引子

【學(xué)習(xí)改變命運(yùn)】一人去算命，算命先生摸骨相面掐算八字后，說(shuō)，你二十歲戀愛，二十五歲結(jié)婚，三十歲生子，一生富貴平安家庭幸福晚年無(wú)憂。此人先驚后怒，道：我今年三十五歲，博士，光棍，木有戀愛。先生聞言，略微沉思后說(shuō)：“年輕人，學(xué)習(xí)改變命運(yùn)?。　薄D(zhuǎn)自微博段子

本文的主要讀者是需要學(xué)習(xí)的人和需要輔導(dǎo)別人學(xué)習(xí)的人，你可能是其中的一員。

正文

大多數(shù)人對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知還停留在校園時(shí)代。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的主要手段是看書和資料，學(xué)習(xí)的主要對(duì)象是新知識(shí)，學(xué)習(xí)的主要目標(biāo)是記住或者會(huì)用這種新知識(shí)。但是，學(xué)習(xí)能夠改變命運(yùn)嗎？與夢(mèng)想目標(biāo)結(jié)果有什么直接聯(lián)系呢？

重新理解學(xué)習(xí)

大多數(shù)人對(duì)學(xué)習(xí)的理解都是錯(cuò)誤的。

1）前三年效應(yīng)

只要不斷學(xué)習(xí)，能力就會(huì)不斷提升。這是比較普遍的看法。然而遺憾的是，這是假象。大多數(shù)人的工作技能來(lái)自于工作的前三年。在此后，重復(fù)不再能讓能力成長(zhǎng)，時(shí)間也不再帶來(lái)成長(zhǎng)。如果你還在以為新項(xiàng)目、新業(yè)務(wù)或新技術(shù)能帶來(lái)能力成長(zhǎng)？醒醒吧，你已經(jīng)停止學(xué)習(xí)。

德雷福斯模型可以很好地解釋前三年效應(yīng)。德雷福斯模型將技能的掌握程度分為5個(gè)級(jí)別，新手、高級(jí)新手、勝任者、精通者和專家。出乎意料地是，無(wú)論花多少時(shí)間，高級(jí)新手和勝任者依然還是絕大部分人學(xué)習(xí)的終點(diǎn)。要成為專家，的確需要知識(shí)和實(shí)踐，但更重要的是思維模式的轉(zhuǎn)變。

2）學(xué)習(xí)不是學(xué)知識(shí)

從小，我們都認(rèn)為學(xué)習(xí)就是學(xué)知識(shí)?？吹絾?wèn)答類節(jié)目，家長(zhǎng)會(huì)對(duì)小孩說(shuō)，看人家多聰明，你要好好學(xué)習(xí)哦。在工作中碰到的新知識(shí)是有限的，很多人就郁悶了，我已經(jīng)不能學(xué)到新知識(shí)了。其實(shí)，我們對(duì)學(xué)習(xí)的理解錯(cuò)了，學(xué)習(xí)不僅是學(xué)知識(shí)。

要理解學(xué)習(xí)，先要理解大腦。大腦的記憶分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶，意識(shí)分為顯意識(shí)和潛意識(shí)，知識(shí)分為顯性知識(shí)和隱性知識(shí)。所謂學(xué)知識(shí)，大多數(shù)時(shí)候是用顯意識(shí)學(xué)習(xí)那些只能用于短期記憶的顯性知識(shí)，而這意味著我們學(xué)完后在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)忘掉它們。這種學(xué)習(xí)有什么意義呢？為了讓學(xué)習(xí)能夠改變結(jié)果（進(jìn)而改變命運(yùn)），為了讓學(xué)習(xí)持續(xù)有效，我們能不能像學(xué)游泳一樣學(xué)習(xí)，一旦學(xué)會(huì)，永不忘記呢？為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，可以利用長(zhǎng)期行為記憶學(xué)習(xí)，帶來(lái)持續(xù)的行為變化；還可以重構(gòu)我們的思維體系來(lái)學(xué)習(xí)，帶來(lái)持續(xù)的思維變化。所謂學(xué)到，就是我們能自然而然地想到、做到，而不是簡(jiǎn)單的知道，隔一段時(shí)間后忘掉。

3）學(xué)習(xí)還是被學(xué)習(xí)

有不少人認(rèn)為，只有在學(xué)校和剛參加工作才是學(xué)習(xí)的時(shí)間，而這些時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了。然而，不管你樂(lè)意還是不樂(lè)意，學(xué)習(xí)是一輩子的事。時(shí)間是把殺豬刀，你的身份從子女到父母再到爺爺奶奶，你的經(jīng)濟(jì)條件不斷變化，你生存的環(huán)境不斷變化。為了適應(yīng)這些變化，我們的思維、行為必然會(huì)對(duì)應(yīng)發(fā)生改變，被學(xué)習(xí)必然會(huì)發(fā)生。從這個(gè)角度來(lái)講，所謂終身學(xué)習(xí)，不過(guò)是主動(dòng)應(yīng)對(duì)一生必經(jīng)的改變而已。

然而，太多人對(duì)這種必然發(fā)生的改變持抵抗態(tài)度。如同薩提亞改變模型所示，當(dāng)我們適應(yīng)了老的狀態(tài)，遭遇到改變時(shí)，我們會(huì)經(jīng)歷抵抗、混亂、改變主意、重新上路等過(guò)程，最后到達(dá)新的狀態(tài)。改變會(huì)帶來(lái)不適，不適引發(fā)抵抗，試圖回到從前，然而時(shí)光無(wú)法倒流，不論接受與否，最后我們都將抵達(dá)一個(gè)新的狀態(tài)。為什么我們一定要抗拒改變？為什么不能擁抱變化，更快地走到新的狀態(tài)，甚至是駕馭變化，從每一次變化中獲益？這不就是學(xué)習(xí)嗎？難道一定要經(jīng)歷諸多痛苦，被動(dòng)改變，被學(xué)習(xí)才是我們需要的嗎？

如何學(xué)習(xí)？

綜上所述，學(xué)習(xí)最重要的是改變自己的思維體系和行為模式，從而改變結(jié)果。但即便我們了解了學(xué)習(xí)，還得需要知道如何利用這種認(rèn)識(shí)更有效地學(xué)習(xí)。下面為大家介紹一些學(xué)習(xí)方法。

1）刻意鍛煉Deliberate practice

刻意鍛煉的四大要素是：導(dǎo)師、挑戰(zhàn)、反饋和專注?？梢曰叵胍幌?，你學(xué)習(xí)最快的時(shí)候是否滿足了這四個(gè)要素？有導(dǎo)師貼身指導(dǎo)，有挑戰(zhàn)，不斷有反饋?zhàn)屇憧梢哉{(diào)整，你自己非常專注。

2）ADKAR模型

ADKAR模型是變革模型，甚至用于指導(dǎo)企業(yè)變革（企業(yè)學(xué)習(xí)）。首先意識(shí)到改變的需要，然后激發(fā)熱情參與或支持改變，再后是要具備改變所需的知識(shí)，再后是具備推動(dòng)改變的能力，最后固化，使改變得以持續(xù)。

3）眼到-手到-心到

這是對(duì)學(xué)習(xí)的常見描述，眼到不如手到，手到不如心到。大多數(shù)人的學(xué)習(xí)都停留在眼到的層次，我已經(jīng)懂了，我已經(jīng)知道了。少部分人能夠做到手到，不斷練習(xí)實(shí)踐。更少的人能夠做到心到，學(xué)到的東西已經(jīng)融入到你的思維模式和行為習(xí)慣中。

4）為未來(lái)學(xué)習(xí)：眼光、心態(tài)、行為與習(xí)慣、自省

為未來(lái)學(xué)習(xí)與ADKAR模型極其相似。首先要有眼光發(fā)現(xiàn)可學(xué)之處，然后要準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)的心態(tài)，再后是通過(guò)不斷練習(xí)將可學(xué)之處變成自身的行為習(xí)慣，最后是能夠不斷反省自己在整個(gè)過(guò)程中的表現(xiàn)和學(xué)到的東西，回到眼光，做到持續(xù)學(xué)習(xí)。

5）擔(dān)當(dāng)力模型

有人會(huì)疑惑擔(dān)當(dāng)力模型和學(xué)習(xí)有什么關(guān)系？其實(shí)關(guān)系大了。只有達(dá)到擔(dān)責(zé)七步驟的擔(dān)責(zé)步驟，學(xué)習(xí)才有可能發(fā)生。在擔(dān)當(dāng)力級(jí)別的提升中，你的行為不斷會(huì)改變，這些改變也是學(xué)習(xí)。因此，擔(dān)當(dāng)力模型是一個(gè)很好的自省工具和衡量標(biāo)準(zhǔn)，讓你了解自身的擔(dān)當(dāng)力級(jí)別和所處的擔(dān)責(zé)步驟，并據(jù)此調(diào)整自身的心態(tài)和行為。

我的學(xué)習(xí)觀

對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)方法的理解首先改變的是我自己。下面簡(jiǎn)要介紹下我的學(xué)習(xí)觀。

我學(xué)習(xí)的第一個(gè)目標(biāo)是成為更好的自己。我是一個(gè)非常內(nèi)向的人，小時(shí)候家里來(lái)人我會(huì)都會(huì)躲起來(lái)。雖然一直扮相冷酷，但我并不愿成為一個(gè)不善交流的人，我希望得到更多人的友誼。自己也不止一次試圖改變，度過(guò)卡耐基《人生的弱點(diǎn)》。然而這實(shí)在太難了，難得我不知道如何開始。機(jī)會(huì)出現(xiàn)在多年以后，我三十多歲，正在創(chuàng)業(yè)。當(dāng)時(shí)，我們招收了一批實(shí)習(xí)生，我也發(fā)現(xiàn)自己輔導(dǎo)他們有困難。于是決定，每天給他們講半小時(shí)公司職場(chǎng)人生。就這么堅(jiān)持下來(lái)，逐漸喜歡上和人談話。幾年后，很少有人認(rèn)為我是個(gè)內(nèi)向羞澀不善表達(dá)的人。

我學(xué)習(xí)的第二個(gè)目標(biāo)是學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。首先是拋棄記憶力。雖然我的記憶力不錯(cuò)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力會(huì)持續(xù)減退。自從意識(shí)到這一點(diǎn)之后，我開始刻意地放棄純知識(shí)性的學(xué)習(xí)，把這些留給Google百度，把自己的大腦放空學(xué)習(xí)其他東西，畢竟自己腦容量有限。其次是改變心態(tài)。在學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)面前，心態(tài)是最大的抵抗。自認(rèn)為已經(jīng)懂了，認(rèn)為別人說(shuō)的做的不好，都是別人的錯(cuò)，我做不到，這些心態(tài)都是抵抗的表現(xiàn)。保持初心，保持好奇心，快速平復(fù)心情，時(shí)刻反省，這些心態(tài)都是我會(huì)刻意鍛煉的。最后是關(guān)注思維和行為的變化。學(xué)習(xí)一定要學(xué)到思維模式發(fā)生變化或者養(yǎng)成行為習(xí)慣。例如，我看到好書的時(shí)候會(huì)反復(fù)看，不是為了學(xué)會(huì)書中的內(nèi)容，而是試圖模仿或養(yǎng)成寫書大牛的思維模式，直到我自己能夠非常自然地得出與書中類似的結(jié)論為止。

我學(xué)習(xí)的第三個(gè)目標(biāo)是改變身邊的世界。也許我的能力并不大，但我依然可以給身邊的世界帶來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)美好的改變。一開始我并不認(rèn)為這是學(xué)習(xí)，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，這就是學(xué)習(xí)。它改變著我的心態(tài)，讓我有更大的好奇心，讓我更加欣賞這個(gè)世界；它改變了我的行為，讓我從封閉走向開放，從宅男到社區(qū)積極分子；它帶來(lái)了反饋，通過(guò)敏捷社區(qū)、微博、博客、演講，我認(rèn)識(shí)了更多的朋友，我在改變著身邊的世界，世界給我的反饋再次促進(jìn)了我的改變。我在享受著這種學(xué)習(xí)的過(guò)程，很開心看見自己的不斷成長(zhǎng)。

簡(jiǎn)單總結(jié)

學(xué)習(xí)的根本目標(biāo)是為了改變命運(yùn)（結(jié)果）。

改變自己的思維體系和行為模式是最有效的學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)就是改變，無(wú)論是改變自己還是改變結(jié)果。

大多數(shù)人都陷入學(xué)習(xí)誤區(qū)。（德雷福斯模型）

一切不改變思維和行為的學(xué)習(xí)都是耍流氓。

改變就是學(xué)習(xí)，即便改變帶來(lái)痛苦，學(xué)會(huì)擁抱和駕馭改變。

所謂終身學(xué)習(xí)，不過(guò)是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)而已。

學(xué)習(xí)成為更好的自己，學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)改變身邊的世界。

后記

學(xué)習(xí)沒有終點(diǎn)。時(shí)至今日，我依然在探索更好地學(xué)習(xí)方式，而這種學(xué)習(xí)方式來(lái)自于對(duì)自身（人）、對(duì)世界、對(duì)自身與世界的聯(lián)系更加本質(zhì)的認(rèn)識(shí)。在路上！