士暴增，為啥卻不見(jiàn)婦孺皆知，全民艾灸的場(chǎng)景呢？原因就是做艾灸有需要遵循其中的規(guī)則，溫灸盒是“隨身灸”但不是“隨意灸”??！有太多的灸友都是這樣，背著個(gè)艾灸盒到處走，想干啥干啥，灸完盒子一扔，除了覺(jué)得熱啥感覺(jué)沒(méi)有，灸完一盒艾條后，感覺(jué)沒(méi)啥用，就不再去買(mǎi)艾條了。

艾灸可以通過(guò)器具的利用變得簡(jiǎn)便，但絕不能隨便！自己給自己做艾灸的基本要求：1，關(guān)閉空調(diào)，移開(kāi)風(fēng)扇頭，且不要坐在當(dāng)風(fēng)口；2，以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要隨意走動(dòng)；3，心平氣和，注意力專(zhuān)注于被灸穴 ；簡(jiǎn)而言之就是室內(nèi)要靜，心情要靜，注意力要專(zhuān)。

先吃個(gè)飯，祝大家中秋節(jié)快樂(lè)哈。下午繼續(xù)分享我的艾灸心得！