良好的心理環(huán)境，可提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力，要保持好的心境，就要戒除以下八種有害的心理狀態(tài)：

疑—— 有這種心病的人，總以為別人在暗算自己，不是在背后說自己的壞話，就是在做小動作。別人的一言一行都得提防，因而整日坐立不安，失眠是常有的事。

妒—— 自己無能，卻妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭，方能出氣。

卑—— 有自卑感，覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分，猜想別人會嘲笑自己，于是不敢見人，不愿和人交談，不喜歡和人共事，最終愈來愈孤僻，脾氣越來越古怪。

傲—— 自卑走到極端便會出現(xiàn)自高，成為傲慢。處處自以為是，老子天下第一，致使周圍的人對他敬而遠(yuǎn)之，他卻自鳴得意。

躁—— 有了自卑和自高，隨同而來的是暴躁情緒，動不動就發(fā)脾氣，臉紅脖子粗，或吵，或鬧，甚至罵人，打人，砸壞家具，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。

愁—— 整天生活在憂慮之中，心事重重，凡事總朝壞處想，好像樹葉落下來都會砸破腦袋似的，本來不該他操心的事，他偏要操心；不應(yīng)著急的事，他也要著急。

懼—— 時時提心吊膽，怕說錯話，怕做錯事，怕得罪人，甚至碰到無理的晚輩也會膽戰(zhàn)心驚。

悲—— 過去一些不幸的事常常浮現(xiàn)在眼前，以致悲從中來，淚流滿面。