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寒露養(yǎng)生－－蓮子粥

 艾灸1023 2013-06-28
寒露養(yǎng)生－－蓮子粥 

　　百棗蓮子銀杏粥

　　配料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量

　　做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠時加入冰糖稍燉即成。

　　功效：養(yǎng)陰潤肺，健脾和胃。 

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