學習不復習等于沒學習，每年我們要參加 大量的培訓學習，每當我們拿出自己的筆記的時 候，

卻傻眼了，要不亂七八糟看不懂，要不密密 麻麻廢話太多看起來費勁，跟大家分享一個簡單 有效

的記筆記方法，方便我們重復學習哦。

        這一方法幾乎適用一切講授或?qū)W習，特別是 對于聽課筆記，5R筆記法應是最佳首選。這種方

 法是記與學， 思考與運用相結(jié)合的有效方法。

       1、記錄：在聽講或閱讀過程中，在主欄 (將筆 記的一頁分為左小右大兩部分，左側(cè)為副欄，

右 側(cè)為主欄) ，內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)，概念等 講課內(nèi)容。

       2、簡化： 下課以后，盡可能及早將這些論 據(jù)、概念簡明扼要的概括（簡化）在回憶欄，即 

副欄。

       3、背誦：把主攔逮住，只用回憶欄中的摘記 提示，盡量完滿地敘述課堂上講過的內(nèi)容。 

      4、復習：每周花十分鐘左右時間，快速復習 筆記，主要是先看回憶欄，適當看主欄。

     5 、用自己的話：頁邊空白處簡短的筆記應該 用你自己的話來寫，這是因為自己的話代表你自 

已的思想，以后這些話會成為這一頁所述概念的 一些有力的提示。

     6、簡潔： 在一些雖簡短但是有意義的短語下 劃線，而不要在完整的句子下面劃線，頁邊空白 

處的筆記要簡明扼要。它們會在你的記憶里留下 更為深刻的印象。在你背 誦和復習的時侯用起來

 更可得心應手。

     7、迅速：你不可能一整天的時間都用來做記 號。你先要閱讀，再回過頭來大略地復習一遍， 

并迅速做下記號，然后學習這一章的下一部分內(nèi) 容。