|
〖快速解除便秘一法〗 我是一名糖尿病患者，病史已逾十三年。近幾年來，最使我恐懼的使便秘。剛出現(xiàn)便秘時，天天吃瀉藥，結果不吃藥就便秘。一次解手時很困難，在痛苦中，用手一摸直腸部位邦邦的，于是我用手試者著按壓尾骨以下周圍，邊按壓，邊使勁排便，效果很好。以后每次這樣做了，都很奏效。 100028 北京朝陽區(qū)左家莊北里29-4-602 蘇繼勛 〖治便秘妙法〗 我長期大便秘結，勉強每日大便一次，很費勁。近日發(fā)現(xiàn)一個妙法，效果奇佳。其法是早晨起床后空腹食用桔子2個（小的3-4個），約1小時后大便順利解下。 100029 北京安定路26號樓702室 金有景 〖便秘防腦血管破裂一法〗 便秘是老年人的常見病、多發(fā)病。因為便秘，排便時用力過猛，導致腦血管破裂，腦溢血，危及生命，時有所聞。今有一方簡便易行，即在排便用力時，以雙掌緊捂兩耳，可保無虞。 100053 北京宣武區(qū)南橫西街103號 張沛綸 〖蘿卜通便有奇效〗 我患感冒后，咳嗽痰多夜難眠。友人告知用白蘿卜150克、紅蘿卜50克煮爛加適當?shù)谋?，蘿卜和湯同吃治咳嗽。我照"方"吃后，果然有效。不僅如此，而且有助大便通暢。我連試多次便秘效果很好，食后4至5小時即見效。 100007 北京東城香餌胡同13號 耿濟民 〖簡易氣功治便秘〗 本人照民間簡易氣功結合臺灣名氣功師邱端揉腹功，三四年來停用藥物，而現(xiàn)大便正常，通暢。方法如下：①兩腳并肩寬，兩掌心向后平伸，用力緊握拳，但中指要緊刺掌心（勞宮穴位），同時提肛，堅持二秒鐘。放松掌，自然呼吸，反復48次，最好清晨空腹練。②晚上平躺，右掌貼肚臍開始揉轉（右轉）27次反過來左掌揉轉（左轉）27次，堅持兩旬即可停藥而大便暢通。 100026北京朝外呼北街15樓1004號 邱賢楨 〖蘆薈妙用：治便秘〗 便秘是因為糞便在大腸內(nèi)停留時間過長，大量水份流失而變硬，不能順利排出而引起。長期便秘，不但給人帶來痛苦，而且容易引發(fā)毒性反應，產(chǎn)生頭痛，頭暈，食欲減退等，對健康非常不利。 蘆苔鮮葉內(nèi)含有大量的大黃素甙，健胃、通便、消炎。使用方法：每日三次，飯后生食鮮葉10一15克，也可根據(jù)個人愛好煎服、泡茶、榨汁兌飲料，泡酒也行，服用幾次就見效，長期服用調理內(nèi)分泌，排毒養(yǎng)顏，抗衰老。 100034北京西四北五條18號 朱兆先 ?。ň幷咦ⅲ禾J薈葉一次服用不宜超過9克，否則可能中毒。） 〖揉腹縮腹可通便〗 我近年來大便總不能正常排下，瀉藥又不敢常吃。后友人介紹揉腹或反復縮腹有一定療效，我試用了幾個月效果不錯，方法是：大便時，將雙手交叉壓于肚臍部，正時針方向揉，交替進行；羊作腹部一松一縮的動作亦可。 馬慶華 〖食醋可通大便〗 每日清晨空腹飲用一大杯加入一湯勺醋的白開水，飲后再飲一杯白開水，然后室外散步30一60分鐘，中午即可有便意，長年堅持服用效果尤佳。朱大實 〖手指推擠法是大便于結者之福音〗 心臟病患者大使干結時排便不宜過分使勁，因此一般用摽稊或服用中藥麻仁丸，嚴重時也有采用灌腸等方法的。我經(jīng)過多次試驗，發(fā)現(xiàn)手指推擠可解決這一難題。其方法是：先用無名指壓在脊椎尾骨上，使直腸內(nèi)的大便變形，然后用中指壓下，這時無名指保持原位不放松，以防大便壓回到直腸的上部，再用食指壓下，中指與無名指同時推擠，當有大便排出肛門感覺時再作收縮動作，大便就自然落下。這種推擠法既清潔衛(wèi)生，又不需別人幫忙?！ 」⊙?BR> 〖抖動上身可治便秘〗 便秘者排便常很困難，如果您坐在便池上抖動上身，肚子一松一縮地動，用不廠多久，大便便會順利排下。我便秘多年，用此法效果很好。馬慶華 〖紅薯粥可治老年便秘〗 筆者患便秘，深以為苦。后用大、小米各二、三兩，加紅薯4一7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解。收效之速，勝過醫(yī)藥，且可常食，無副作用。耿泉恩 * 我患便秘十余載，吃了一段時間的紅薯，便秘竟然消失。 胡文娟 〖按摩腹部可通便〗 用按摩腹部方法可解除或緩解便秘癥狀。按摩方法簡便易行：用右手從心窩順摩而下，摩至臍下，上下反復按摩40一50次，按摩時要閉目養(yǎng)神，放松肌肉，切忌過于用力，如按摩時腹中作響，且有溫熱感，這說明發(fā)生良好作用。另在按摩時，適量喝一點優(yōu)質蜂蜜水更好。筆者多次使用，效果良好。吉祥 〖空腹喝紫菜湯可治便秘〗 每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯，喝時加少許醋則療效更好。朱震 〖中藥草決明能治療習慣性便秘〗 草決明100克，微火炒一下（別炒糊）。每日取5克，放入杯內(nèi)用開水沖泡（可加適量白糖），泡開后飲用，喝完可再續(xù)沖2一3杯，連服7一10天即可治愈習慣件便秘。因草決明有降壓明目作用，血壓低的人不宜飲用， 〖減肥〗 〖堅持打肚子可減肥〗 我身高只有1．56米，6年前身體較胖。晨練時空腹打肚子，收到效果。具體方法是：兩手交叉，用小手指部位（小如脊）打肚子，繞肚臍周圍轉圈用力打，開始1次100下，慢慢增加到每天用力打500下，半年體重減了12公斤?，F(xiàn)在6年過去了，每天堅持打500下，體重保持64公斤。 100020 朝陽區(qū)東大橋農(nóng)豐里2號樓3門412 陳星階 〖老年人減肥一法〗 本人1996年，腰圍3尺，我開始在早起床和晚睡前，用左手在腹下右用在腹上，雙手正反各揉腹108次，再用兩手中指和無名指在肚臍眼下1寸壓108次，然后雙手在胃上下揉腹108次?，F(xiàn)腰圍2．7尺，并且大便正常，胃病也好了，更重要的是減肥14斤。 100010北京東城區(qū)東水井中樓206號 柳玉花 〖早晚揉腹減脂肪〗 利用早起床前晚睡覺前的時間，平躺在床。右手在下左手在上繞肚臍順時針揉，稍用點力揉60次；然后左手在下右手在上逆時針揉60次。范圍是順時針由中間向外至整個腹部，逆時針時再由外向中間揉。每次揉完我都感到頭上出汗，腳心發(fā)熱很舒服。以前我平躺時腹部比胸部高出許多，經(jīng)過兩個月的揉腹，現(xiàn)在乎躺時胸腹基本在同一水平線上． 姜燕玲 〖減肥一方--花椒粉〗 鄰居胖嫂的孩子給媽媽找來個減肥偏方：花椒放入鍋內(nèi)炒糊，掰成面狀，每天夜里12點至1點之間（此時空腹），舀一小勺放入杯內(nèi)，加少許白糖，用開水一沖，喝下。胖嫂試用后，2周減體重2000多克， 李秀云 〖常飲山楂泡茶可減肥〗 優(yōu)質山楂洗凈，切片，晾干待用，每天泡茶時放15-20片，用開水沖泡，每晚不再飲茶時可把山植吃了，每天如此，堅持效果最佳。 100855北京復興路40號總政玉泉路干休所 馬桂英 〖腹部健美與減肥的捏揉法〗 每晚睡前及早晨起床前，取仰臥屈腿或左、右側臥位，用自己的雙手或單手，盡力抓起肚皮，從左到右或從右到左順序捏揉15分鐘后，從上至下或由下至上順序捏揉。此過程，腹部感覺為酸、脹、微疼，其力度以自己耐受為宜，15分鐘后，再用手平行在腹部按摩。數(shù)日后，腹部酸、脹、微疼感覺減輕甚至消失，逐漸有舒服感。這種捏揉方法也可請家人幫助進行。半月后，腹部即可出現(xiàn)良好的健美減肥效果。此外，便秘患者也可有明顯改善，隨著時間延長、腹部捏揉的時間依自己體態(tài)可適當增減，如果每次捏揉后再做數(shù)個仰臥起坐和俯臥撐，效果會更好。100001北京郵局衛(wèi)生科 小 云 〖吃生蘿卜減肥效果佳〗 蘿卜，屬十字花科植物，又名萊菔。其根、莖、葉、種子均可入藥。我偶從醫(yī)書中看到，某君因吃生蘿卜，不但達到減肥目的，而且使他戒了煙酒，治好了心絞痛病。我見后仿做，從去年入秋心里美蘿卜一下來開始，堅持每天生吃半個心里美蘿卜，直至現(xiàn)在，已有半年時間。腰帶已退回了三個眼，啤酒肚基本沒有了，重量減少了13斤，自我感覺輕松多了。而且這種方法不必減食挨餓，每餐只要少吃一成飽即可。100073北京豐臺六里橋北里4號老干辦 楊承泉 〖大蒜減脂茶健身養(yǎng)老〗 我的一位遠房親屬現(xiàn)年已逾八十，但老太太耳聰目明，身體康健，百病皆無，頭腦反應靈敏。經(jīng)我再三懇請才得到她家?guī)状苏洳氐淖鎮(zhèn)髅胤?--大蒜減脂茶飲方。此方是：大蒜頭15克、山楂30克、決明子10克。將大蒜頭去皮洗凈，同山植、決明子同放沙鍋中煎煮，取汁飲服，每日一劑，連煎2次，分早晚兩次服用。（124010）遼寧盤錦遼河油田設計院信息所計院信息所 李素芹 〖做工圈圈來健身〗 買兩個壓力鍋密封圈，把舊絨褲剪成布條，將兩圈捏緊包嚴，再用花色鮮艷的結實布條將圈包嚴密縫。此圈適合老年人互相扔接，可近可遠，活動眼、手、肩、腰等。 薛素云 〖搓衣板可代"健身踏板"〗 足部按摩對人體有益。但我家只有1塊"健身踏板"，有時"供不應求"。我突然想起極少用的搓衣板，便找來平放在地上，穿著襪子將雙腳踏上去，感覺真不錯，因為是木質的也不覺得涼。這樣，一邊看電視，一邊踩踏、搓動雙腳，便可以進行自我保健了?！ 『刑m 〖手"彈弦子"可保健〗 雙手每天堅持做"彈弦子"顫動鍛煉，要快速進行，可促進上肢血液循環(huán)，增強手、臂的活動功能，對局部麻木、胳臂疼和肩周炎等不適之癥，都可起到良好的輔助治療作用。陳士起 蟯蟲病〖蟯蟲病〗 〖藥棉治蟯蟲〗 我孫子患蟯蟲病，晚間睡前常說肛門奇癢。我采用兩法治此病。一是預防，給孩子勤換內(nèi)褲，用開水燙洗，勤剪指甲，吃飯和吃零食前用肥皂洗手。二是用藥棉少許成團塞入肛門內(nèi)一厘米，最好在晚間8時至10時睡前塞入，等夜間醒來取出然后燒掉。因為蟯蟲在晚間到肛門處產(chǎn)卵，遇到棉纖維后鉆進去纏身不能自拔，被迫將卵產(chǎn)在棉團上我家和鄰居孩子都用此法治好后沒見復發(fā)。 100055 北京廣外大街411號西門二樓3室 李克剛 〖南瓜子石榴根皮驅絳蟲、蛔蟲〗 取南瓜子一兩，石榴樹根皮半兩。將南瓜子連殼研末，石榴根皮洗凈，水煎后待溫涼沖服，每次服一兩，日服兩次（早晚空腹服），連服兩日即可。兒童減半?！ ?00051北京前門西河沿111號張秀文 〖小兒蟯蟲兩種治法〗 用鮮蔥白一段蘸蜂蜜，輕輕塞入熟睡的患兒肛門中，蟯蟲聚而食，即被毒死，連治幾晚效果良好。用于棉球蘸醋擦肛門，堅持3一5天，可根治蟯蟲。最好選蟯蟲爬在肛門外排卵（即肛門有癢感）時立刻擦用，同時更換床單、內(nèi)褲，換下來的衣物應用沸水燙煮。 100043 北京石景山老山西里12棟60號 邊紹華 〖醋棉球治蟯病〗 幼兒感染蟯蟲病后常喊肛門癢癢，這是蟯蟲夜間到肛門產(chǎn)卵所致，此時應取一棉球蘸醋塞入肛門。我用這種方法曾治愈多個幼兒的蟯蟲?。ù朔▽Υ笕送瑯舆m用）。劉 烽 〖“史君子仁”治小孩蟯蟲病〗 小孩患蟯蟲病，肛門奇癢?？傻街兴幍曩I“史君子仁”二十多粒，用鍋炒熟，味像花生米，脆香好吃，每次給小孩吃五六粒，服兩三次即愈。 方釗 腫痛，瘀血〖腫痛〗 〖赤小豆外用治血腫及扭傷〗 我兒10歲那年，一次從高約3米多的樹上摔下，當即頭部右側起一雞蛋大小血腫（未破）。一農(nóng)村老中醫(yī)告我一法：適量赤小豆磨成粉，用涼水調成糊，于當日涂敷受傷部位，厚約0．5厘米，外用紗布包扎，24小時后解除。涂一次后血腫縮小至小棗大，按上法又涂一次，腫脹消除，疼痛消失。十幾年來，我用此法給親朋好友治療閉合性血腫及小關節(jié)扭傷多次，效果頗佳。一般受傷后速敷者效高，隔天涂敷者血腫范圍小于5X7厘米一次治愈，當天涂敷兩次治愈。 (100074 北京7208信箱30分箱 王文英) 〖小磨香油治磕碰傷〗 孩子小的時候跌跤、磕磕碰碰是難免的，常會看到某個小孩子的頭上或臉上有腫塊或青斑。現(xiàn)介紹個小偏方：當小孩摔倒或因其它原因，身體某部位被磕碰時，馬上用小磨香油涂抹患處，并輕輕揉一揉，患處既不會起腫塊，也不會出現(xiàn)青斑（此法對大人同樣適用）。這個偏方我已試用多年，很有效。(劉烽) 〖發(fā)油消腫〗 前幾天，小孫子在玩耍中頭部被磕，起一大包，哭聲不止。奶奶說：“可涂些發(fā)油（梳頭油）消腫?！碑敿?，給孩子抹上發(fā)油，輕輕揉動。不一會兒，大包就消了，孫子哭聲也止了。(張國英) 〖韭菜搗爛可治瘀血〗 我年過半百常被磕碰或跌傷，有時大片或小塊紅腫、黑紫，一個月才能痊愈。后得知一偏方：用韭菜2至3兩，洗凈搗碎，用紗布包好搽抹傷痛部位，即有消腫感，黑紫變淺，每天搽2至3次；一星期即可痊愈。(車光) 〖口吮可治小傷〗 本人皮膚不好，拉個小口，極易發(fā)炎紅腫，且久不愈合。受一老者指點：及時用口舔吮傷口，便可消除此患，后經(jīng)試用，果然大有功效。繼而本人又試著擴大到用于熱油濺燙的疼痛之處，發(fā)現(xiàn)不僅能馬上止痛，還不起泡。 (劉穎) 〖小孩打針后臀部有腫塊怎么辦〗 新鮮上豆切開，從中削取0．5 1厘米厚的一片，大小比腫塊略大些，將它蓋在腫塊上，用膠布固定好，一天后取下，腫塊可消失。(張潔) 〖仙人掌能治無名腫痛與腮腺炎〗 前年春天，不知什么緣故，我的右腳腕忽然紅腫，火燒火燎。老人說仙人掌，于是將自家栽的仙人掌剪下一塊，放到容器里拔掉刺搗碎，糊在紅腫部位，結果連糊兩次，兩天便消腫不疼了。前年夏天和去年冬天，同事曾兩次患腮腺炎，雖吃藥打針，但效果不理想。我也給她剪去仙人掌，第一次敷了三天，第二次敷了兩天，就消腫不疼了。(楊孝敏) 〖自制消腫化瘀湯〗 常有人不慎發(fā)生手腳挫傷，關節(jié)處（指腕處為多）紅腫脹難忍?？扇』ń?、香菜和蔥胡子各一把，鹽2匙在搪瓷盆或鋁盆里放半盆水，煮開后先用熱氣熏傷處，再用毛巾蘸藥液熱敷（勿燙），最后可將傷處浸在藥液中。一天幾次，一般一兩天即腫消痛止。藥液可反復使用，但每次要加熱。 (郭桂山) 〖韭菜治關節(jié)腫痛〗 家父兩年前右手小指彎曲變形，扳之疼痛鉆心，后得一方治愈。鮮韭菜數(shù)根，放手掌搓出汁，擦患部，間隔l時擦1次，連續(xù)10 日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治愈數(shù)入。(062552 河北任丘華油總醫(yī)院教培中心 閻麗平) 〖“五辣”治全身關節(jié)痛腫〗 1968年秋，一位親戚說：她幾年前患全身關節(jié)痛腫病，曾到保定、北京、張家口求治無效，發(fā)展到不能走動，整日臥床。后經(jīng)人介紹到鄰村請一位農(nóng)民中醫(yī)看病，他讓用五辣煮水擦全身，每天擦一次，擦好為止。五辣：鮮姜（一小塊切片）、大蔥根（3個洗凈）、前于棵和辣椒棵（切成段各一把）、透骨草（中藥店有售）一把，放人鍋里加一大盆水，燒開煮十幾分鐘后把“五辣”撈出，將煮的水倒入大盆內(nèi)趁熱用毛巾沾水給患者擦全身，擦到全身冒汗為止。擦時要關嚴門窗，保持室內(nèi)不透風。這位親戚說，她是趴在毛驢背上由母親扶著去的。當母親用“五辣”水幫她擦洗后，全身有松快感。擦了4次就痊愈了，又能上班工作。 (100011 北京市安德里北街23號3一2一102 苑玉明) 傷感染〖外傷感染〗 〖柿子蒂可助傷口愈合〗 年輕時，我的耳部患一粉瘤，越長越大，術后形成瘺管，經(jīng)常發(fā)炎，前后手術多次，總不見愈。后來一位老中醫(yī)告訴我可以用柿子蒂治，方法是把吃剩下的柿子蒂用舊房瓦焙干，研成粉末待用。把傷口洗凈消毒，然后把研好的柿子蒂粉末涂在傷口上。我用此治療4次，便使傷口愈合。 100026 北京朝陽區(qū)六里屯西里1一4一4號 張運通 〖蜂蜜外涂療外傷〗 《本草綱目》載：蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥，止肌肉、瘡癤之痛等功效。近代藥理研究證明蜂蜜中還含有多種維生素和多種微量元素。我在工作實踐中，用蜂蜜治療較小面積的皮膚肌肉外傷皮損有很好的療效，可起到止痛、預防感染、傷口愈合快等作用。具體用法：取市售蜂蜜，以棉棒蘸取適量直接涂于傷口上，稍大面積的傷口，涂抹后用無菌紗布包扎，每日涂2一3次，一般傷口3一5天即愈。另外，用蜂蜜外涂，還可以治療因感冒發(fā)燒引起的口角單純皰疹、較小面積的1 -2。水火燙傷以及輕度的褥瘡等。(100038 北京空軍北京羊坊店干休所 趙傳銘) 〖槐樹枝可治外傷感染〗 我十幾歲的時候不慎碰破膝下小腿，導致感染流膿水，從夏天到秋天，很長時間都沒好。偶然獲得一藥方，竟治好了。藥方是：取一些槐樹枝燒成灰，研成粉未，用香油拌好，再把一節(jié)約14厘米長的粗蔥白切成兩半，用沙鍋將一些醋燒開（讓醋保持開著），然后用蔥白蘸著燒開的醋洗抹患處（不會感覺很燙），洗的時間越長越好。洗完后再抹上香油拌的槐樹枝灰未。每天2次，幾天后藥干了即好，如10天仍不見好，再重復一次就會好了。 (劉西存) 〖治療刀傷一法〗 大姐的腿不慎被刀破傷，發(fā)炎潰爛。用了不少藥，一個多月仍不見收口。家具店一親戚讓用活鯽魚一條洗凈搗爛、放入少許冰片和五味子，攪拌后貼敷傷口。沒想到5天就痊愈，可以洗澡了。此法對刀斧傷、經(jīng)久不愈的傷口屢試屢驗。(100071北京豐臺區(qū)文體路62號院 趙理山) 抽筋〖抽筋〗 〖腳枕“枕頭”治抽筋〗 去年入冬，我每晚入睡后因腳趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床邊走一走才能入睡。一次，我把雙腳放在被摞上便睡著了，一晚上也沒抽筋，我留意后，每晚睡覺時在腳下墊一“枕頭”，一年來，竟沒有抽筋現(xiàn)象發(fā)生。 牛金玉 〖常喝骨頭湯能預防腿腳抽筋〗 前幾年，不論冬夏我腿腳常抽筋，那個難受勁沒法說。后聽人說，常喝點骨頭湯就會好。從此我常喝骨頭湯，腿腳再沒抽過筋。 黎英 〖掐人中治抽筋有奇效〗 *可能是年齡大的原因，我夜間睡眠腿腳常常抽筋，特別是冬天，抽起來疼痛難忍，掐和揉搓雖能緩解，但長時間仍感不適。后聽人說，用食指或中指用力掐鼻子與上唇之間的人中穴可解。我試了一下，果然有奇效，不但抽筋立解，不再有長時間的不適感覺，而且屢試不爽。 王蘭升晚上睡覺時小腿肚抽筋，疼痛難忍，只要立刻站起來，抽筋馬上會停止。 王昌法 〖癲癇病〗 〖治療癲癇一方〗 天麻100克，擄用6克，羚羊角6克，魔香Z克，柴胡20克，桂枝20克，石葛蒲30克，青陽參90克，白僵蠶40克，鉤藤30九，珍珠母50克，甘草6克。按等量遞增配研法混合均勻，過六號篩，即可服用。貯存應密封。成人每次6克；小兒酌減。一般30天即愈，最長者2個療程。治療期間禁忌精神刺激、白酒、蘿「、大蒜、茄子，禁食羊肉、鵝肉。 231622 安徽肥東縣古城鎮(zhèn)全合街145號 張秀高 以上文章均來自中國康復城網(wǎng)站，有民間驗方精選一欄。 http://www./ 另一網(wǎng)站：佛教城市 http://www./prescription/129/ 做秋梨膏的要訣 [組成] 雪花梨5個，款冬花5個。百合10個。麥門冬10克，川貝母5個，冰糖，蜂蜜各適量。 [制法與用法]將雪花梨，款冬花，百合，麥門冬，川貝母搗碎，以水煮熬梨爛熟時，濾渣澄汁，加冰糖，蜂蜜適量，（以水沖飲）日2次。 [功效與應用]潤肺止咳，利咽生津，滋陰養(yǎng)顏。適用于陰虛肺熱引起的咳嗽無痰，或痰少而粘稠，甚至胸悶喘促，口干咽燥，心煩音啞等癥。 注：梨膏一名雪梨膏，為滋補肺陰之佳品。對老年肺陰不足，易生燥熱或肺結核患者恢復期皆為相宜。 秋梨膏 【配方】雪花梨1個，百合10克，麥冬10克，冰糖6克，蜂蜜適量。 【用法】梨、百合、麥冬煮好去渣，加糖及蜂蜜，濃縮成膏。每次15克，每日二次，熱開水沖服。 【功效】潤肺生津。 【主治】肺陰虧虛之萎縮性鼻炎。 |
|
|
