護嗓潤喉可常飲這3種茶。教師、演說家等等有多個職業(yè)，總是在不停地說話。長久下去，可能會傷及嗓子。隨著秋天的到來，這些人群口干舌燥、嘴唇干裂、咳嗽咽痛等癥狀會更明顯。那么，這些人群如何護嗓潤喉呢?下面推薦3款具有護嗓潤喉功效的茶飲。

胖大海冰糖茶

材料 胖大海2~4枚，冰糖適量。

功效 清肺化痰，利咽開音，潤腸通便。

制法 將胖大海用開水泡發(fā)，加冰糖調(diào)服。

注意 胖大海性寒涼，虛寒體質(zhì)者不宜服用。

枸杞菊花茶

材料 枸杞8克，菊花5朵。

功效 枸杞補腎生精、明目安神;菊花味甘性寒，有清散風熱、平肝明目等功效。

制法 將枸杞、菊花同時放入有蓋的杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘。

注意 菊花性寒，虛寒性體質(zhì)者不宜服用。

檸檬蜂蜜茶

材料 檸檬半個，蜂蜜適量。

功效 檸檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋潤、保肝、清熱、解毒之功效。

制法 用鹽將檸檬表皮仔細蹭一遍，清洗后切薄片，將檸檬放入杯中，倒入溫開水攪拌，最后加蜂蜜調(diào)服。

注意 檸檬和蜂蜜都屬涼性食物，故女性經(jīng)期不宜選用。

鳳凰中醫(yī)提醒，喝茶不要貪涼，以免傷了腸胃。