操作方法：每天早飯前和晚飯前按揉雙側(cè)合谷穴各3分鐘，然后再按揉或艾灸雙側(cè)魚際和足三里穴各3分鐘。

同時(shí)，還可以服用玉屏風(fēng)散或者防風(fēng)能圣散，或者泡點(diǎn)黃芪當(dāng)茶喝，就可以大大增強(qiáng)衛(wèi)氣的護(hù)衛(wèi)防御功能。

　　取穴要領(lǐng)：在雙手拇指手掌面根部橫紋中點(diǎn)，與雙腳腳掌大趾根部橫紋中點(diǎn)，壓痛各取一個(gè)最痛點(diǎn)為高升點(diǎn)，共計(jì)4個(gè)點(diǎn)。

　　按摩要領(lǐng)：強(qiáng)力指壓與棒壓而不揉，以保護(hù)皮膚，每穴壓半小時(shí)，不限壓穴時(shí)間與療程，以痛感強(qiáng)、壓穴時(shí)間較長為有效，愈后，注意保健按摩，以鞏固療效。
　　配捏脊，從頸部捏到尾椎骨，每天捏一至兩次，每次捏5遍。

地神穴
　　〖類屬〗上肢部奇穴（Ex－UE）。
　　〖取穴方法〗位于手拇指與掌交界之橫紋中點(diǎn)，左右手各1穴。
　　〖主治疾病〗自縊死（假死），休克等病癥。
　　〖備考〗《備急千金要方》：“自縊死，灸四肢大節(jié)陷大指本紋，名曰地神，各七壯?！?/span>
　　〖刺灸法〗針0.1～0.3寸，得氣時(shí)酸麻感至指尖。艾炷炙3～7壯。
　　另有點(diǎn)灸地神穴為主治療陽痿的報(bào)道，供參考。 摘自《簡易形平衡法》第42頁

膝痛特效穴，一針定痛

  此穴位于足拇趾旁行間穴內(nèi)緊貼第一趾骨,用時(shí)一寸毫針斜刺向心方向持續(xù) 捻針一分中 .滯針手法留針20分后起針.此穴適用與各種膝關(guān)節(jié)疼痛<不包括骨折>,一次治愈過很多患者, 說來可笑此穴乃一江湖游醫(yī)所用被我看見學(xué)來的，不過效果非常好,就是骨折當(dāng)時(shí)止痛都很快。

一、膝伸不屈，治其髀關(guān)穴。

二、 坐而膝痛，治其環(huán)跳穴。

三、 立而暑解（站立骨縫熱痛），治其膝陽關(guān)穴。

四、膝痛，痛及小拇指，治其委中穴。

五、坐而膝痛如物隱者，治其承扶穴。

六、 膝痛不可屈伸，治其大杼穴。

七， 膝痛連小腿如骨折，治其陷谷若別，治其通谷穴、然谷穴。

八、 膝酸痛無力，不能久立，治其光明穴。

家傳治療網(wǎng)球肘的方法

讓患者彎曲肘關(guān)節(jié)。在阿是穴處拔罐。三分鐘取罐，常規(guī)消毒，采血針點(diǎn)刺20下。再拔罐，四分鐘后取罐，擦干凈后，用干姜粉5克。芒硝5克。歸尾3克虎杖3克紅花3克研末調(diào)凡士林外敷，繃帶固定，連續(xù)三次，一般三次痊愈

三穴治愈腘窩囊腫太溪，復(fù)溜，陰谷，每穴用艾條懸灸10分鐘,或者扎針。

網(wǎng)球肘

方法
取穴：沖陽(在足背最高處，當(dāng)姆長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。)
操作：仰臥或正坐平放足底。取患側(cè)沖陽穴，避開動(dòng)脈，直刺0.2—0.3寸。要求得氣明顯，行捻轉(zhuǎn)手法，平補(bǔ)平瀉。留針20～30分鐘。

網(wǎng)球肘

方法
取穴：沖陽(在足背最高處，當(dāng)姆長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。)
操作：仰臥或正坐平放足底。取患側(cè)沖陽穴，避開動(dòng)脈，直刺0.2—0.3寸。要求得氣明顯，行捻轉(zhuǎn)手法，平補(bǔ)平瀉。留針20～30分鐘。

針刺治療脾腫大奇方針刺療法治療脾腫大效果非常好，如果有這方面的患者可以用下面的方法治療，下面我給大家介紹針刺的方法，如果是這種病癥的患者，可用放血針，針刺四縫穴可擠出少量的黃色粘液，一定要在上午9點(diǎn)左右太陽出來的時(shí)候才能針刺，因?yàn)?點(diǎn)以前是胃經(jīng)，9點(diǎn)以后是脾經(jīng)，這個(gè)時(shí)間是調(diào)理脾胃最好的時(shí)間，每天針刺一次，每次都要擠出一點(diǎn)粘液來，一直要治療到能擠出一點(diǎn)血的時(shí)候?yàn)橹?，病人就可痊愈了，千萬不能在陰天的時(shí)候針刺，一定要在有太陽的時(shí)候治療，也可以用這種方法治療脾胃引起的消化不良，效果獨(dú)特.

老花眼及近視眼有救了

在我們的姆指上有三個(gè)相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)于眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。這是項(xiàng)簡單的按摩方法，當(dāng)工作的休息時(shí)間、或是通車的空檔，均可自行操作。 眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

口腔潰瘍拍一次就好

用經(jīng)絡(luò)拍拍打涌泉穴。拍得腳底又痛又癢，癢得很想拍，拍得又痛。總之一句就是又癢又痛又想拍，拍了半小時(shí)。嘴巴不痛了（口腔潰瘍好了），真好，自然療法。

特效穴位治療常見病集錦 --常用穴位處方歌訣一覽表

 

1. 合谷：對感染性炎癥人，具有較高的防治效果，增強(qiáng)機(jī)體的防御能，對于白細(xì)胞具有雙向調(diào)整作用，能使血液中血小板明顯增加，可使血清中的球蛋白含量上升，對甲狀腺機(jī)能具有調(diào)整作用，對血液循環(huán)功能有調(diào)整作用，輕手法引起血管收縮，重手法引起血管擴(kuò)張，能降低高血壓病人血中膽固?hào)N的含量。

2. 手三里：針刺對胃的蠕動(dòng)，張力，排空及小腸的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，具有明顯增強(qiáng)作用。

3. 曲池：治皮膚的要穴，艾灸該穴可使血糖上升，能使血小板顯著增加，具有增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，對于感染炎癥的病人，具有較高的防治效率。

4. 迎香：治療慢性支氣管炎有效率達(dá)70～90%。

5. 頰車：對甲亢病人有治療效應(yīng)。

6. 人迎：有顯著的降壓效果，尤其對收縮壓最顯著。

7. 足三里：①對胃的蠕動(dòng)，張力，排空，大小腸以闌尾的運(yùn)動(dòng)機(jī)能均有明顯作用，對胃酸和胃蛋白有雙向調(diào)整作用，②增強(qiáng)膽囊運(yùn)動(dòng)和排空能力，使膽汁流量增多增快，③具有調(diào)整血壓作用，④對病人血糖有影響，⑤能使血液中細(xì)胞總數(shù)增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白細(xì)胞迅速上升，針刺能使痛閾明顯升高，能促進(jìn)神經(jīng)再生，促進(jìn)損傷神經(jīng)的恢復(fù)。

8. 豐?。横槾特S隆穴可引起血管收縮反應(yīng)，配曲池對原發(fā)性高血壓的治療有顯效，并可降低外周血管阻力。

9. 解溪：能促進(jìn)神經(jīng)再生，促進(jìn)受損傷神經(jīng)功能的恢復(fù)。

10. 公孫：針刺公孫穴對胃的里蠕動(dòng)，張力，排空，大小腸以及闌尾的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，均有明顯的增強(qiáng)作用，對胃酸的分泌有抑制作用，消化道潰瘍，幽門痙攣，胃內(nèi)容物滯留有良好作用。

11. 三陰交：為消化，生殖，泌尿系統(tǒng)，婦科疾患之常用要穴，三陰交配合谷，秩邊，針刺后立即加強(qiáng)子宮收縮，且持續(xù)時(shí)間延長，對婦科疾病手術(shù)的鎮(zhèn)痛作用十分顯著，對于膀胱張力具有調(diào)節(jié)作用，治療陣發(fā)性房心動(dòng)過速，心房顫動(dòng)以及室性早博都有一定的療效。

12.陰陵泉：下痢里急后重，推之針之，桴鼓相應(yīng)，所苦頓解。

13. 少海：可緩解結(jié)腸痙攣，對痙攣性結(jié)腸炎的治療有良效。

14. 神門：治心臟病，精神病之要穴，可使心率減慢，對神經(jīng)垂體高血壓的動(dòng)物，刺后可使血壓降低。

15. 少澤：電針少澤可使垂體后葉催產(chǎn)素的分泌增強(qiáng)。

16. 后溪：配申脈治療癲癇白天發(fā)作者為佳。

17. 天宗：對膽囊有收縮作用，針刺天宗，肩井，腎俞，對乳腺增生有很好的療效，并提高免疫功能。

18. 攢竹：針刺攢竹可使心率減慢。

19. 天柱：可使頭痛清醒，記憶力增強(qiáng)，針刺天柱，能解除支氣管痙攣。

20. 大杼：針刺大杼，飛揚(yáng)，足三里等留針7分鐘，可使血鈣增加1mg%，留針15分鐘增加3 mg%，繼續(xù)留針，血鈣不再發(fā)生變化。

21. 風(fēng)門：?；几忻皞L(fēng)之人，按之灸之，頗見功效。

22. 肺俞：針刺肺俞，能解除支氣管痙攣，改善氣道阻力，治療支氣管哮喘有良好的效果，可延緩動(dòng)脈硬化。

23. 心俞：可使心率減慢，治療心房顫動(dòng)有良效。

24. 肝俞：血小板增加，針刺肝俞可使膽道壓力降，解除括約肌痙攣，對血糖有調(diào)作用，針刺后白膽固醇明顯下降。

25. 脾俞：針刺全血血細(xì)胞減少病人的脾俞，能使血小板增加，艾炙脾俞對放射治療后白細(xì)胞數(shù)過低的癌癥病人，可使的細(xì)胞迅速上升，針刺脾俞可降低膽道壓力，解除括約肌的痙攣。

26. 胃俞：對消化道潰瘍，胃幽門痙攣，胃內(nèi)容物滯留等具有明顯的治療作用，針刺可增強(qiáng)膽囊的收縮作用。

27. 三焦俞：對腎與輸尿管結(jié)故事石用三焦俞，腎俞，京門，天樞，氣海為主穴，治療后約半數(shù)患者能排出結(jié)石。

28. 腎俞：針刺腎俞，能顯著抑制鈉潴留，故有利尿作用。

29. 殷門：針刺殷門，肺俞可緩解支管哮喘證，一般在3～45min獲得緩解。

30. 秩邊：可使孕婦子宮收縮增強(qiáng)，即時(shí)效果顯著。

31. 至陰：矯正胎位有顯著療效。

32. 涌泉：對失血性休克動(dòng)物的呼吸與循環(huán)機(jī)能有興奮作用，有很好的降血壓作用。

33. 照海：能促進(jìn)腎臟泌尿功能，日排尿量顯著增多。

34. 內(nèi)關(guān)：配公孫調(diào)理三焦平衡，增強(qiáng)胃腸功能，雙向調(diào)節(jié)心率。

35. 風(fēng)池：治風(fēng)之要穴，有雙向調(diào)整胃酸及胃蛋白酶。

36. 環(huán)跳：針刺環(huán)跳，具有促進(jìn)神經(jīng)再生作用，可促進(jìn)受損傷神經(jīng)功能的恢復(fù)，可使胃酸及胃蛋白酶雙向調(diào)節(jié)。

37. 懸鐘：此穴與細(xì)胞生成有關(guān)，也是嗜酸性折細(xì)胞的敏感穴，對嗜酸性白細(xì)胞有特異性。

38. 章門：具有明顯的抗組織胺作用。

39. 長強(qiáng)：補(bǔ)腎，健脾，通絡(luò)，固銳。

40. 大椎：針刺大椎可使體溫下降，針刺大椎可使的細(xì)胞增加，并明顯左移，艾灸或電針，能提高網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，針刺大椎可治心房顫動(dòng)。

41. 中極：中極配關(guān)元，大赫有促進(jìn)垂體──性腺功能的作用。

中極配血海，大赫，三陰交，可興奮下丘腦──垂體系統(tǒng)，使黃體生成素增加。

中極配頰車，對垂體，性腺功能有一定影響。

42. 石門：針刺婦女的石門并配合谷，經(jīng)4～6次可使子宮變更達(dá)到避孕目的，

43. 鳩尾：針刺鳩尾，對血壓有調(diào)節(jié)作用。

44. 膻中：膻中配內(nèi)關(guān)，足三里治療冠心病，心絞痛，有效率89.2%。

 

常用特效穴位治療小疾病-小腿抽筋、落枕、閃腰、流鼻

一、小腿抽筋大家有時(shí)候去游泳會(huì)出現(xiàn)腿抽筋，這時(shí)候千萬別慌張，可以按壓抽筋那條腿的承山穴，位置在小腿后側(cè)小腿肚子出現(xiàn)的人字形凹陷處，按壓到位的話抽筋的腿會(huì)慢慢松弛下來。效果不錯(cuò)。

二、落枕：落枕多因夜間睡覺時(shí)姿勢不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起。患者經(jīng)常是頭一天晚上睡覺時(shí)脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動(dòng),影響工作和日常生活,使人十分痛苦。這時(shí)，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。 “落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

　　

三、閃腰：閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時(shí)可按摩“上仙穴”，非常顯效。　“上仙穴”位于第五腰椎棘突正下方凹處。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓?！〈搜▽β匝刻弁匆卜浅Ｓ行?/font>

四、鼻衄：鼻衄俗稱流鼻血，在天氣干燥時(shí)常有發(fā)生。發(fā)生鼻衄時(shí)除了頭往后仰、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點(diǎn)”來加快止血。　　“止血點(diǎn)”位于面部正中線與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。

扁桃體發(fā)炎，按壓解溪穴立竿見影！

按揉胃經(jīng)上的解溪穴，效果真是立竿見影，咽喉處立馬有些清涼，腫塊消失。效果太驚人了，

　

常用穴位處方歌訣一覽表

一、十二原穴

五臟及膏肓的十二個(gè)原穴。

即肺之原太淵，左右各一；

心之原大陵，左右各一；

脾之原太白，左右各一；

腎之原太溪，左右各一；

肝之原太沖，左右各一；

膏之原鳩尾；肓之原氣海。

十二原穴主治五臟六腑的疾病。出《靈樞·九針十二原》。

二、下合穴

六腑在下肢足三陽經(jīng)的合穴，稱為“下合穴”，又稱“六腑下合穴”。下合穴共有6個(gè)，其中胃、膽、膀胱的下合穴位于本經(jīng)，大腸、小腸的下合穴同位于胃經(jīng)，三焦的下合穴位于膀胱經(jīng)。從“合治內(nèi)腑”的治療原則出發(fā),按疾病所屬內(nèi)腑的不同,而取其相應(yīng)的下合穴治療。如胃病取三里,大腸病取上巨虛等。

小腸：下巨虛；大腸：上巨虛；三焦：委陽；膀胱：委中；胃：足三里；膽：陽陵泉。

三、八會(huì)穴

臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓的精氣分別所會(huì)聚之處的八個(gè)腧穴。八會(huì)穴首載于《難經(jīng)》，它與其所屬的八種臟器組織的生理功能有著密切關(guān)系，

并與經(jīng)穴中的某些特定穴有重復(fù)。如章門為臟之會(huì)穴，因五臟皆稟于脾，為脾之募穴；中脘為腑之會(huì)穴，因六腑皆稟于胃，為胃之募穴，膻中為氣之會(huì)穴，因其為宗氣之所聚，為心包之募穴等。

在臨床方面凡與此八者有關(guān)的病證，均可選用八會(huì)穴治療。如臟病取章門，腑病取中脘，各種出血病證取血會(huì)膈俞。另外，八會(huì)穴還能治療某些熱病。

八會(huì)穴：臟會(huì)章門、腑會(huì)中脘、氣會(huì)膻中、血會(huì)膈俞、筋會(huì)陽陵泉、脈會(huì)太淵、骨會(huì)大杼、髓會(huì)絕骨（又名懸鐘）。

四、八脈交會(huì)穴

奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)脈經(jīng)氣相通的八個(gè)腧穴。均分布在肘膝以下。因這八個(gè)穴是金元時(shí)代竇漢卿常用的有效穴位，故又稱竇氏八穴。結(jié)合天干、地支、九宮、八卦等應(yīng)用，稱為飛騰八法和靈龜八法，是一種按時(shí)取穴治療疾病的方法。

由于奇經(jīng)與正經(jīng)的經(jīng)氣通過八穴相會(huì)通，所以此八穴既能治奇經(jīng)病，又能治正經(jīng)病。如公孫通沖脈（沖脈為十二經(jīng)之海、血海，通治血病，治療婦科病效著），故公孫既能治足太陰脾經(jīng)的病，又能治沖脈的病。

在臨床上常采取上下相應(yīng)的配穴法。如公孫配內(nèi)關(guān)治心、胸和胃部疾患；后溪配申脈治目內(nèi)眥、頸項(xiàng)、耳、肩膊、小腸、膀胱部疾患；臨泣配外關(guān)治目外眥、耳后、頰、頸、肩、缺盆、胸膈部疾患；列缺配照海治咽喉、胸膈部疾患。

五、四總穴歌

肚腹三里留，腰背委中求。頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。

六、手足十二針（合谷曲池三里陽陵內(nèi)關(guān)三陰交）

主治：①半身不遂②高血壓③癱瘓④痹癥

七、十全大補(bǔ)方

組方：合谷、曲池、內(nèi)關(guān)、足三里、陽陵泉、中脘、太沖、三陰交、章門、關(guān)元

主治：心脾兩虛、脾腎兩虛、肝腎兩虛、神經(jīng)衰弱、久病體弱。

八、胃家病驗(yàn)方

主穴：中脘、足三里

組方：上脘、中脘、下脘、氣海、天樞、內(nèi)關(guān)、足三里

范圍：胃痛、腹痛、食滯、腹瀉、便秘。

九、四大系統(tǒng)調(diào)節(jié)主穴

血液循環(huán)系統(tǒng)：內(nèi)關(guān)

消化系統(tǒng)：承漿、足三里、中脘

神經(jīng)系統(tǒng)：風(fēng)池、率谷

免疫系統(tǒng)：大椎、足三里、合谷

十、常用配穴

手顫：少海

五指不伸：中渚

指痛：少商

臂痹：肩髃

吐血：尺澤

流涎：地倉

男蠱女孕：涌泉

鬼邪妖癲：神門、人中、間使

冷風(fēng)濕痹：環(huán)跳、陽陵泉

頭面?。呵亍⒑瞎?/font>

鼻淵：合谷、太沖

泄瀉：足三里、內(nèi)庭、申脈、中脘

五癇（如五畜叫）：勞宮、涌泉

心腎不交：神門、太溪

心力衰竭：內(nèi)關(guān)、膻中

注：自《雜病穴法歌》《靈光賦》《長桑君天星秘訣歌》《常見病信息穴一針療法》。

十一、常見病一針療法

退熱穴：曲池

胸悶穴：膻中

調(diào)心穴：內(nèi)關(guān)

急救穴：人中

神衰穴：臍中

精神病穴：百會(huì)

癔癱穴：涌泉

面癱穴：下關(guān)

偏癱穴：率谷

腦缺血穴：風(fēng)池

前頭痛穴：中脘

偏頭痛穴：太沖

后頭痛穴：至陰

失眠穴：大陵

失眠２穴：風(fēng)池

胃痛穴：中脘

止瀉穴：申脈

腎痛（結(jié)石）穴：精靈

利尿穴：三陰交

落枕穴：懸鐘

腕痛穴：太溪

肘痛穴：陰陵泉

腰肌扭傷穴：后溪

髖痛穴：合谷

肋痛穴：陽陵泉

膝痛穴：曲池

踝痛穴：合谷

足跟痛穴：大陵

手麻穴：后溪

催乳穴：涌泉

上牙痛穴：下關(guān)

下牙痛穴：合谷

鼻炎穴：下關(guān)

眩暈穴：百會(huì)

耳聾穴：聽宮

耳鳴穴：聽會(huì)

十二、千金十一穴歌

三里內(nèi)庭穴，肚腹中妙訣。

曲池與合谷，頭面病可徹。

腰背痛相連，委中昆侖穴。

胸項(xiàng)如有痛，后溪并列缺。

環(huán)跳與陽陵，膝前兼腋脅。

可補(bǔ)即留久，當(dāng)瀉即疏泄。

三百六十名，十一千金穴。

十三、回陽九針歌

啞門勞宮三陰交，涌泉太溪中脘接，

環(huán)跳三里合谷并，此是回陽九針穴。

十四、禁針穴歌

腦戶囪會(huì)及神庭，玉枕絡(luò)卻到承靈，

顱息角孫承泣穴，神道靈臺(tái)膻中明。

水分神闕會(huì)陰上，橫骨氣沖針莫行，

箕門承筋手五里，三陽絡(luò)穴到青靈。

孕婦不宜針合谷，三陰交內(nèi)亦通論，

石門針灸應(yīng)須忌，女子終身孕不成。

外有云門并鳩尾，缺盆主客深暈生，

肩井深時(shí)亦暈倒，急補(bǔ)三里人還平。

刺中五臟膽皆死，沖陽血出投幽冥，

海泉顴髎乳頭上，脊間中髓傴僂形。

手魚腹陷陰股內(nèi)，膝髕筋會(huì)及腎經(jīng)，

腋股之下各三寸，目眶關(guān)節(jié)皆通評。

 

十五、針灸取穴要訣

病在上，取肺大腸經(jīng)；病在中，取脾胃經(jīng)；病在下，取肝腎。

寧失其穴，不失其經(jīng)，離穴不離經(jīng)。

經(jīng)脈所過，主治所及。

按壓穴位處脹痛感比非穴位處明顯。 　

按摩穴位治療脂肪肝

最重要的是去除病因，如戒酒。曾得過肝炎的人特別容易。

按壓足三里穴：由輕漸重，連續(xù)均勻地按壓。

捏大椎穴：半坐，頭略微前傾，拇指和食指相對用力，捏起大椎穴處皮膚，作間斷捏揉動(dòng)作。

掐內(nèi)、外關(guān)穴：拇指、食指相對分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位，用力均勻，持續(xù)5分鐘，使局部有酸重感，有時(shí)可向指端放射。

讓身體運(yùn)動(dòng)起來：適量定期運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、太極類等。

關(guān)于穴位妙用2

行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。

蠡溝：內(nèi)踝上5寸。一，治療女性陰道搔癢。二，月經(jīng)不調(diào)，白帶不調(diào)，月經(jīng)濕疹。

章門：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào)，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。

特效穴位治療常見病集錦（摘錄）

頸椎增生驗(yàn)方:

按胸前與肩胛部位對應(yīng)處,應(yīng)該有一壓之特痛點(diǎn),按住這一痛點(diǎn)5分鐘,再按尺澤穴5分鐘,左肩胛痛按右尺澤穴,右肩胛痛按左尺澤穴.可能按過之后不痛,過幾小時(shí)又痛,再按同樣穴位,加按足45趾縫間壓痛點(diǎn).

頸椎酸痛點(diǎn)到即解頸椎酸痛點(diǎn)壓足四五趾之間壓痛點(diǎn)（肯定有壓之特痛點(diǎn)），足跟大筋與內(nèi)外踝平行凹陷處壓痛點(diǎn)，每點(diǎn)壓5至10分鐘，若加壓手對應(yīng)部位，手第二掌骨全息頸，效果更好。

胃部疾病兩穴治療法:

1、手穴胃腸點(diǎn)、足三里(共四穴、通治各類胃疾)每穴按五到八分鐘。

2、急性胃痛、在足三里穴下兩點(diǎn)五寸左右可找到一壓之特痛點(diǎn)、點(diǎn)到痛止，法簡效宏，此乃我實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)之穴。

3、堅(jiān)持按摩自會(huì)有奇跡出現(xiàn)。

感冒--按摩快捷三驗(yàn)方

1,合谷.魚際.列缺(最適合于感冒.頭痛.噴嚏.亦可退燒)

2,太淵.神門.內(nèi)關(guān)(安眠.提神.增強(qiáng)抵抗力.能迅速治愈感冒)

3,手穴左肺,氣管,右肺(對感冒咳嗽.哮喘效果好.此三穴位于掌面2345指縫間壓痛取穴)每穴按五分鐘.,

合谷確定此穴時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí)，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴。保健法：合谷、太淵、內(nèi)關(guān)、足三里，全部都是垂直點(diǎn)按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些，合谷穴每次點(diǎn)按100下，其它穴位每次點(diǎn)按180下。（點(diǎn)按次數(shù)適用于大多數(shù)成年人兒童減半）。

治便秘的好方法:

用熱水泡腳后，在腳反射區(qū)乙狀結(jié)腸和直腸處貼6厘米乘1厘米膏藥，同時(shí)在涌泉，照海穴貼1.5厘米乘1.5厘米膏藥，24小時(shí)即解大便。貼四，五次即可趨于正常。膏藥用活血止痛膏，麝香膏，云南白藥膏等芳香藥物，刺激性小為佳