自測(cè)心功能二法

大洋新聞 時(shí)間: 2013-05-15

　　身體前屈自測(cè)法 請(qǐng)?jiān)?分半鐘之內(nèi)，向前彎腰20次。身體前傾時(shí)呼氣，直立時(shí)吸氣。注意測(cè)試前不要?jiǎng)×一顒?dòng)，動(dòng)作不要太快太猛，彎腰幅度達(dá)90度左右即可。如果出現(xiàn)明顯胸悶、胸痛、呼吸困難等不適，需立即停止動(dòng)作并休息。開(kāi)始彎腰前測(cè)一次脈搏(π1)；完成20次動(dòng)作后立刻測(cè)一次脈搏(π2)；做完1分鐘后，再測(cè)第3次脈搏(π3)。然后，按下列公式計(jì)算：（π1+π2+π3-200）/10=分?jǐn)?shù)。

　　結(jié)果評(píng)價(jià)：0~3分，說(shuō)明心臟功能非常好；3~6分，心臟很好；6~9分，心臟一般；9~12分，心臟不太好；超過(guò)12分，最好馬上去醫(yī)院檢查。

　　身體狀況自測(cè)法 根據(jù)最近的身體狀況，選擇符合自己的條目：1、上坡或上臺(tái)階時(shí)氣喘吁吁，呼吸困難。2、脈搏過(guò)快或過(guò)慢。3、脈搏中斷或無(wú)規(guī)律。4、上樓或工作中勞累時(shí)胸悶或隱痛。5、血壓升高或脈壓差小。6、腳腿常在下午浮腫或感覺(jué)鞋緊。7、口唇、指甲呈青紫色。8、頸部青筋跳動(dòng)。

　　在上述8項(xiàng)中，即使出現(xiàn)一項(xiàng)癥狀，也最好做一次心電圖檢查；如果有2條或更多的癥狀出現(xiàn)，則最好到醫(yī)院就診，進(jìn)行一次全面的心臟檢查。

　?。ū本┐髮W(xué)第一醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師 劉兆平）