暑濕對人體有什么影響

夏季和人體相關(guān)的是火熱暑邪?；鹗窍蛏?。暑性是開泄，讓人體耗津液。

——小暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生原則：解暑生津

要先解暑，然后用一些養(yǎng)生的方法生津。

——輕微中暑時(shí)該怎么辦？到陰涼通風(fēng)處。

陰涼能夠解暑通風(fēng)能夠祛濕。暑必夾濕，風(fēng)能勝濕。

如果中暑用涼水沖涼，暑濕就內(nèi)閉了暑熱之邪就更出不來了。

——中暑后大量飲水容易發(fā)生水中毒

適當(dāng)喝水能養(yǎng)陰 清潔暑熱。但是在中暑的情況下，大量飲水容易發(fā)生水中毒，發(fā)生電解質(zhì)紊亂。

——用酒精降溫要擦哪些部位？

頸部兩側(cè)，腋窩，手臂的兩側(cè)，大腿根部 膝窩。這些都是毛孔最密集的地方，酒精擦拭會(huì)使毛孔迅速打開。

——用酒精降溫不能擦胸口和后背

——綠豆的哪種做法是解暑效果最好？煮到開花。

綠豆開水煮十分鐘有解毒功效。

綠豆煮開花既能解暑又能生津。

解暑生津“哈”字功

一共三步，每步做三次。

第一步：鼻子呼吸

呼氣是發(fā)“哈”，不出聲音。

第二步：仰頭吸氣 低頭呼氣

呼氣是發(fā)“哈”，不出聲音。

第三步：抬臂吸氣，放下呼氣

呼氣是發(fā)“哈”，不出聲音。

長了痱子應(yīng)該怎么辦？

多通風(fēng)。痱子是內(nèi)有濕熱，濕盛則腫癢。風(fēng)燥濕力量強(qiáng)。

——多洗澡對緩解痱子有幫助嗎？

越多洗澡接觸濕多，沒有幫助。

——多抹痱子粉，有收斂的作用，濕氣收斂在體內(nèi)反而不利于濕熱的排除。

節(jié)氣養(yǎng)生操——翹足舒筋式

拉伸關(guān)節(jié)的時(shí)候可以促進(jìn)生津。

跪坐在墊子上，臀部坐在腳后跟上，下頜微收。

頭向上頂動(dòng)，提起上身，腳尖向回勾。重心放到左腿。

抬起右腿，腳尖蹦直，用力向回勾。換另一側(cè)做。

簡便的方法就是腿放在地上翹足即可。

夏天不愛出汗是什么原因？

這是汗閉癥，有一部分人暑陰受傷就不出汗。

——小暑時(shí)節(jié)哪種食物應(yīng)慎食？

牛奶豆?jié){都是涼性的適合小暑時(shí)節(jié)吃。

蜂蜜。蜂蜜潤腸通便力量大，暑濕季節(jié)本身就容易引起胃腸道腹痛腹瀉的疾病。

每到三伏天，必有“三伏貼”

“三伏貼”是從什么時(shí)候開始風(fēng)靡的，目前已不可考，但這并不重要。重要的是，它現(xiàn)在風(fēng)頭正盛：今年7月13日，入伏第一天，杭州市中醫(yī)院一共接待了1500多人來做“三伏貼”首次敷貼?，F(xiàn)場人流攢動(dòng)，歡聲笑語，絲毫沒有醫(yī)院里常有的沉重和煩躁。

今年頭伏首日，在鄭州某醫(yī)院也有不少人排隊(duì)貼“三伏貼”

既然這么擁擠，也不是急癥，改天再約行不？

這可不行，有講究的。13號這一天一定要貼上，這是今年頭伏（7月13號到22號）中的首日，貼上“三伏貼”效果最好，叫“開穴”。所以一定不能拉在人后，全國各地的中醫(yī)院，在這一天是最忙的。

不僅有客人自己送上門，貼“三伏貼”還被不少醫(yī)院當(dāng)成是公益事業(yè)，命名為“大型義診宣教活動(dòng)”，中醫(yī)專家們進(jìn)社區(qū)、走校園、竄街道，為老人、小孩們宣講“三伏貼”的好處，并送上免費(fèi)一貼——再想貼，形成療程，抱歉，請來醫(yī)院。

“三伏貼”走進(jìn)社區(qū)，護(hù)士免費(fèi)為老人送上一貼

說到這，很多網(wǎng)友一定忍不住了，能不能先把什么是“三伏貼”交代清楚？好，定義的事，我們簡單點(diǎn)說。所謂“三伏貼”，是一種針灸方式，用刺激性的藥物涂在體表，令皮膚發(fā)皰，以期起到效果，并且是很神奇的效果。

“三伏貼”的原理讓人忍俊不禁

冬病夏治，是“三伏貼”的效用核心

從“三伏貼”中的“貼”字即可判斷，這是一種外用的膏藥，即用特定的中藥，在特定的穴位上，貼藥以治療某些疾病?？蔀槭裁匆欢ㄒ谌焓褂媚兀窟@源自中醫(yī)的理論：三伏天在一年中，是自然界“陽氣”最盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候用類似穴位貼敷、針刺艾灸（兩者合稱針灸）等方法來補(bǔ)充“陽氣”，效果棒棒的。

按照中醫(yī)的理論，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充了“陽氣”，待到冬天來臨時(shí)，能夠減少“冬病”的發(fā)作次數(shù)，正所謂“冬病夏治”。著名中醫(yī)學(xué)教授鄧可斌認(rèn)為，這是一種“辨證”療法。原來，哲學(xué)思維也可以用來懸壺濟(jì)世。如果還不能理解，可以打一個(gè)比方，好比在食物充分的季節(jié)，原始人類希望能多貯存一些食物，留給供給匱乏的時(shí)候?？傮w來說，這種思維方式還是很樸素的，不難理解。

治療“冬病”，被認(rèn)為是“三伏貼”的核心功能，媒體也都是這么宣傳的

而什么病又可視作“冬病”呢？中醫(yī)認(rèn)為，小兒及成人過敏性哮喘、咳喘，老年慢性支氣管炎、免疫功能低下，過敏性鼻炎以及頸、肩、腰、腿痛和風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，都可算“冬病”。中醫(yī)理論界認(rèn)為，上述這些病，都是由于體內(nèi)“寒氣”太重才導(dǎo)致的，又因多在冬天發(fā)作，故稱“冬病”。

不僅如此，中醫(yī)還認(rèn)為，“在三伏天期間，不要吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品”，因?yàn)椤斑@樣會(huì)使寒氣入侵不能排出”，而“多喝熱水可把體內(nèi)多年的寒氣逼出來”?！叭N”要起到的作用，正好和此相反?？傊谇‘?dāng)?shù)臅r(shí)候補(bǔ)充“陽氣”，驅(qū)趕“寒氣”，能夠防治“冬病”，這是“三伏貼”要告訴所有人的道理。

即使完全不懂醫(yī)學(xué)，也能判斷“三伏貼”不可信

我們且不去談何為“陽氣”、“寒氣”，也不談“三伏貼”缺乏最基本的對照組實(shí)驗(yàn)，更不談很多自限性疾?。ú恢我材苋┑陌参縿┬?yīng)。就假設(shè)一個(gè)人什么醫(yī)學(xué)知識都不具備，他（她）也不該被“三伏貼”忽悠。

有著名科普作家提出了三點(diǎn)疑問，這三個(gè)疑問不涉及高深的專業(yè)知識。第一，貼在皮膚上的藥物能不能進(jìn)入身體？第二，即使藥物能夠通過皮膚進(jìn)入身體，是否能夠達(dá)到一定的藥物濃度？第三，即使達(dá)到所需的藥物濃度，能跨越幾個(gè)月，治療冬天易發(fā)作的疾病？

即便你對這三個(gè)問題全部回答“是”，請?jiān)倏聪旅鎯蓚€(gè)疑問。1，一種藥，既能治哮喘，又能治過敏性鼻炎，還能治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（這三種病都屬于很難治愈的慢性?。@是一種怎樣的神藥啊，為什么還不去申請蓋倫獎(jiǎng)（醫(yī)藥界的諾貝爾獎(jiǎng)）呢？

2，“三伏貼”是一種季節(jié)性療法，對敷貼時(shí)間有嚴(yán)格限制。要在每伏第一天（初伏、中伏、末伏的首日）使用，否則就會(huì)“影響療效”。這已經(jīng)完全是神棍級的忽悠了——治療幾個(gè)月之后“冬病”的藥物，遲一天用都不行，反而要看黃歷挑良辰吉時(shí)？

沒效果？沒事，怪不到“三伏貼”頭上

中醫(yī)愛好者有幾套話語邏輯，讓人一時(shí)不知如何反駁。比如，“我家隔壁老李，那天去看了一次中醫(yī)，用了一味中藥，西醫(yī)看不好的病，好了！”“你說美國、歐盟不認(rèn)可中醫(yī)藥？人種不同呀！”

對于“三伏貼”，這種邏輯更是俯拾皆是。按照中醫(yī)理論，“三伏貼”一個(gè)療程為3年，曠日持久，今年沒用不代表明年沒用，明年沒用不代表后年沒用，后年再?zèng)]用——你已經(jīng)忘記這件事了；“三伏貼”的功用，被描述成“治療并緩解'冬病’”，到了冬天，疾病沒有好轉(zhuǎn)，也可以說成“你要是不用'三伏貼’，情況說不定會(huì)更加惡化，現(xiàn)在這樣已經(jīng)是病灶減輕的結(jié)果?！?/p>

以上，如果還是不能說服你，請繼續(xù)看第三段，關(guān)鍵的來了。

卻又笑不出來，它的害處不僅僅是無用

“三伏貼”的藥物構(gòu)成，讓人不寒而栗

前文談了“三伏貼”無用（保守點(diǎn)說“沒被證明有用”），但如果按中醫(yī)宣稱的機(jī)制，它不僅僅是尋常的無用，而是需警惕的有害。

在“三伏貼”用來敷貼的藥物中，以白芥子、甘遂、細(xì)辛為主。甘遂，有毒。在國家食藥監(jiān)總局2013年出臺的一份通知中，列出了28味有毒的中藥材，其中就包括甘遂。而南京中醫(yī)院一位專家的回應(yīng)是“是藥三分毒，這個(gè)并不奇怪?！?/p>

細(xì)辛，馬兜鈴科的植物，有毒，可導(dǎo)致腎衰竭。前段時(shí)間，《大象公會(huì)》揭露了風(fēng)行一時(shí)的涼茶會(huì)導(dǎo)致腎衰竭的事實(shí)，有充足的理由懷疑商家在這些不同品牌的涼茶中，摻入了含馬兜鈴酸的草藥。中國臺灣有一個(gè)研究，大概三分之一的臺灣人都吃過含馬兜鈴酸的草藥，其結(jié)果是百分之十幾的臺灣人，得了慢性的腎病。而臺灣，成了世界洗腎之都。

長期服用摻入了含馬兜鈴酸的草藥，會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，而涼茶就存在這樣的風(fēng)險(xiǎn)

當(dāng)然，涼茶是口服，三伏貼是外敷，這肯定有區(qū)別。但是，三伏貼就是號稱“貼在皮膚上的藥能作用到人體”的，按照這個(gè)邏輯，不會(huì)不認(rèn)可毒素也能進(jìn)入身體的說法吧（否則不就矛盾了），中醫(yī)支持者更應(yīng)該思考下這個(gè)問題。

這里所說的毒性，都是指慢性毒性。由于中醫(yī)從來不做動(dòng)物實(shí)驗(yàn)、流行病學(xué)的調(diào)查，長期服用這些藥理、毒理不明的藥物，往往就是溫柔地給你一刀，你還不知道是誰捅的你。

有大量的人使用“三伏貼”后，嚴(yán)重過敏甚至灼傷，不少受害者還只是孩子

上文說了甘遂、細(xì)辛有毒，而另一味藥白芥子也不是“等閑之輩”。它的主要成分是異硫氰酸烯丙酯，能使皮膚發(fā)紅，甚至引起水泡、灼傷。中醫(yī)院的醫(yī)生們，不是不知道這一點(diǎn)，他們提醒患者，如果所貼部位灼熱難忍，要及時(shí)來醫(yī)院就醫(yī)，并且，不要隨意在網(wǎng)上購買來路不明的“三伏貼”。似乎，正規(guī)的醫(yī)院，提供正規(guī)的“三伏貼”，就可以相安無事。

由于沒有人做這方面的統(tǒng)計(jì)，我們無法得知，使用“三伏貼”后出現(xiàn)灼傷現(xiàn)象的比例。但通過各地零星的新聞，預(yù)感很不妙。如《齊魯晚報(bào)》在2013年報(bào)道，煙臺市中醫(yī)院僅在2012年入伏當(dāng)天，就給2000人貼了“三伏貼”，而沒過幾天，因貼“三伏貼”部位起泡，有大量患者找到醫(yī)院鬧著要賠償，醫(yī)院“感覺很傷心”，發(fā)話“今年不貼了”。

孩子才4歲，就被家長帶去貼“三伏貼”，結(jié)果背部灼傷

更讓人傷心的是，在網(wǎng)上可以搜到不少兒童在使用“三伏貼”后，被灼傷。很多家長并不是因?yàn)楹⒆由《鴰ㄋ┤ベN“三伏貼”，僅僅是害怕孩子冬天感冒，想要“預(yù)防感冒”。所以，4歲的孩子，背上兩塊灼傷的痕跡，家長還不以為意，認(rèn)為是“對她好”。更有一位微博上粉絲數(shù)110萬的“育兒師”，鼓吹嬰兒在6個(gè)月后，就可以去貼“三伏貼”。

鼓吹孩子6個(gè)月就可貼“三伏貼”的人，是什么目的？

如果有一些大人，堅(jiān)定自己的信仰，非要以身試藥，誰也阻止不了。但，請不要帶著自己的孩子一起去冒險(xiǎn)，拜托了。

結(jié)語

刻薄地諷刺，不是本專題的意圖；耐心地勸說，才是我們最想表達(dá)的。醫(yī)學(xué)問題，要相信國際主流觀點(diǎn)，要相信靠譜的科普作家的知識傳遞，要相信靠譜醫(yī)生的專業(yè)意見，要相信負(fù)責(zé)的媒體的批評。即使這些你都不信，你也不能信賴一種靠哲學(xué)、靠想當(dāng)然來進(jìn)行的醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。