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羽毛球殺球如何更快更重 作者:羽球吧來源 摘要: 羽毛球殺球如何更快更重：1.羽毛球的基礎(chǔ)是高遠(yuǎn)， 高遠(yuǎn)會(huì)發(fā)力， 其他的就很容易上手；2.擊球點(diǎn)，一定要在你自己認(rèn)為發(fā)力最順暢并且是最高的地方。羽毛球殺球時(shí)規(guī)范動(dòng)作是最重要的，動(dòng)作正確了，放松，搶點(diǎn)要夠高夠前，把力量爆發(fā)出來；殺球是要全身的肌肉協(xié)調(diào)用力的，單純... 羽毛球殺球如何更快更重：1.羽毛球的基礎(chǔ)是高遠(yuǎn)， 高遠(yuǎn)會(huì)發(fā)力， 其他的就很容易上手；2.擊球點(diǎn)，一定要在你自己認(rèn)為發(fā)力最順暢并且是最高的地方。 羽毛球殺球時(shí)規(guī)范動(dòng)作是最重要的，動(dòng)作正確了，放松，搶點(diǎn)要夠高夠前，把力量爆發(fā)出來；殺球是要全身的肌肉協(xié)調(diào)用力的，單純的哪塊肌肉發(fā)達(dá)沒有用，而且動(dòng)作還得正確。我打了十多年籃球和排球，體格雖不算強(qiáng)壯，但還協(xié)調(diào)，開始?xì)⑶虻臅r(shí)候也是各種無力，后來掌握動(dòng)作后殺球已經(jīng)很可觀了，起碼在我們俱樂部里算前幾號的，所以，殺球沒肌肉不行，全靠肌肉也不行。 殺球可以提高一下甜區(qū)，那個(gè)更靠近甜區(qū)的上部第七根線的位置，效果會(huì)好一些，就是殺球會(huì)快一點(diǎn)，因?yàn)槟莻€(gè)部位的線較硬。 點(diǎn)殺更多的是追求落點(diǎn)。重殺的話。落點(diǎn)和球速追求的百分點(diǎn)都相同吧。不過開始練重殺。落點(diǎn)和球速都不太好控制。所以先練練點(diǎn)殺。練好落點(diǎn)。接著練重殺。殺出球速。接著就自己發(fā)揮結(jié)合了。 另外，多練習(xí)跳繩（單搖就成，一分鐘爭取跳200多下），既會(huì)提高手腕爆發(fā)力，還可以提高身體協(xié)調(diào)性。 |
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