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養(yǎng)生:剖腹產(chǎn)后調(diào)理7日餐

 嫣鈺瀟湘 2013-05-26

養(yǎng)生:剖腹產(chǎn)后調(diào)理7日餐

 剖腹產(chǎn)后吃什么好?剖腹產(chǎn)后怎么調(diào)理呢?剛剛生完寶寶,新媽媽身體需要好好調(diào)理,產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,來(lái)看看如何安排產(chǎn)后一周飲食吧!

  第一天:

正文.jpg

  一杯蘿卜水,一杯白開(kāi)水,大米粥

  剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí),腸道排氣后,產(chǎn)婦才能進(jìn)食

  第二天:

  早:自做小米粥,也可以用開(kāi)水沖雞蛋,既有營(yíng)養(yǎng),味道也不錯(cuò)

  午:小米粥或者是爛面條,面條湯可以用鯽魚(yú)湯之類(lèi)的。

  晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點(diǎn)紅糖-排惡露的,酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

  第三天:

  早:白米粥(里面摻和點(diǎn)小米),一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀(肉餡不吃,有開(kāi)奶的功效)。

  午:白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)。

  晚:白米粥(里面摻和點(diǎn)紅棗-),清炒雞毛菜,路路通。

  第四天:

正文2.jpg

  早:黑米粥(加枸杞),一個(gè)豆沙包。

  午:鯽魚(yú)湯(下奶的),加一個(gè)沖雞蛋。

  晚:黑魚(yú)湯(恢復(fù)傷口的),雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯

  第五天:

  早:白米粥,一個(gè)豆沙包

  午:鯽魚(yú)湯,內(nèi)加青菜和面條

  晚:黑魚(yú)湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗

  第六天:

  早:白米粥,一個(gè)豆沙包,半個(gè)饅頭

  午:白米粥,鯽魚(yú)湯

  晚:2大碗鯽魚(yú)湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥

  第七天:

  早:一個(gè)豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個(gè)),路路通

  午:黑魚(yú)湯,鯽魚(yú)湯蒸蛋

  晚:3碗鯽魚(yú)湯,清炒白菜,白米粥

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