在我們的日常生活中，你身邊一定有很多人已經(jīng)戴上了眼鏡。近視了，不配眼鏡，不戴眼鏡能行嗎？每天戴著眼鏡對我們的日常生活也帶來了許多不利的影響，不僅影響我們的視線、也影響了我們的生活，因此，我們必須做好預(yù)防近視的準(zhǔn)備哦。
1.不要經(jīng)常對著電腦、電視時(shí)間過久。通常連續(xù)操作1小時(shí)，應(yīng)休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
2.近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí),桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力,尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段,球壁伸展性比較大,長時(shí)間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成。
3.持良好的工作姿勢。雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，可使頸部肌肉放松，也可使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低，這樣眼球就不易感到疲勞。
4. 看東西既然有些模糊了，那就應(yīng)該檢測一下自己的度數(shù)。度數(shù)高達(dá)200度以上的朋友們就最好戴上眼鏡；度數(shù)較小的可以不經(jīng)常戴上眼鏡，但是你一定要注意眼睛休息和眼睛保護(hù)，看書、電視、上網(wǎng)的時(shí)候要及時(shí)地戴上，并且注意用眼時(shí)間。
5. 近視了仍需積極的面對一切學(xué)習(xí)的壓力，近視并不是缺陷，我們能夠做的就是防止其進(jìn)一步的加深度數(shù)以及眼球下陷，時(shí)時(shí)注意眼睛衛(wèi)生，勤休息，防止用眼過度。
視易加溫馨提醒：請保護(hù)好自己的眼睛。