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12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

 nqj0108 2013-07-08

一、涼拌豆角

12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

  用料:長豆角,蒜,鹽,米醋,生抽,香油

  做法:

  1、長豆角洗凈,摘去兩頭,切段。

  2、大蒜拍破,切沫。

  3、鍋中放入清水,大火燒開,倒入豆角焯熟,倒入漏勺控水備用。

  4、把豆角放入大碗中,加鹽,米醋,生抽,香油,蒜末拌勻。

二、香辣排骨

12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

  材料:排骨,小米椒,青椒,紅椒,生抽,老抽,蠔油,豆瓣醬,鹽,雞精,料酒,蔥,姜,蒜

  方法:

  1. 排骨洗凈,放入鍋中,倒入水,料酒,蔥姜焯一下,撈出備用。

  2. 切好小米辣,青椒,紅椒,姜蒜蔥切碎。鍋中倒入適量的油,把糖放入鍋里,炒岀糖色,下入排骨翻炒,排骨兩面金黃,倒入豆瓣醬,料酒,生抽,老抽,蠔油。

  3. 倒入開水,沒過排骨,蓋上鍋蓋,大火燉。

  4. 大火燒開后轉小火煮約20~30分鐘左右。

  5. 下入姜蒜小米辣青椒紅椒翻炒,然后轉大火收汁,可以加入少許鹽調(diào)味。

  6. 收至湯汁濃稠關火,岀鍋后撒入少許蔥花。

三、臘肉燴香干

12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

  材料:臘肉1塊、香干200克、香蔥2根、蠔油2湯匙、白糖1茶匙、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、水淀粉2湯匙

  做法:

  1、臘肉放入冷水鍋中,以大火煮10分鐘,撈出稍冷卻后,切片備用。豆干切小片,青蔥洗凈切成段。

  2、煎鍋中倒入少許油,大火加熱至7成熱時,放入香蔥爆香,然后倒入臘肉,豆干,調(diào)入蠔油,白糖,鹽和胡椒粉翻炒均勻后,倒入水(沒過食材一半即可)蓋上鍋蓋,用中火燉5分鐘,帶開蓋子,淋入水淀粉攪均即可。

四、西紅柿燉牛肉

12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

  用料

  瘦牛肉1大塊;西紅柿1-2個;西紅柿醬1小罐;香葉1-2片;鹽適量;蘋果半個-1個;白胡椒粉適量;糖適量;其他配菜適量

  做法

  1、牛肉切小塊,焯水備用。西紅柿切中等塊,洋蔥切中等塊。

  2、鍋熱后放一點油,煎一下焯好水的牛肉,煎到微黃,放料酒、香葉翻炒一下。

  3、放入西紅柿、洋蔥繼續(xù)翻炒,放入蘋果。拿一個碗把西紅柿醬用水稀釋開,倒入鍋里,水量比肉菜稍微低一些就行。因為西紅柿燉爛了還會出很多水。

  4、蓋蓋子,轉中小火燉到肉軟爛??椿鹆湾佔拥牟煌蟾?小時左右。

  5、胡蘿卜、土豆,可以在燉到一半的時候加入。我習慣在出鍋前放芹菜、西葫蘆。

  6、肉爛后,放鹽、白胡椒粉、糖調(diào)味,味道以酸甜咸為主。

五、雜蔬炒臘肉

12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

  材料:廣式臘肉50g、荷蘭豆100g、胡蘿卜30g、干木耳5g、油適量、鹽適量、大蒜20g

  做法

  1、黑木耳提前用清水泡發(fā),大約2~3小時可泡發(fā),夏天時間較短;

  2、荷蘭豆摘去兩頭,并撕去兩側邊的粗筋;

  3、將荷蘭豆一分為二,細嫩短小的可以不分;

  4、胡蘿卜去皮切薄片,再如圖切成菱形;

  5、臘肉切薄片;

  6、鍋內(nèi)放少許油,加臘肉煸炒出油;

  7、再加蒜粒和胡蘿卜;

  8、倒入黑木耳和荷蘭豆,撒上鹽,快速翻炒片刻即可

六、外婆炒雞

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  食材:農(nóng)家土雞750克,雞雜(雞胗、雞肝、雞腸各70克),雞腰2個。調(diào)料:A料(八角、花椒、香葉各3克,肉蔻5克,桂皮15克),干紅辣椒節(jié)、香蔥、海天老抽各5克,蔥段、姜片、蒜粒各15克,東古一品鮮醬油、胡椒粉各4克,料酒8克,芝麻油、精鹽各6克,味精2克,開水700克,菜籽油25克。

  做法:

  1.把土雞宰殺制凈,斬成塊,用清水浸泡5分鐘,去除血水后瀝干。

  2.凈鍋上火,燒熱淋上菜子油,放蔥段、姜片、蒜粒、辣椒節(jié)、A料爆香,再倒入雞塊、雞雜、雞腰煸炒5分鐘,淋老抽、醬油,放鹽翻炒,至雞塊表皮緊縮,烹料酒,添熱水燒沸,轉小火,放胡椒粉,蓋鍋蓋,用小火燜制30分鐘后放味精,淋芝麻油,撒香蔥盛入藍花瓷盆中即可。

七、干鍋蝦蝦

12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

  用料

  蝦一斤;洋蔥一個;各種雜蔬(土豆萵筍藕)適量

  做法

  1、蝦洗凈挑線,料酒腌二十分鐘左右,腌的同時切菜

  2、切好菜啦,我用的是土豆,萵筍,藕片。喜歡吃其他的菜也可以換的哦。但是洋蔥一定要有?。?!

  3、干辣椒一大碗,豆瓣兩勺,蒜五個拍好,芹菜兩根,花椒若干,青椒五根(不吃太辣可以不放)

  4、鍋里熱油,料酒腌好蝦過后再用水清洗一遍,然后裹一點點淀粉以防下熱鍋濺太多油,炸蝦三四分鐘撈起來備用

  5、分別炸素菜,記住土豆最后炸,不然淀粉太多,炸完鍋里太糊。

  6、所有素菜炸完撈起來備用以后依次放入花椒洋蔥大蒜青椒(不需要換油,直接用炸了菜的油哦)

  7、再放入干辣椒和郫縣豆瓣,這時候已經(jīng)很香啰,翻炒均勻。然后把所有之前炸的素菜放下去。

  8、再放調(diào)料,鹽,雞精,孜然粉,把芹菜也放下去,翻炒,翻炒,最后起鍋后放入芝麻,蔥造型哦。一道很香很香的干鍋蝦出爐啦。

八、椒香嫩牛肉

12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

  食材:牛肉、啤酒、蔥姜蒜、泡辣椒、鹽、糖、雞精、生抽、香油、胡椒粉、淀粉、青花椒、青紅尖椒;

  做法:

  1.將牛肉切薄片,倒入啤酒沒過牛肉,再撒入青花椒抓勻腌制兩個小時,倒掉多余的血水(不要擠牛肉內(nèi)的水分),加鹽、生抽、胡椒粉和淀粉抓勻上漿。

  2.鍋內(nèi)下油燒熱,下入牛肉滑油后撈出瀝油,鍋內(nèi)留底油,下入泡椒碎爆炒,再下入姜蒜米和蔥彈炒出香味。

  3.下入牛肉和青紅椒段翻勻,調(diào)入白糖和雞精,淋入少許香油。

九、豆豉蒸排骨

12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

  用料:排骨,豆豉,姜,蒜,油,醬油,生粉,鹽

  做法:

  1、排骨斬小塊、清洗干凈、瀝干水份。

  2、清洗干凈、豆豉、姜去皮清洗干凈剁碎、蒜去衣清洗干凈剁碎。

  3、排骨用醬油、生粉、油、鹽、腌制10分鐘。

  4、腌制好的排骨、放入豆豉、姜、蒜、攪拌勻。

  5、鍋里加入適量清水、大火燒開、放排骨、隔水蒸10-15分鐘、即可

十、油燜大蝦

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  用料

  對蝦8只;姜;蒜;香蔥;白糖;番茄醬(或西紅柿);生抽;料酒;鹽

  做法

  1、新鮮對蝦,剪去須、爪、嘴,以整齊美觀,入口方便

  2、從背部剪開,至尾端,挑去黑線。剪口不要正中,偏一點為宜,以免破壞黑線

  3、清洗干凈,控凈水分備用。姜蒜切細(約1:3),香蔥切段

  4、鍋中多倒油,燒至約6、7成熱,投入大蝦,迅速翻面,變紅起酥即撈出

  5、鍋中留少許油,下姜蒜炒香,中火,下番茄醬(約3小匙),或去皮切碎的西紅柿(只要約3小匙的量),炒出紅油

  6、投入大蝦,沿鍋邊烹入少許料酒、生抽(不能是深色醬油),灑入約3小匙白糖,以炒勺輕壓幾下蝦腦,擠出紅汁,大火炒勻,倒入約小半碗溫水,大火燒開,小火蓋悶

  7、約1、2分鐘后,開蓋,投入蔥段,加鹽調(diào)味,大火收汁,約20來秒,見湯汁收緊、油亮、顏色變深時,即可出鍋

十一、辣椒炒雞腿肉

12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

  材料:雞腿肉1斤(按家庭食量可增加);青二荊條辣椒8-10根;冰鮮青花椒1把;蔥;姜;蒜;洋蔥;醬油1湯匙;料酒1湯匙;蠔油1湯匙;鹽適量;

  做法

  1、雞腿切不太大的小塊,洗凈冷水入鍋,煮沸煮出浮沫后撈出用溫水洗凈瀝干備用;

  2、鍋中倒入比平時炒菜略多一點點的油,下姜片煸出香味后下入雞塊;將雞塊在油中快速翻炒,后加入料酒;

  3、雞肉本身的油脂也出了一部分后加入蔥蒜、洋蔥和青花椒;依次加入醬油和蠔油調(diào)味;

  4、最后視醬油和蠔油的咸度補適量的鹽;加入二荊條辣椒段翻炒均勻至微斷生即可出鍋。

十二、口水魚片

12道味道鮮香的硬菜,營養(yǎng)美味開胃又下飯,大人小孩都喜歡吃

  用料:草魚、豆豉1、花生仁(油炸)、熟芝麻、小蔥、姜、蒜、食鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉、醬油、香醋、白糖、香油、辣椒油、植物油

  做法:

  1.新鮮的草魚肉,斜刀片成厚薄均勻的魚片

  2.魚片用鹽、料酒、白胡椒粉和淀粉抓勻,腌制15分鐘

  3.豆豉和干紅辣椒切碎,油炸花生去皮搟碎,蔥姜蒜切碎備用

  4.用鮮醬油、料酒、香醋、糖、香油和辣椒油混合成調(diào)味汁兒

  5.起油鍋,下寬油,油溫三四成熱時,下入魚片滑熟

  6.撈出控油,鍋內(nèi)留底油,爆香蔥姜蒜末和辣椒豆豉碎

  7.添加調(diào)好的料汁,燒開;趁熱澆在滑好的魚片上

  8.撒上熟芝麻和花生碎,添加小蔥碎即可

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