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G007影視播報： 8月5日以來，央視中文國際頻道每晚22:00，推出7集大型人文電視紀(jì)錄片《長壽密碼》，解讀中國乃至世界的長壽文化，揭幕人類長壽的密碼，受到觀眾追捧。在該片攝制的兩年中，央視中文國際頻道派出數(shù)十人的攝制組，兵分多路，行程上萬公里，前往全國各地尋訪長壽現(xiàn)象。該片的播出引起不小的關(guān)注，尤其在中老年觀眾群中，央視4套8月15日19:15起將繼續(xù)每天一集播出《長壽密碼》，它到底有什么樣的魅力，我們通過該片解說詞一探究竟！ 【第一集：走近長壽】 “壽命”是大自然給予每個人的一筆“時間存款”，沒有人知道確切的“余額”。雖然生命是有限的，但人類卻從來沒有放棄過對生命無限的向往。 對于人類而言，水是人類長壽的命脈。中國廣西壯族自治區(qū)的永?？h，是中國著名的長壽之鄉(xiāng)，在山清水秀的百壽鎮(zhèn)，一條開滿小白花的十里花河，81歲的老人介紹說這種叫水芥菜的花是上天賜予永福人的福分，不僅好看還可以當(dāng)菜吃。原來這是海菜花，是珍稀瀕危水生藥用植物。這種花的生長對水質(zhì)要求非常高，稍有污染花就會枯萎，可謂是天然水質(zhì)檢測器。 走進(jìn)當(dāng)?shù)?06歲長壽老人莫三妹的家，據(jù)說老人長壽與家里的井水有很大關(guān)系。老人的聽力和視力都非常好，老人說子女們都在南寧工作，自己留下來是因為舍不下院子里經(jīng)常開花的玉蘭樹和那口很有年頭的水井。 據(jù)了解，廣西是擁有長壽之鄉(xiāng)最多的地方，而這些長壽之鄉(xiāng)又多以環(huán)境優(yōu)美，溪水清澈著稱，大家推測這里長壽老人多跟水有關(guān)系。一直生活在溫泉頗多的溫湯鎮(zhèn)的100歲老人李春秀說，小鎮(zhèn)上80歲以上的老人很多，他們都很愛泡溫泉，用溫泉水煮飯。專家說，溫泉水含有各種微量元素，具有獨特的物理性質(zhì)和復(fù)雜化學(xué)成分，具有促進(jìn)人體免疫功能，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的作用。 長壽之鄉(xiāng)河南省夏邑縣是一個平原地區(qū)，這里氣候溫和、土地肥美，哺育了不少長壽老人。101歲的劉百名家里有一口水井，味道甜美，用這水種出來的蔬菜也很好吃。在夏邑縣113萬人口中，百歲老人有120位。106歲的王張氏雖然有些耳聾，但眼睛不錯，現(xiàn)在依然能穿針引線，兩年前她還乘飛機(jī)坐火車到各地去旅游。她的家人認(rèn)為老人長壽和家鄉(xiāng)的水土分不開，她家的水井里的水、夏邑的小麥、玉米、蔬菜都化驗出含硒含鋅高出正常值幾倍，對老人心臟、心血管都很有益處。 另一長壽之鄉(xiāng)江蘇省如皋市，這里的微量元素也很高。重金屬含量偏低。該市145萬人口中，百歲老人多達(dá)250位。歌不離口、活兒不離手，這是如皋市石莊鎮(zhèn)100歲老人余蘭芳的習(xí)慣，她每天都在歌聲和勞作中度過，她說每天都要出去接接地氣兒，才舒服。 四世同堂的毛大由是浙江麗水人，麗水生活著54位百歲老人。老人的小院子里有他的長壽秘訣，他每天要在這兒打一套自創(chuàng)的拳，然后整理自己的小花園，他認(rèn)為順應(yīng)自然，尊重萬物才能長壽。 【第二集：仁和者壽】 一百年，就大自然而言，不過是滄海一粟；一百年，對生命來說，卻是彌足珍貴。 海南省澄邁縣的李瑞香已101歲，多年前因白內(nèi)障雙目失明，一直是丈夫吳丕謨照顧，充當(dāng)她的眼睛。兩位101歲的老人攜手走過了80個春秋，有7個兒女，因不想給子女添麻煩，他們選擇單獨居住，兒女只有不時來看望老人。盡管生活中有諸多不便，但老兩口始終恩愛和睦，與街坊四鄰也相處融洽。人們認(rèn)為“和諧”就是他們的長壽秘訣。 云南省普洱市的翁基古寨，是一個傣族、布朗族、拉祜族等多民族聚居的村寨，這里古樹參天、竹樓相連，優(yōu)美的環(huán)境里生活著不少長壽老人。妮丙已78歲還被認(rèn)成是“阿姐”。村子里最年長的是99歲的大兒丙，她是村里寨心的創(chuàng)始人，人們認(rèn)為寨心具有某種神奇的生命力，與人的壽命緊密相連。道家始祖老子的養(yǎng)生精華就是崇尚自然、天人合一，其核心就是返璞歸真。 105歲的長壽老人邱祐權(quán)家住廣西昭平縣，歲年事已高，但他每天上山砍竹回來編竹筐，兩個女兒嫁到外地后，老人就和侄子同住，侄子孝順，老人也總是樂呵呵地對待身邊的人和事物。勞動是邱祐權(quán)老人的最大樂趣，他說自己賺的錢自己花更方便，不給后人帶來負(fù)擔(dān)。侄子認(rèn)為，自食其力，不與人爭，平淡度日的邱祐權(quán)是一位仁德的長輩。他長壽的原因不只是因為他有好的人品，更是因為他有好的生活態(tài)度。漢代思想家董仲舒認(rèn)為仁者壽，因為仁者外無貪、內(nèi)清凈，心態(tài)中正平和。 上海106歲長壽老人黃士端，過去是社會活動家，能用幾國語言聯(lián)唱一首歌，如今年老較少出門，家是他最溫馨的港灣。75歲的女兒是上海音樂學(xué)院的教授，在她看來，理解和孝順是她作為女兒的準(zhǔn)則，她每天除了工作就是照顧父母，她認(rèn)為溫馨的家庭是父母長壽的條件。黃士端的妻子96歲的陳麗娟以前是一名婦產(chǎn)科醫(yī)生，老兩口從結(jié)婚到現(xiàn)在相濡以沫的走過了70多年，夫妻間最重要的是相互包容諒解。熱心助人、和諧帶人是他們一家人的生活準(zhǔn)則，所以他們家從不缺少朋友。 【第三集：食以養(yǎng)生】
為了生存，神農(nóng)嘗遍百草，尋找食物。為了健康和味道，后來人創(chuàng)造出更多的美味佳肴。味覺上吃喝的滿足和身體上能量的變化，讓人更加相信，壽命的長短是吃出來的。 云南省江城縣一個小山村，98歲的段國恩每隔一段時間就要帶他10歲的小孫孫來抓爬爬蟲，這是餐桌上的一道美食，為了讓餐桌更豐盛，他又上山采了一籃鮮花和野生蜂蜜，其實他選擇食物的方法跟古代的神龍氏沒有兩樣，只是他必須要先進(jìn)行嘗試了。一方水土養(yǎng)一方人是大自然讓我們明白的道理。 有人發(fā)現(xiàn)，地中海區(qū)域居民患心血管疾病、糖尿病、以及結(jié)腸癌、直腸癌等富貴病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他歐美國家。因為他們的飲食習(xí)慣了非常強調(diào)主食量，這些主食來自于粗糧類的食物。 【第四集：再造春秋】 中醫(yī)藥是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。千百年來，無數(shù)人通過中醫(yī)養(yǎng)生，達(dá)到了保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。 浙江麗水的藥材十分豐富，101歲的周鳳當(dāng)是當(dāng)?shù)氐睦蠅坌?，她的長壽秘訣是每天用水沏泡自己找來的花花草草，喝了這些清咽利喉的花草，感覺身體十分輕松。這些看似遍地都有的花草，卻對人類健康有著極大的作用。 廣西的鳳山縣21.55萬人口中，有50多位百歲老人。101歲黃明賢常吃的胡蘿卜黃瓜，都是生長很自然的事物。畬族醫(yī)生雷茂真家也有一種祖?zhèn)黟B(yǎng)生堂，到他已經(jīng)有百年歷史了。他認(rèn)為只有來自大自然的植物才是延年益壽的靈丹。雷茂真和老伴兒都已80歲，為了保持身體的健康長壽，他們經(jīng)常服用自家祖?zhèn)鞯酿B(yǎng)生湯。這湯主要是用細(xì)葉牛奶珠、油柴和紅蒼頭刺根皮等熬水一小時后，再在湯里加入野豬肉直到把肉燉熟即可。 湖南省麻陽苗族自治縣居住的苗家人，也繼承了祖?zhèn)鞯拈L壽秘方。這里的老人大多心胸開闊，性格爽朗，健康長壽，這跟他們常年喝一種叫桃枝湯的湯藥有關(guān)，7根桃枝熬湯或和菜一起炒都可以。 【第五集：動靜之間】 旺盛的精力，充足的能量，是一個健康生物的最好表現(xiàn)。壽命的長短受什么影響？生命該動還是該靜，一直是養(yǎng)生家們探索的目標(biāo)。 家住江蘇如皋市的93歲老人施秀英老人，每天清晨都要邊跑邊喊的長跑幾公里，這種增加肺活量的運動方式是她自己創(chuàng)造的。她還有不少絕活，如雙手十指撐地的俯臥撐，一口氣她能做十多個。誰能想到20年前她曾是肺癌晚期的絕癥患者。 廣西昭平縣，2012年五世同堂的何秀中已經(jīng)是107歲高齡，他一生性情溫和，喜靜不喜動，看書是他年輕時養(yǎng)成的習(xí)慣，除了讀書他最喜歡的運動是下象棋，老人認(rèn)為看書下棋看似很靜，其實很鍛煉腦力，動靜結(jié)合，既能養(yǎng)生又能健腦，對身體很有益處。 廣西壯族自治區(qū)東興市的施吉龍老人，也是在緩慢的生活中做著有序的運動，100歲的他自創(chuàng)了一套掏拳練習(xí)了幾十年，平日里他還靜心寫毛筆字，在動靜的變換中，他享受著變化帶來的樂趣。 【第六集：不老歌謠】 類學(xué)家認(rèn)為，命是天給的，壽是自己爭取的。認(rèn)知人的心里活動是破解人類健康長壽的密碼之一。 北京市的靖奎老人已99歲，從十幾歲開始做剃頭工作，80多歲時他還騎著自行車走街串巷給人剃頭，他的經(jīng)歷被拍成了電影和紀(jì)律片，他成了名人，來自全國各地的剃頭師傅都來拜他為師，但他沒覺得自己的生活和以前有什么不同。每天早上5：30起床在胡同里溜達(dá)兩圈，晚上8:30上床，日子過得安逸平靜。偶爾也給人剃剃頭，不為生計，而為放不下的情結(jié)。生活中沒有什么他放不下的事兒。 研究表明人的健康有60%取決于自己，而心理健康又占主導(dǎo)地位。湖南麻陽苗族自治縣的老壽星張元元2012年已103歲高齡，她經(jīng)常唱童謠、練書法，曾連續(xù)生了10個兒子的她經(jīng)歷了生活的艱辛，她卻始終笑對生活，她認(rèn)為“忍得一時之氣，免得百日之憂”就是她的長壽秘訣。 【第七集：天人合一】 本集圍繞“天人合一”這個古代哲學(xué)理念，通過長壽老人的行為，揭示尊重自然應(yīng)該是人類與天地之間的約定。今年101歲的老人余叔換愛好打門球，早上5點，晚上吃完飯后各打一場，連續(xù)打一個小時。因為生活在海南的島上，空氣清新，氧氣充足，她認(rèn)為這是長壽的重要條件。 在廣西昭平縣黃姚鎮(zhèn)拱橋村，106歲的張玉珍清晨一定要到戶外呼吸新鮮空氣，順便吃早餐，這是她多年的生活習(xí)慣，在昭平43.74萬人中，百歲老人有67位。年老的張玉珍喜歡在院子里栽花種草，連做針線活兒也要在室外。她喜歡外面的好空氣和充足的陽關(guān)。（本報記者 謝迎春 據(jù)央視《長壽密碼》視頻整理） |
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