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剁椒金針菇--解膩開胃

 lianggocui 2013-10-10
剁椒金針菇--解膩開胃(健康飲食網(wǎng)出品,轉(zhuǎn)載請注明出處www.)

  食材準(zhǔn)備:金針菇300克,剁椒50克,蒜子5粒,生抽,白糖,麻油
 
 
  烹調(diào)方法:
 
 
  1.先把金針菇底部的老根切去,再剝散清洗干凈撈出,蒜子拍碎剁成蒜茸。
 
 
  2。把洗凈的金針菇倒入開水中焯煮30秒撈出過涼水撈出瀝干水。
 
 
  3.起油鍋,倒入剁椒煽炒出味,關(guān)火倒入剁好的蒜茸。
 
 
  4.再倒入金針菇,加適量生抽,糖,麻油拌勻即可。
 
 
  2.先把拌好的金針菇裝進一個圓柱形杯子里壓實,再倒扣到盤子里即可(只為好看,懶人可直接裝盤)。
 
剁椒金針菇--解膩開胃(健康飲食網(wǎng)出品,轉(zhuǎn)載請注明出處www.)
 
  烹調(diào)技巧:
 
 
  1.金針菇很容易熟軟,不能久煮。
 
 
  2。焯煮好的金針菇過冷水時要用涼開水,或其它可直接飲用的干凈水。
 
 
  功效作用:金針菇性寒,味甘、咸,具有補肝、益腸胃、抗癌的功效,主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。金針菇中鋅含量較高,對預(yù)防男性前列腺疾病較有幫助。而且金針菇還是高鉀低鈉食品,可防治高血壓,對老年人的健康飲食習(xí)慣也很重要。

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