脫發(fā)白發(fā)顧名思義是指頭發(fā)脫落及由黑變白?，F(xiàn)代人精神壓力過大、生活飲食不規(guī)律是脫發(fā)白發(fā)的早發(fā)的主要誘因。中醫(yī)學認為脫發(fā)白發(fā)是由于肝腎不足，精血虧虛，血熱風燥，氣滯血瘀，使得陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，造成脫發(fā)白發(fā)。那么風池和太溪這兩個穴位在哪里呢？風池定位在頸前部，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。太溪定位在踝后內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中。

下面講解一下按摩的步驟和方法：先用十指沿著發(fā)線由前額到后腦稍加用力梳理30-50次；然后兩手手指從頭頂正中線往兩側(cè)鬢角向后腦部梳理，使頭皮血液流通。按摩至后腦部時順勢拿捏頸部20-30次。用拇指點按風池、太溪兩穴，每穴各一分鐘。再用雙手五指叩擊頭部皮膚，沿經(jīng)（督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)）叩擊，使頭皮溫度升高，頭皮潮紅為度。最后輕抓頭皮30-50次，以頭皮有熱感為度。