“還陽臥”讓我有了另一種收獲【原創(chuàng)】

蔡灸哥 2013-09-26

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“還陽臥”讓我有了另一種收獲【原創(chuàng)】

      我前段時間發(fā)過帖子，講到我每天做還陽臥時與外勞宮補腎法有機結合，也就是就將兩種功法合在一起做，即仰臥，身子平躺在床上雙腳掌心合十對齊，腳指與腳跟均要對齊，將雙腳緩緩盡力靠近肛門，將雙手手背緊貼腰部（與上邊圖片有所不同，是將雙手放在腰下，手背緊貼腰部，最好直接接觸皮膚），既做了還陽臥功，又進行了外勞宮補腎。沒想到，我運用這些功法又解除了我腿部受涼引發(fā)的疼痛。
      前幾天，由于天氣太熱，妻子關節(jié)炎比較嚴重，吃飯時不讓開空調，我便使用搖頭扇對著自己降溫，也許是電扇調得風力過大的原因，上下班的路上，發(fā)現(xiàn)右腿右前側有一條線有些隱隱約約的疼痛，晚上睡覺時，我悄悄用隨身艾盒對這條腿進行艾熏（沒有再拔罐），過后，繼續(xù)做我的腹部按摩和還陽臥等功課，次日腿疼就消除啦。又過了幾天，我正躺在床上做腹部按摩，發(fā)現(xiàn)左腿左前側也是有一條線也出現(xiàn)了疼痛的感覺，既然已躺下，又懶得起來點燃艾卷，免得妻子為我操心，便仍采用還陽臥與外勞宮補腎相結合的辦法，使勁讓腳心對齊后的兩腿膝蓋處往下靠近床面，雖然雙腿的筋骨很痛，但這樣拉拉筋感覺挺好受的，它越痛（尤其是原來疼痛的部位），我就越忍者疼痛使勁下壓，看看能不能治好我的疼痛。結果，歪打正著，第二天，腿疼現(xiàn)象真的沒有啦。后來，又一次清早躺在床上做腹部按摩時，又發(fā)現(xiàn)一條腿和原來一樣有疼痛的感覺，估計是晚上睡覺空調吹著了，便還是采用這個辦法，起床后發(fā)現(xiàn)疼痛的感覺一點都沒有啦。
      原先光知道資料上講：“還陽臥每天堅持至少練3次左右，不出一星期，練的時間久啦保證您的腰不再痛啦，也不再腎虛啦。”沒想到，幾次實踐卻又有了一個意外的收獲。我想，這也許是在做還陽臥時，補了陽氣，加上雙腿拉筋又起到了一定的作用吧。