1、腸胃不好

        首先，買上一瓶補中益氣丸，清熱解毒，清潔腸胃，一瓶就夠了。不貴，大概8塊錢左右；

        然后，去中藥房買“大黃”，一次買7克，也就是一片而已，3毛錢，超級便宜。一星期泡七回，每次在晚上泡好，第二天帶出門慢慢喝。剛開始用開水泡，這樣藥效比較烈，慢慢的用溫水、涼水泡，減輕藥性。即使是泡出來的水是白色的，也還有藥效。不會餿的，放心。

        大黃水，可以防腦溢血，可以排毒養(yǎng)顏，可以治腸胃病。尤其對于喜歡喝酒的朋友很有幫助。喝酒前后都喝一些大黃水，可以不醉，減輕酒對腦的麻醉作用。是個好東西，沒有副作用，大家放心試試。

2、做人

        做人要保持三點：強大的體力，清醒的頭腦，不滅的意志。

        強大體力：每天練馬步樁，并同時打直拳300次，一段時間以后，在雙掌中各握一塊磚，當作打拳增加的重量，還是300次。不夠的時候，慢慢增加就是；俯臥撐30個，先手掌撐地，然后是五指撐地，接下來是三指撐地。腳都要求置于高處，使身體呈坡度，頭低腳高；雙腳并攏，不曲膝，原地拔起，跳100次；引體向上30個。每天早上完成。

        清醒的頭腦：博覽群書，只要是書，都可以看。多看多學，及時筆記、評點。

        不滅的意志：心中要有信仰，堅持懂得自己所需所求。不斷提醒自己，學會大膽說，我可以！

附：醫(yī)學典籍

《傷寒論》、《白話解醫(yī)學三字經(jīng)》、《內(nèi)經(jīng)》、《靈樞》、《脾胃論》、《金匱要略》等。