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震驚世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)——水是最好的藥
一、水是生命之源 人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內(nèi)有一整套完善的儲水系統(tǒng)。這個系統(tǒng)在人體內(nèi)儲備了大量的水，約占體重的75％。 正因如此，人才能在短時間內(nèi)適應(yīng)暫時的缺水。同時，人體內(nèi)還有一個干旱管理機(jī)制：在人體缺水時，嚴(yán)格分配體內(nèi)儲備的水，并讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養(yǎng)分。水的分配中，大腦處于絕對優(yōu)先的地位。大腦占人體重量的1／50，卻接收了全部血液循環(huán)的18％一20％，水的比例也與之相同。 身體缺水時，干旱管理機(jī)制首先要保證重要器官，于是，別的器官的水分就會不足。這時，它們就會發(fā)出報警信號，表明某個局部缺水，身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導(dǎo)致了諸多疾病的產(chǎn)生；而治療這些疾病的方法簡單得令你難以置信：多喝水。 本文作者 F.巴特曼 博士是盤尼西林發(fā)現(xiàn)者和諾貝爾獎得主亞力山.大佛萊明的學(xué)生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。 1979年，作者作為伊斯蘭教革命運動的政治犯關(guān)押在伊朗的艾威恩監(jiān)獄。有一天深夜里，他發(fā)現(xiàn)了一個神奇的事實：只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。 作者總結(jié)了幾十年的研究成果。他發(fā)現(xiàn)水可以治療： l、 心臟病和中風(fēng)，因為水能稀釋血液，有效地預(yù)防心腦血管阻塞； 2 、骨質(zhì)疏松癥，因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固； 3 、白血病和淋巴瘤，因為水能夠?qū)⒀踺斔瓦M(jìn)細(xì)胞，而癌細(xì)胞具有厭氧的特徵； 4 、高血壓，因為水是最好的天然利尿劑； 5 、糖尿病，因為水能夠增加身體內(nèi)色氨酸的含量； 6 、失眠，因為水能夠產(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)--褪黑激素； 7 、抑郁癥，因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應(yīng)； 作者還詳細(xì)介紹了如何喝水的方法： 喝水，不是喝茶、一天喝2-3升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、盡量喝自來水，而不是碳酸飲料和咖啡。 進(jìn)入成年後，我們渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內(nèi)的水分會越來越少。 隨著年齡的增長，體內(nèi)細(xì)胞的含水量也會逐漸減少，細(xì)胞內(nèi)的含水量與細(xì)胞外含水量之比從1：1減少至大約0.8：1，也就說是進(jìn)入老齡後，每十年身體內(nèi)喪失 3升以上的水。這是一個巨大的變化。我們飲水是為了滿足細(xì)胞的功能需求，飲水量的減少會影響細(xì)胞的活力。結(jié)果，慢性脫水就會引發(fā)一系列癥狀。如果不明白這些癥狀是人體脫水發(fā)出的緊急信號，就會把它們誤認(rèn)為是別的疾病。 直到今天，人們還是沒有弄明白這個問題，把身體對水的渴求誤認(rèn)為是別的疾病，用化學(xué)藥物來治療。作者從醫(yī)多年，經(jīng)常碰到這種情況：明明是身體缺水發(fā)出的信號，急需補(bǔ)充水，但人們卻用化學(xué)藥品對付這些缺水信號。更不幸的是，這個錯誤還會持續(xù)，身體的病狀逐漸發(fā)展，脫水癥越來越復(fù)雜，用藥越來越多，直到有一天病人死了。 這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。 二、水是最好的藥 l.身體水份調(diào)節(jié)與干渴管理機(jī)制的重要特徵之一，使身體機(jī)能受到嚴(yán)密的監(jiān)控。任何器官獲得的水分份額，都不會超過它自身的需要。器官獲得水分的多少，取決于其運行功能和特性。和其他所有的系統(tǒng)相比，大腦具有絕對的獲取水分優(yōu)先權(quán)。 2.人們都會對干渴和饑餓做出反應(yīng)，以為二者都是饑餓導(dǎo)致的。但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物，導(dǎo)致干渴的感覺逐漸占據(jù)上風(fēng)時，才會喝些水。在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進(jìn)入一種持續(xù)發(fā)展的階段，以致會以一個適應(yīng)機(jī)制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞干渴管理機(jī)制，致使身體無法通過有效的干渴感覺表達(dá)對水的需求。也就是說，如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳，你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。 3.茶、咖啡、葡萄酒和飲料不能代替身體所需的天然水。因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因素，特別是咖啡因和酒類。這些物質(zhì)不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。當(dāng)你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水分。假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發(fā)現(xiàn)你排出的尿超過飲料的量。 4.當(dāng)人體處于脫水狀態(tài)時，它就會將當(dāng)前所剩的水分重新分配。在人體內(nèi)部，某些區(qū)域水分供應(yīng)不足，就會發(fā)出警報。 當(dāng)干渴管理機(jī)制發(fā)生作用時，人體僅存的水分將會得到調(diào)配，并在需要時使用，這會使人體的整體運行機(jī)制發(fā)生改變，開始生病。 5.如人體長期脫水，會導(dǎo)致依賴水分的機(jī)體功能暫時關(guān)閉或休眠，因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。進(jìn)而身體脫水的程度越來越嚴(yán)重，某些器官和功能的承受力就會達(dá)到極限。這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發(fā)出特定的信號，并且通知我們：身體已經(jīng)進(jìn)入嚴(yán)重缺水狀態(tài)--慢性病出現(xiàn)。 6.藥物治療只能暫時消除身體缺水的各種危機(jī)信號，對人體細(xì)胞(包括基因細(xì)胞)卻有害無益。長期脫水，會使身體機(jī)能的活躍性和有效性徹底喪失，即便是藥物也不能起到任何作用，這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。如果一種疾病的根源是脫水，人體的感應(yīng)機(jī)制就會遭到破壞，在下一代人的體內(nèi)就難以形成對抗缺水狀態(tài)的內(nèi)在機(jī)制。 特別是哮喘癥、過敏癥、胃灼熱等疾病，都可通過補(bǔ)水來進(jìn)行預(yù)防，并且只有這樣，在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產(chǎn)生。 7.蛋白質(zhì)和酶這兩種物質(zhì)，在低粘稠度的溶劑里效率更高。只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴(kuò)散和運轉(zhuǎn)。如果溶劑因細(xì)胞內(nèi)缺水而產(chǎn)生高粘稠度，那麼，蛋白質(zhì)和酶在細(xì)胞內(nèi)部的運轉(zhuǎn)效率就會迅速降低。 8.老年人身體水分不足的問題十分突出，他們每10年身體的水分平均喪失3.5~ 6升，這是一種巨大的損失。而且，依賴口渴的感覺會引起長時間脫水，主要是引起細(xì)胞內(nèi)部脫水，結(jié)果導(dǎo)致生產(chǎn)神經(jīng)傳遞素的「工廠」體內(nèi)的氨基酸大量喪失。因為隨著年齡的增長，細(xì)胞內(nèi)的水分含量，將逐漸少於細(xì)胞外的水分含量，細(xì)胞內(nèi)部的水分逐漸流失，將導(dǎo)致水滲透平衡被完全打破，細(xì)胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始干癟！ 假如老年人體內(nèi)的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高蛋白質(zhì)和酶的活性，由于蛋白質(zhì)和酶受所處自由水環(huán)境的影響，這意味著體內(nèi)擁有充足的水分，就可以最大限度地預(yù)防早衰和所有感觀系統(tǒng)的過早退化。 9.僅僅依賴干渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴(yán)重的後果。等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡。 三.水在身體中的作用 1．身體出現(xiàn)局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。 2．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。 3．水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。 4．水是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的建筑粘合劑。 5．水可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效。 6．水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。 7．水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。 8．水可有助於食物分解成細(xì)小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。 9．水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。 10．水可以運輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。 11．在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。 12．當(dāng)水到達(dá)一個細(xì)胞時，它可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。 13．水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。 14．水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。 15．水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。 16．水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。 17．水有助於減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。 18．水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。 19．水對身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產(chǎn)生電能)系統(tǒng)至關(guān)重要。 20．水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。 21．水是提高所有神經(jīng)傳遞素(包括血液中的血清素)生產(chǎn)效率的關(guān)鍵物質(zhì)。 22．水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質(zhì)。 23．水有助於預(yù)防注意力缺乏癥。 24．水有助於提高工作效率，擴(kuò)大注意力的范圍。 25．和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。 26．水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。 27．水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。 28．水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。 29．水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。 30．水可以使眼睛更有神采。 31．水有助於防止青光眼。 32．水可以使骨髓的造血機(jī)制恢復(fù)正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。 33．水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細(xì)胞的產(chǎn)生。 34．水可以稀釋血液，防止血液凝固。 35．水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。 36．水和心跳機(jī)能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。 37．在脫水過程中，身體不會儲存任何剩余水分，這也是你必須每天及時飲水的原因。 然而我們每天喝的水又怎樣呢？  一、色斑怎么喝： 二、肥胖怎么喝： 三、感冒怎么喝： 四、咳嗽 怎么喝： 五、胃疼 怎么喝： 六、失眠 怎么喝： 七、便秘 怎么喝： 八、煩躁 怎么喝： 九、惡心 怎么喝： 十、心臟病 怎么喝： 十一、發(fā)熱 怎么喝： 水是最好的藥…… 一、色斑怎么喝： 清晨一杯涼白開 ,很多人都聽 說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝 鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸 檬水?到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一 宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物 質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入 營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們的機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 二、肥胖怎么喝： 餐后半小時喝一些水,有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥！現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這 是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個介質(zhì)進(jìn)行的。 身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水， 代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來消除， 適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。 三、感冒怎么喝： 要喝比平時更多的水，每到感 冒的時候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水 呀!”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處 方。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于 自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時就 會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增 多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn)。多多 喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄 掉。 四、咳嗽 怎么喝： 多喝熱水,遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。 首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿 量，可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話， 人就會感到舒服通暢很多。 五、胃疼 怎么喝： 喝粥“水養(yǎng)護(hù)”,有胃病的人， 或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水 養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這 個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大 量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。 六、失眠 怎么喝： 熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神 劑 ，人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求 中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。 七、便秘 怎么喝： 大口大口地喝水,便秘的成因 簡單地講有兩條：一個是體內(nèi)宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者 需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。 八、煩躁 怎么喝： 高頻率喝水，人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激 素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快 活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。 九、惡心 怎么喝： 用鹽水催吐,出現(xiàn)惡心的情況很 復(fù)雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕 嘔吐，因為吐出臟東西可以讓體舒服很 多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后， 可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水的情 況，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充水液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。 十、心臟病 怎么喝： 睡前一杯水,如果你是一個心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是 由于血液的粘稠度高而引起的。 當(dāng)人熟睡時，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠 度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一 杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險。如此睡前的一杯水， 可是一杯救命水呀! 十一、發(fā)熱 怎么喝： 間斷性、小口補(bǔ)水為宜,我們這里說的發(fā)熱，是說當(dāng)你劇烈運動后，身 體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對身體 最緊急的呵護(hù)。水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，使之供給體 能，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以運動中以間斷性、小口補(bǔ)水為宜。而運動前補(bǔ)水也是很不錯的保養(yǎng)方案。/ 我們無法改變客觀環(huán)境 但我們可以改變自己小環(huán)境 |
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