【爬樓梯減肥】

昵稱13798314 2013-09-25

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【爬樓梯減肥】爬樓梯減肥，簡單又省錢，但是，因?yàn)槊恳粭澽k公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習(xí)慣了，怎么可能還想爬樓梯呢！其實(shí)，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，別的，如果你在走樓梯時(shí)，每一次踏兩個(gè)臺階，可動(dòng)員您的大腿及臀部肌肉群，緊實(shí)您的臀部。

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來自：昵稱13798314 > 《健康》

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