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身法八要：提頂、吊襠心中懸，松肩、沉肘氣丹田；裹襠、護(hù)肫須下勢，含胸、拔背落自然。 “身法十要”，即“涵胸、拔背、裹襠，護(hù)肫、提頂、吊襠、松肩、沉肘、騰挪、閃戰(zhàn)” 習(xí)練太極拳，身法最重要。從尾閭正中練起，再求其他諸條一一合度。 即:尾閭正中先求對，提頂?shù)跻d必合之;涵胸拔背緊相聯(lián)，松肩沉肘靜中求;
裹襠護(hù)肫認(rèn)得清，陰陽虛實須分明;氣沉丹田固下盤，騰挪閃戰(zhàn)箭離弦。 如此，則太極拳越練越精，功夫日進(jìn)。
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