“出得廳堂，上得大床”是男人心目中好老婆的標(biāo)志，前者隨著教育的提高幾乎沒問題了。但是在床上表現(xiàn)往往不如人意，其中拘束是高潮的最大障礙。誰都渴望墮入性河后出現(xiàn)的一浪又一浪的性高潮并且共同享受其中，然而往往如愿的很少。一般都認(rèn)為犯愁的是女性的性興奮的喚起需要一個較長的過程。如果忽略性前戲或前戲不充分、性交時間短、性刺激強度不夠，男方僅僅是跟隨本能的沖動來做愛就可能出現(xiàn)男人一泄為快，而女方還來不及進(jìn)入狀態(tài)性事就已經(jīng)結(jié)束的尷尬場面。這幾乎是科班標(biāo)準(zhǔn)，于是男人也好，女人也好都為男人如何持久努力。實踐中發(fā)現(xiàn)，想要進(jìn)入狀態(tài)共同性高潮，女人的隨意才是最重要的。

核心是不要太拘束，在性愛中自由發(fā)揮，自然就成為性愛的主導(dǎo)者，如此性高潮一定不難。如多談一談性愛的話題，越是老夫妻越該談?wù)勑栽掝}（尤其是在生了孩子、女性絕經(jīng)或男性更年期等階段）。既要留意自己身體和性欲方面的變化也要讓對方知道你的身體有哪些變化，因材施教，水到渠成。

說實話，性交、高潮的發(fā)生時間并沒有統(tǒng)一的規(guī)定。作為男人從性交開始到射精能堅持2-6分鐘也就屬于正常了。別聽那些猛男瞎吹，如何如何能堅持很久，女人說自己的丈夫很行有時也是吹牛的，但自己一旦信以為真，相比之下感覺自己的愛人不如別人你就會對他的能力產(chǎn)生懷疑或不滿，每次行事陷入他是否會發(fā)生早泄，我是否有性高潮的困擾中，會讓你處于一種期待性焦慮的負(fù)性情緒中，這樣就沒辦法放開胸懷干。也許這就是導(dǎo)致你越是渴望卻越是得不到的主要原因。要知道每個男人對自己的床上表現(xiàn)都很敏感，一旦他知道了你對他的如此評價，男人的自尊新有可能使他因為感到自卑、憤怒，更影響了他的表現(xiàn)，惡性循環(huán)，就會更加不如你意。

當(dāng)你，放開拘束，心里不關(guān)注性交合的時間與性高潮，高潮就會光臨了。相反對性交不能達(dá)到高潮耿耿于懷，內(nèi)心又把性高潮當(dāng)做是性生活的最高境界來追求，過于關(guān)注自己的性高潮能否發(fā)生，一旦追求未達(dá)到就容易產(chǎn)生失落、怨恨、沮喪心理，面對失望的結(jié)果可能會選擇退縮，長久的心理壓力會造成性冷淡，那可就真的與高潮無緣了。