飲白酒前喝清水降低酒精的傷害

    為了怕喝酒傷身，很多人喜歡購買各種保肝護(hù)肝的保健品。在這里小編告訴大家一個(gè)更簡單有效降低酒精傷害的方法。

　　其實(shí)酒精對人體的傷害主要是因喝酒會(huì)降低人體內(nèi)水份含量人體內(nèi)含水量過低，會(huì)影響肝臟功能，導(dǎo)致肝臟對酒精的分解能力變?nèi)酢?/SPAN>

　　如果飲酒前喝杯清水，為身體補(bǔ)充水分，以防飲酒后體內(nèi)酒精含量過高，就是很好的預(yù)防酒精傷害的辦法。

　　除了喝點(diǎn)水之外，飲酒前最好先吃點(diǎn)飯菜。因?yàn)槭澄镏械闹竞偷鞍踪|(zhì)可以緩解血液對酒精的吸收，防止喝醉。

　　此外，喝酒前做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，可以刺激體內(nèi)的新陳代謝系統(tǒng)，有助于分解酒精，也可以加速體內(nèi)酒精的分解。

　　不過，在飲酒前不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，諸如散步等舒緩的運(yùn)動(dòng)即可起到良好的效果。