|
節(jié)后上班很多人會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，疲乏無(wú)力，昏昏欲睡等現(xiàn)象。遇到這種情況，只要使與大腦連接的部位得到運(yùn)動(dòng)，就能夠刺激腦部而恢復(fù)清醒狀態(tài)，而這些部位中最有效應(yīng)的，就是手指尖以及頭部。現(xiàn)針對(duì)指尖和頭部介紹兩種醒腦法。 1.兩手握拳，然后從小指開(kāi)始，逐漸將手指伸展，依次是小指、無(wú)名指、中指、食指、拇指。手指伸開(kāi)時(shí)要迅速、有力。拳頭打開(kāi)之后，要用力伸展手指。從小指開(kāi)始，內(nèi)收握拳，順序依舊是小指、無(wú)名指、中指、食指、拇指。收拳時(shí)要做到緩慢、有力。然后，再依次將手指打開(kāi)。 2.用手指代替梳子，從前額的發(fā)際處向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后部。如此反復(fù)10~20次。 這樣，周而復(fù)始，連續(xù)三遍，就可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)、改善人體血液供應(yīng)、健腦爽神。
|
|
|
